canımcım haklısın.Ah cnm ah ben sana dedim kilo korumak daha zor die smdi o iki kiloyu verp yeniden normal beslenme yap abur cuburu bir kez bile yiyince hep yemek istio insan
ay yine almışsın .filiztoprak
b. kilo=74.5
g. hafta=72.9
bu hafta= 73.9
fark= 1
haftalık yüzde= 1.371
2 gün önce yediğim aşurenin zararları 1 gün boyunca hep aşure yemiştim
Bende yarin Asure yapacam kismetse senede bir yaptığım için yiyorum zayıflamak güzel de asure de çok guzelay yine almışsın .
yahu ne güzel vermiştin oysa Filiz naptın .
geçer inşallah canım..dikkat et kendinesersumcum arada midem bulanıyo hiç belli olmuyo o yüzden bi dengesizlik var
geçer inşallah
ahh aşure ahhhfiliztoprak
b. kilo=74.5
g. hafta=72.9
bu hafta= 73.9
fark= 1
haftalık yüzde= 1.371
2 gün önce yediğim aşurenin zararları 1 gün boyunca hep aşure yemiştim
aşure hepimizi vurdu canım..ben tatlandırıcılı yaptım ama beni bile şişirdi..verememişim bu haftaBende yarin Asure yapacam kismetse senede bir yaptığım için yiyorum zayıflamak güzel de asure de çok guzel
Canım almamanda başarı inşallah hafta ya eksi görürsünselam kızlar...şiştim demiştim yaa neyse ki ++ da değilim azcığı gitmiş şişliğin..ama regl daha bugün bitti haftaya daha güzel olacak inşallah
rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84.3kg
baş.tarihi:07 Ekim 2016
geçen hafta:83.6kg
bu hafta:83.6kg
fark:00
yüzde:%00
ilk hedef:75kg
spor:1 gün 3 km yürüdüm
buna da şükür ne diyelim..almadığıma dua ediyorum..
Kesinlikle katılıyorum yani ben doyana kadar yedim sene içinde yapılmıyor özlüyoruz.Allah kabul etsin canım.Bende yarin Asure yapacam kismetse senede bir yaptığım için yiyorum zayıflamak güzel de asure de çok guzel
Şişlik tır canım o gider bir kaç günefiliztoprak
b. kilo=74.5
g. hafta=72.9
bu hafta= 73.9
fark= 1
haftalık yüzde= 1.371
2 gün önce yediğim aşurenin zararları 1 gün boyunca hep aşure yemiştim
Teşekkürler insallahKesinlikle katılıyorum yani ben doyana kadar yedim sene içinde yapılmıyor özlüyoruz.Allah kabul etsin canım.
Ins cnm hep birlikte gorelim insMenü n çok hafif canım yürüyüş tr yspmissin inşallah eksi goruceksin bugün
Tamamdor o zaman cnm gder kilolar bnce :)canımcım haklısın.
şimdi bu kış böyle giderim.
56 kilo olmuşum. 54 lere düşmüştüm.
56 da iyidir. daha da çıkmadığım sürece tabi
şimdi abır cuburu kesmeye çalışıyorum.
akşamları çok çok az yiyorum. hiç yememek kadar az .
çorba , sebze yemeği falan ama 2 kaşık kadar.
çokça çay içiyorom
Canm 2 pogaca ve bir dilim ekmek birini ye cicim sen ne de olsa yiyip kilo veriorum en iyisi kesmim diosun ama onlari da azaltsan kimbilir daha ne kadar cok verceksin:)Kızlar bende bunca yemeye rağmen verdim ama yeni alınan kilo yada şişlik çabuk gidiyor bildiğiniz üzre başlangıç kilomu bende yazayım aylar önce başladım ama
B.kilom:75
G.hafta:66.8
Bu hafta:66.1
_700 gr
Kahvaltı m
iki poğaça
Bir dilim ekmek
Menemen
Peynir
Zeytin
Roka
Şekersiz çay
Şimdi yesil cayimi icicem
Herkese hayırlı cumalar olsun
Kızlar bende bunca yemeye rağmen verdim ama yeni alınan kilo yada şişlik çabuk gidiyor bildiğiniz üzre başlangıç kilomu bende yazayım aylar önce başladım ama
B.kilom:75
G.hafta:66.8
Bu hafta:66.1
_700 gr
Kahvaltı m
iki poğaça
Bir dilim ekmek
Menemen
Peynir
Zeytin
Roka
Şekersiz çay
Şimdi yesil cayimi icicem
Herkese hayırlı cumalar olsun
Canım almamanda başarı inşallah hafta ya eksi görürsün
Rumuz aaadddaaa
Baslangic 65.5
Gecen hafta 62.5
Bu hafta 62
Fark -500
Spor yuruyus
Ideal kilo 58
Benden de bu kadar :)
Günaydın kızlar hayırlı Cumalar. Çocukları okula hazırlıycam raporumu verip gideyim :)
Başlangıç kilom 60.400
Geçen haftaki kilom 58.241
Bugün 57.606
Fark 635 gr
Yarım kilo verme hedefim vardı ulaşmışım çok şükür darısı haftaya :)
Haklisin canım ne diyimCanm 2 pogaca ve bir dilim ekmek birini ye cicim sen ne de olsa yiyip kilo veriorum en iyisi kesmim diosun ama onlari da azaltsan kimbilir daha ne kadar cok verceksin:)
Rumuz aaadddaaa
Baslangic 65.5
Gecen hafta 62.5
Bu hafta 62
Fark -500
Spor yuruyus
Ideal kilo 58
Benden de bu kadar :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?