Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

neslihansltn .!.:

Saat 15.30 gibi 4 tane yumurta hasladım 2 sinin sarisini kızım yedi diğer 2 yumurta ve beyazlarini da tam tahlili lavas a doğradım üstüne bol kırmızı biber karabiber ile biraz yağ gezdirip durum yaptım çok leziz ve doyurucu oldu.
Sonŕasinda kiraz sapı demledim üstüne maden suyu ekleyip içtim.

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Bnde adet donemine girdgim icin diyetisyen gnde 3 bardak kiraz cayi onerdi yarari oldu mi sende canm

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

selam kızlar tam düzene giricem olmuya yaaa bugün kızımın doğum günüydü hazırlık pasta falan yine olmadı bayramdan sonra sıkıcam artık kendimi yeter habarlerde görüyorum kadın 6 ayda fazla kilolarını vermiş işi sıkı tutmuş aslında bi dayansak bizde hiç yasaklı şeyler yemesek az da yürüyüş yapsak bak nasıl veriyoz biliyozda uygulamıyoz hep kabahat bizde
ben karatayla 69 a düşmüştüm ama hiç kaçamak yapmamıştım tek kaçamağım lahmacun olmuştu o da serbesti 2 tanesi
bi alerji olmuştum kortizon yüzünden aldım bide gevşedim böyle oldu nerdeyse eski kiolm geri gelecek çok korkuyorum
bayrama kadar almamak için dikkat edicem bayramdan sonrada vermek için inşallah
kızlar fiziksel güzelliği boşver sağlık açısından çok zor oluyo dizlerim ağrıyo çabuk yoruluyom
inşallah bu sefer verelim hep beraber

Genişletmek için tıkla...

neslihansltn .!.:

Kızlar bize ne oldu anlamadım.
Bi sihirli değnek lazım bize galiba.

Dün arkadaslarla iftardaydik biraz kaçırdım
Bu sabah lavas tam tahilki biraz zeytin ve kaşar.

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Selam kızlar

Hafta sonu annemdeydim kaldık orda dün geldim kaçamaklı geçti

Dünkü menümü yazayım

Sahurda annemde 3 pazı sarması,1 patatesli kol böreği,domates,salatalık,peynir

Akşam evde domates çorbası,kayseri yağlaması ,salata

İftar sonrası kiraz

Sahura da kalkamadım iftarı yazarım sonra

Bugün çok sıcaktı öğlenin 1:30 da kızımı arkadaşına götürdüm geldim bi 40 dk kadar yürüdüm çok fenaydı

Genişletmek için tıkla...

neslihansltn .!.:

Ödem konusunda kiraz sapı gerçekten iyi hatta birde ona mısır Püsküllü esklense idrar yollarına da çok iyi gelir. Öncede çok kullanıyordum ben böyle çaylar çok uzun bir süre ara verdim. Şimdi tekrar başladım. Sonucu hep beraber gorucez tatlım. İçmeye devam et.

Genişletmek için tıkla...

neslihansltn .!.:

İstanbul daki hazin olay için gerçekten çok üzüldüm. Allah ülkemizin yardımcısı olsun.

Bu aksam iftar yemegindeydik son anda öğrendim eşim tarafından.
Aslında oruç tutamadigim için genelde iftar yemeklerine gitmek istemiyorum ama eşime eşlik etmek durumundayım.
Çok az.çorba içtim amaaaa 4 tane içli köfte yedim Kıymalı ve cok güzel di valla ne yalan soyluyeyim pişman değilim iyi olan tarafı haşlama şeklinde yapılmış olması tatlı 2 çatal aldım.

Genişletmek için tıkla...

neslihansltn .!.:

Ödem konusunda kiraz sapı gerçekten iyi hatta birde ona mısır Püsküllü esklense idrar yollarına da çok iyi gelir. Öncede çok kullanıyordum ben böyle çaylar çok uzun bir süre ara verdim. Şimdi tekrar başladım. Sonucu hep beraber gorucez tatlım. İçmeye devam et.

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

tamamen katılıyorum..sıkmadan olmuyor..yaşadık biliyoruz canım...

hep bizim dışımızda olan davetler mecburiyetler genelde bozmamıza sebep oluyor ..ee sonrası da geliyor..ahh irade nerlerdesin

canımcım soğukta sıcakta bize yaramıyor yürüyüşte aman dikkat et

ben de geri döneyim içmeye barii..iyi hatırlattınız
çook üzgünüm çokkk
içli köfte kaçamak değil canım..sadece kızartması az sorunlu hele haşlamaysa ohh misss afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

selam canlar...
nöbetlerdeyim..sonrası öğleden sonra yola çıkacağız..
sabah

3 ceviz
yarım muz


öğlen

kabak dolma
yoğurt
çorba
4 kayısı


akşam

çiğ köfte
orman kebabı
peynir zeytin
domates biber
ayran
akşam karman çorman oldu az yemekhaneden az bizden

az önce de 1 küçük peynirli börek maalesef sabaha kadar dayanılmıyor sahurda çıktı hüplettim

Allah tüm halkımıza sabırlar versin..Ölenlerimize Allahtan rahmet diliyorum..

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Aksam balik salata cacik corba arada aktivia azcik findik badem

Genişletmek için tıkla...

sahlep .!.:

Kızlar uzun süreden sonra tekrar merhabalar :) şehirdışında işe başladım, koşuşturmacam çoktu hala bitmiş değil ancak vakit bulabiliyorum siteye :)
İki gündür protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. Bu süreçte kilo verecğime kilo aldım ben de yemek düzenimi tamamen değiştirmeye karar verdim. Her hafta kilo bildirimi yapmaya gayret edeceğim ama çok düzenli menü bildirimi yapmayabilirim, çalışma saatim fazla çünkü vakit bulamayabilirim. Eğer kabul ederseniz yine katılmak isterim aranıza :)
Görüşmek üzere çıtır kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

selam kızlar tam düzene giricem olmuya yaaa bugün kızımın doğum günüydü hazırlık pasta falan yine olmadı bayramdan sonra sıkıcam artık kendimi yeter habarlerde görüyorum kadın 6 ayda fazla kilolarını vermiş işi sıkı tutmuş aslında bi dayansak bizde hiç yasaklı şeyler yemesek az da yürüyüş yapsak bak nasıl veriyoz biliyozda uygulamıyoz hep kabahat bizde
ben karatayla 69 a düşmüştüm ama hiç kaçamak yapmamıştım tek kaçamağım lahmacun olmuştu o da serbesti 2 tanesi
bi alerji olmuştum kortizon yüzünden aldım bide gevşedim böyle oldu nerdeyse eski kiolm geri gelecek çok korkuyorum
bayrama kadar almamak için dikkat edicem bayramdan sonrada vermek için inşallah
kızlar fiziksel güzelliği boşver sağlık açısından çok zor oluyo dizlerim ağrıyo çabuk yoruluyom
inşallah bu sefer verelim hep beraber

Genişletmek için tıkla...

sahlep .!.:

Kızlar uzun süreden sonra tekrar merhabalar :) şehirdışında işe başladım, koşuşturmacam çoktu hala bitmiş değil ancak vakit bulabiliyorum siteye :)
İki gündür protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. Bu süreçte kilo verecğime kilo aldım ben de yemek düzenimi tamamen değiştirmeye karar verdim. Her hafta kilo bildirimi yapmaya gayret edeceğim ama çok düzenli menü bildirimi yapmayabilirim, çalışma saatim fazla çünkü vakit bulamayabilirim. Eğer kabul ederseniz yine katılmak isterim aranıza :)
Görüşmek üzere çıtır kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Aynen canım ama mecburen çıktım

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

İyi yolculuklar canım

Amin Allah rahmet eylesin



Bu haftaki birincimiz belli



Ah ah ins gitmistir cnm

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

günaydın güzeller...geldik çok şükür..yolda bolu civarı bir yağmur bir yağmur önümü göremedim ..sanki kovayla döküyorlar mübarek
kocaeli de yağışlı..ben şiştim gene..nöbet sonrası..tartımı unuttum..ama listeyi yapıcam...bayram dönüşü evdeyim 16 sına kadar..o zaman iyice toparlarım..akşam iftara davetliyiz..poffff..dedim ben oruç tutmuyom boşuna zahmet etmeyin yediremedim
dün yola çıktığımızdan sabah uyumadan birşey yemedim..yolda kızımın ağzıma tıktığı 2kk kadar börek ve kiraz
akşam

taze fasulye
tavuk çorbası
semizotu yemeği


ve bu sabah millet uyuyor daha

yumurta salatası
ayran


sabah 7 de hortladım kendinize iyi bakın öpüldünüz..

Genişletmek için tıkla...