Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

cakmel .!.:

Bildirim:
Geçen hafta:71.1
Bu hafta: 70.5
Fark: 600gr
%:834​

Karabuğdaylı Karatay diyeti
Günlük 5 km yürüyüş
mens 1. Gün.

kolay gelsin canımmm...

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

kahvaltım

yumurta salatası
çay


bugün Allah izin verirse kolumu zorlamadan domates sularımı yapıcam..hadi hayırlısı bakalım...

Genişletmek için tıkla...

cakmel .!.:

Esselamu aleykum hanımlar
Sersum canım geçmiş olsun tatilde çok mu yüzdün kız
Ciddi bi şey olmadan dikkat et kendine,eşe evlada olsa her şeyi yaparız,kendimize gelince her şeyi esirgeriz ah ah...

Makbule tebrikler canım 68 e ne kalmış ha gayret...

Grilboymomcum salma sakın yoksa bu kilonu ararsın ucunu sakın bırakma...

Sabah
Yoğurt
Greçka

Akşam
Greçka
Yoğurt

Selâmetle hanımlar...

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

geçmiş olsun canım ne oldu dicektim açıklamışsın çok zor sağ kol olması fizik tedavini akstmaman lazım ilerisi içinde çok önemli ihmal etme canım
bu arada başsağlığı dilerim çekiyomuş kurtulmuş mekanı iyi olsun


meltemcim kilon kaçtı unuttum şeyi merak ettim 2oo ip atladım dedinya kiloyla ip atlanmıyor be canım her yerin sallanıyoben 5 tane anca atlarım nasıl atlıyosun bilemedim ondan kilonu sordum

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

çakmel farkındamısın korumaya geçtim dedin veriyon kıs demekki stres yapıyomuşsun relaks olman lazımmış
kolay gelsin canım

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

dün gelemedim kızımla çarşıya gittik biraz takı falan aldı bi yerde oturduk ben nescafe cheseecake yedim
çok azda börek ve çay iştim biraza uzun oturduk
akşamada telafi ettim sadece ayran içtim 2 dilm şeftali yedim
bugün= kahvaltıyı geç yaptık gelen giden oldu birazadan ara olarak ayran içicem
akşamada kısır düşünüyorum zaten 5 buçukta yiyoruz biz umarım fazla kaçırmam

Genişletmek için tıkla...

cakmel .!.:

Evet filizcim ya
Çok şükür 3 hafta da 2.5 kg verdim
Aynen senin gibi bende regl olmama rağmen çok şükür
Ama sende iyi gidiyorsun

Topik kendine geliyo yavaş yavaş...
Grilboymomcum haftaya daha iyi olur inşallah.

Genişletmek için tıkla...

sarfansari .!.:

1.cimizi tebrik ediyor, basarilarinin devamini diliyorum
Rumuz:makbule007
Yüzde 1.28
2.cimiz olan beni tebrik ediyor, kendime de basarilar diliyorum
Rumuz:sarfansari
Yuzde:1.16

3.muz
Rumuz:cakmel
Yuzde:834

Rumuz:sersum
yüzde:%0.705

Rumuz:filiztoprak
h. yüzde=% 0.271

Kilo alan Sevgili I imspecial ise sirkelenmesini, onumuzdeki hafta kilo vermesini temenni ediyorum

Telden yapiyorum. Umarik eksiksiz yapmisimdir.

Genişletmek için tıkla...

cakmel .!.:

Evet filizcim ya
Çok şükür 3 hafta da 2.5 kg verdim
Aynen senin gibi bende regl olmama rağmen çok şükür
Ama sende iyi gidiyorsun

Topik kendine geliyo yavaş yavaş...
Grilboymomcum haftaya daha iyi olur inşallah.

Genişletmek için tıkla...

sarfansari .!.:

1.cimizi tebrik ediyor, basarilarinin devamini diliyorum
Rumuz:makbule007
Yüzde 1.28
2.cimiz olan beni tebrik ediyor, kendime de basarilar diliyorum
Rumuz:sarfansari
Yuzde:1.16

3.muz
Rumuz:cakmel
Yuzde:834

Rumuz:sersum
yüzde:%0.705

Rumuz:filiztoprak
h. yüzde=% 0.271

Kilo alan Sevgili I imspecial ise sirkelenmesini, onumuzdeki hafta kilo vermesini temenni ediyorum

Telden yapiyorum. Umarik eksiksiz yapmisimdir.

Genişletmek için tıkla...

sarfansari .!.:

"Metabolizma cayi:
1 elma, kabuklu olarak 4’e bolunecek
1 limon, 4’e boluncek
1 cubuk tarcin
1 tatli kasigi tane biber (asla ve asla toz karabiber degil)
2 karanfil
3 litre suda, su yarilanana kadar pisirilecek. Elmalar ve limonlar ezilebilir ama aman dikkat, tane karabiberleri zmeyin- Sonra soguk ya da sicak olarak 1 fincan yemeklerden yarim-1 saat once icilecek."

Bu cayi yaptim icecegim. Tane karabiber bulamadim yakinimdaki marketlerde ondan koyamadim.ama.

Genişletmek için tıkla...