- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Kaneelcim geçmiş olsun
Sersumum kolay gelsin
sağol tatlımselam kızlar
hoşgeldin Neslihan
sersumcum iyi nöbetler
menümü yazayım
kahvaltı=1 bğaça+peynir+domates salatalık+2 ceviz+ çay
öğlen =yeşilçay
akşam=2 tane kuru biber dolması+yoğurt
ara=1 avuç leblebi
1 meyve
pilan bu
bu aralar suyuda sıkı tutuyorum bi şişe edindim 2şişe bitirince 1buçuk litre ediyo bence yeter su içemeyen birine göre gayet iyi
Hayırlı olsun listen canım bol kilolar veresin..kıss ben 3 dilim ekmek yersem kahvaltıda şişerimEki Görüntüle 1775715 isine yarayan olursa ben 75 kg hic bir sağlık sorunum yok doktor bu listeyi verdi aklınızda olsun isteyen olursa diyetisyen 3 ayda 10 kg verdirecek bana bende uyacağımEki Görüntüle 1775715 Eki Görüntüle 1775717
hep o atıştırmalar mahfediyor zaten bizi..Ne yazikki bu aralar yemek ile pek aram yok.
Saat 3 de yine yoğurtlu ve ballı yulaf ezmesi.
ve 2 tane yumurta.
Bunlar beni doyuruyor ama aksamlari dersaneye gidiyorum. Ders dinlemekten kafam sisince kaçamak yapıyorum. Gerçi o da arkadaşlar çok ısrar ediyor. En fazla 2 bisküvi yada yarım poğaça. o da olmasa iyi olur ama bakalım inşallah kese bilirim bu alışkanlığımı..
Merhaba kızlar
Nasılsınız ?
Ankara'daki patlamadan ötürü çok üzgünüm ., inşallah can kaybı yoktur .. Bekleyiş içinde olanlar için iyi haberler alırlar inşallah ..
Yediklerim
Sabah : kavurmalı yumurta , yarim Elma , zeytin peynir çay
Öğle : kepekli Galeta ve kahve
Ara : kızımın yarım kalan yemeği
Akşam : sıkı köfte , fırında karnıbahar
Spor ; sabah yarım saatlik akşam bir saatlik tempolu yürüyüş
hepimizin yaptığı bir hata canım üzülmeInternete ancak girebiliyorum, sirf diyeti yesem de motivasyonumu kaybetmeyeyim diye geldim. Ben sizler gibi iradeli olamiyorum galiba kizlar. Bugun hem ulkemiz icin hem de benim icin kotu bir gundu. Ulkemizin basi sagolsun oncelikle, cok feci bir olay
Sabah yine oglene dogru yedim.
Dereotlu 2 yumurtali omlet ve 6 incecik dilim salam
Aksamustu 4 gibi karsi komsuya yakalandim gunu varmis. Ayy pastalar, boreklerborek,kurabiye,kek,baklava yedim
Pisman oldum yuruyuse ciktim 1 saat yurudum, 7 kat merdiven ciktim
Aksam 7de yemegimi yedim.
1 dana burger koftesi ve 2 yemek kasigi ispanak yemegi yedim
Sonra annemin sarma yapasi tuttu of hic de dayanamam. Sararken hep yedim icini kasik kasikdiyeti yedim nasilsa diye costum yarim dilim kek ve bir kare dilim peynirli boregi de huplettim.
Sabah 1, 1 bucuk saat kadar daha yurumustum ama hepsi bosa gitti sanirim. Besibir yerdeye ilave yesil cay koydum, bir de zencefil attim 2 fincan limonlayip ictim. Bir de maden suyu ictim hemencik eritiveriyim aksam yediklerimi diye ama etkisi olacak mi bilemiyorum. Ne guzel 1 kilo vermistim kesin sabah geri almis gorunurum. Diyette degilken bu kadar pasta,borek,tatli gelmezdi eve. Anneme sarma yap desem yapmazdi, ay morphi kanunu mu neyse diyetteyim ya her turlu dayanilmaz gida giriyor eve. Bu gidisle odama kitliycem kendimi yiyecek gormeyeyim diye
canım sayfamda tarifim var benim karnabahar ağır olmuyor benimki..Günaydın kızlar
Şehitlerimize ölenlere Allah rahmet eylesin(
Dün akşam yemeğim fırında kıymalı karnabahar
Karnabaharı haşladım ayrı bir yerde kıymalı sos yapıp üstüne döküp üzerine de kaşar serptim ama ağır oldu sanki biraz,aslında yumurta koyuyorduk ama sütle mi koyuyorduk,bir de sos ve karnabaharlar çok sıcaktı,yumurtayı pişirir gibime geldi,neyse,yanında da yoğurt yedim ama yemek 2 tabak,miktarı kaçtı
Bu ara da Teşekkürler filiztoprak.
allah kavuştursun sizi kısssskızlar selam...
uyudum uyandım kızımla muhabbet anca geldik..eşim gene nöbetçi bir o bir ben bir o adamı 3 gündür göremiyom yawww
sabah birşey yemeden direk duşumu aldım yattım
13.30 da kalktım ve yemeğim
lahana çorbası 1 kase
eşimle kızıma yaptığım sulu köfteden 2 kaşık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?