Selam canım bende de durumlar biraz karışık ,belki agustosta gidicez ama tam tarih belli değil ,sen yaz istediğin gibi ,telefonla da yaparım bi şekilde
günaydın kızlar...dün dediğim gibi dondurma olayını da bitirdim..boşa gidecek yoksa bu pro..diğer şeyler gibi bi ısırık yetr bana
kahvaltım
dukan krepi arası peynir
çayy
bu cuma liste makbuşta2. ve 3. sırayı gönüllü isteyen var mı??..yoksam ben karışık yapıcam dostlar ..tatile gitmeyenlerden bekliyorum...7 ağustos ve 14 ağustos...
tamam şekerim 7 si sen de7 agustosu ben yapabilirimsersum
tamamdır cicim 14 ü de sendeSlm
Benim diyet yalan oldu
Misafir misafir misafir
Börekler kekler simitler....
Ve yemeler yemeler
14 ünü bana yaz sersumcum.haftaya da misafirim var.14 yaparım inşallah listeyi.
filizim sen de yedeksen yapamazsan 14 ünde ben de yaparım çakmel sersum duyrulur canım
sonrasını karışık yapıcam canım..işi olan satar birineSelam canım bende de durumlar biraz karışık ,belki agustosta gidicez ama tam tarih belli değil ,sen yaz istediğin gibi ,telefonla da yaparım bi şekilde
Ayyyy yaaa ficans,grilboymon sizi seviyorum demek içimden geldi kızlar yaaa
Sağolun inşallah inşallah ecmain.
Kendime kızmaya nefret etmeye başladım ne oldu bu iradesilkk ney ya bendeki 10.unda tatile gidiyoruz kilo vermem lazim yarin sabah gerçekten başliuorum kendime söz veriyorum
Slm
Benim diyet yalan oldu
Misafir misafir misafir
Börekler kekler simitler....
Ve yemeler yemeler
14 ünü bana yaz sersumcum.haftaya da misafirim var.14 yaparım inşallah listeyi.
Bugünkü menu
Sabah yarım gozleme 1 yumurta domates salatalık çay
Ara 15 kiraz
Öğlen 4 köfte 1 bardak ayran
Ara 1 küçük kase kısır (misafir vardi) 1 minik börek
Ara 1 dilim kesme dondurma 10 fındık
Aksam 8 yk taze fasulye 1 kase yoğurt
Gece 1 bardak sütlü kahve 200 gr karpuz
Ah bu misafirler yesen olmaz yemesen olmaz yaktılar gene
ah kızkar ahh bende de durum aynı oldu karşı komşum tazecik pişi getirdi dün akşam..mis gibi de koktu.. 1 tane pişi..1 dilim kek
ah kızkar ahh bende de durum aynı oldu karşı komşum tazecik pişi getirdi dün akşam..mis gibi de koktu.. 1 tane pişi..
güzeeelllllldün akşam
menemen
peynir zeytin
salata söğüş
sabah
dukan krepi arası peynir
çayy
öğlen
tavuk sote
80 gr ton balığı
ayran
ikindi de 1 ayran daha
haklısın canım tatlandırıcı da çok zararlı imiş gerçekten ne diyelim o zaman çalış Çakmel çalış çalış çalışSlm kızlar
1. Öğün
Kalan simitler
2 tk çikolata
1 sb süt
2.öğün
5 hurma
1 kase yoğurt
1sb süt
Şimdide soğuk yeşil çay buzlu buzlu ohhh
1 saat yürüyüş 380 kal.6.5 km
Makbule canım çok sağolasın da dukan da tatlandırıcı var malum,o beyin için çok zararlı,tüm hormonları yanıltıyor.candida parazitine de neden oluyo vs vs ...
Ben 21 gün günde 1 saat yürüyüş
Hurma yoğurt ayran tarzı beslenip sonuca bakıcam olduğu kadar ne diyim.sağlık olsun.
ah kızkar ahh bende de durum aynı oldu karşı komşum tazecik pişi getirdi dün akşam..mis gibi de koktu.. 1 tane pişi..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?