Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Triplimelek Megi · 15 Mart 2017

izole .!.:
çok teşekkürler desteğin için . gereksiz insanlar yüzünden üzülmek yok. söz

çok şükür işyeriyle ilgili anlattığım, genel bir durum değil. bir kaç terbiyesiz ordan saldırmaya çalıştı. ama prim yapamadılar. onlarla da ilişkimi minimuma indirdim zaten.

üzüldüğüm şey bu arkadaş bildiğim şahısların beni yaralamak, kendi egolarını tatmin etmek için böyle bir konuyu kullanması oldu. kişisel arkadaşlığımı kestim. sadece iş arkadaşı onlar artık. diğer arkadaşlarımla ortamım iyi çok şükür.

yanlış anlaşılma oldu. çok şükür kendine güven konusunda değil sorunum. ama aile ve özel hayat tüm üzüntülerden dolayı bir kaç yıldır üzüldükçe yiyorum. bari bu konuda istediğimi yapayım diyorum.

neyse konumuzu dağıtmayayım ben. 1,5 litre suyumu daha yeni bitirebildim

Canım sen kendini çok iyi taniyorsun zaten yapacağını da yapmışsın onlardan uzaklaşarak baslamişsin işe
Kilo vermek içinde sadece ve sadece kendin için sağlıklı yaşamak için vermelisin. Zaten bunun bilincindesin.
Mesela benim eşim çok ısrarcı kilo vermem açısından çok ağır sozleri de oldu bazen takmadim sonra aslında haklıydı kendime çeki düzen vermeliydim çünkü daha 26 yaşındayım ve kıyafet delisiyim eee o kiyafetlerinde güzel durması lazım dimi üzerimizde ve ailemizde kilo yüzünden çok hastalık yaşayan var bende bu yüzden çıktım yola. Şuan 14 kilo verdim ve kiyaftelerimin bollastigini görmek ve nefes alıp vermemin düzene girdiğini hissetmek hafif olmak o kadar mutlu ediyor ki beni.
Hayırlısıyla vazgeçmeden sağlıklı bir şekilde verelim kilolarimizi ve ömür boyu sağlıklı beslenelim.
Vee bol su içelim hareket edelim

Uzun oldu dimi

izole · 15 Mart 2017

mesmeser .!.:
Canım hoşgeldin aramıza verirsin kilolarını zaten abartılı bir kilon yokmuş

mesmeser hoşbuldum. çok teşekkürler.

Triplimelek Megi · 15 Mart 2017

Akşam yemeğim

Et sote 3 kaşık
Yarım kase yoğurt
Yarım kase salata
Birazdan yerim yemeğimi inşallah

2.5 litre suyum bitti şükür. Yemekten sonra form çay içerim 3 bardak daha su içtimmi tamamlarim 3 lt

okuyucuu · 15 Mart 2017

mesmeser .!.:
Bence kilo verip gözlerin sokmak lazım bana da derlerdi veremezsin diye ama şimdi ay çok hız olmuşsun diyen de var tukuŕduklerini yapıyorlar. Bugün şöyle ilginç bir şey oldu bir komşum var kadının kizi benden baya kilolu rahat 78 var benim tahminim yanyana oturdukmu kızım bacakları benimkinin çok üstünde kalıyor o kadar üstelik 19 yaşında ben ondan 11 yaş büyük üç cocuk annesiyim neyse kadın milletin içinde kızım senin gibi senle aynı kiloda falan dedi bende kızında genç kiz havası yok bu kadar arka çıkma ona biraz yardımcı ol kilo versin senden iri duruyor dedim oda kızım böyle çok hoş kendisiyle barışık dedi oradaki herkesin ağzı açık kaldı.

iyi demissin bence bazen bunu yapmak gerekiyor. gerçekten onlar lafın nereye gittiğini bilmeden konuşuyorlar.

okuyucuu · 15 Mart 2017

Kızlar ya regl olucam ya hani ben dayanamadım 1 tane çikolata yedim

Triplimelek Megi · 15 Mart 2017

Onclmelek .!.:
Kızlar ya regl olucam ya hani ben dayanamadım 1 tane çikolata yedim

Bende olacam benimde canım acayip tatlı istiyor bende kuru kayısı yiyorum yada sütlü kahve içiyorum tarçın da koyuyorum iyi geliyor.
Keşke yarım yeseydin canım. Akşama hafif şeyler yersen toparlarsin

izole · 15 Mart 2017

Onclmelek .!.:
iyi demissin bence bazen bunu yapmak gerekiyor. gerçekten onlar lafın nereye gittiğini bilmeden konuşuyorlar.

bazen de nereye gittiğini çok iyi bilerek konuşuyorlar.

Onclmelek .!.:
Kızlar ya regl olucam ya hani ben dayanamadım 1 tane çikolata yedim

ooh afiyet olsun. bitter çikolataysa üzülme.

Seylanin Gunlugu · 15 Mart 2017

Tünaydın kızlar,
Kahvaltım,
2 dilim reçelli kaymaklı ekmek ve çay.
90 dk yürüyüş ve spor
Birazdan çocukları camiye götürüp boya alcam be banyomun duvarını boyuycam.
Ara öğüne zamanım olmaz zannedersem ama öğlen dün akşamdan kalan yaz türlüsünden yerim.

izole · 15 Mart 2017

ben de şuanda iş çıkışı biraz tempolu yürüyüş yapıyorum.

metabolizmayı hızlandırmak lazım.

okuyucuu · 15 Mart 2017

izole .!.:
bazen de nereye gittiğini çok iyi bilerek konuşuyorlar.

Haklisin.

ooh afiyet olsun. bitter çikolataysa üzülme.

Degildi caktirma :)

Seylanin Gunlugu · 15 Mart 2017

izole .!.:
merhabalar

kilo verme macerama bugün başlıyorum. başarıyla sonuçlandıracağım inşallah

sersum yeni geldim, ben de hoş buldum diyebilir miyim. babana acil şifalar.

okuyucuu öğlen yemeği vaktinin geldiğine benden çok sevinen yoktur sanırım

Hoşgeldin canım merak etme kararlı ve azimlimden verirsin.

Onclmelek .!.:
izole bende seviniyorum ya normalde saatlere takılmazdım ama ip le çekiyorum :)

öğlen yemeğim;

1 yarım kase mercimek çorbası
turp havuç bol limonlu
yoğurlu makarna vardı birazcıkta ondan yedim.

ve hepsine bol pulbiber döktüm de yedim metabolizmam çalışsın diye ama şuan çok şişim regl olacağım için

ve kızlar şöyle bir düşüncem var mesela canımızın aşırı çektiği kendimize engel olamadığımız yiyeceklerden nefsimizi köreltmek için bir parça ya da ne bileyim bir tutam yiyip bıraksak nasıl olur ama her zmn değil dayanamadığımız durumlarda ? ne dersiniz ?

Çok canın çekerse azıcık ye tabiiki kendine işkence etme.

Onclmelek .!.:
aynen canımm zayıflanlar geçen haftadan yazabilirmi biraz motive olalım

15 Ekimde diyete başladım 60.5 kilodan 52 ye kadar düştüm. Şu anda 53 kiloyum. Kalori hesabıyla diyet ve spor yapıyorum.

izole .!.:
hoşbuldum

160 boy
67 kilo
vücut kitle endeksi: 26,20

çalışıyorum. bekarım. çalışma hayatındayken diyet spor çok zorrr

Evliyim, çalışıyorum ve 3 küçük çocuğum var. Çok şükür insan azimli olunca herşeye vakit bulabiliyor. Motivasyon çok önemli. Kendini motive edecek bişey bulmalısın.

ozlemm1990 .!.:
Öğlen yemeğim
1 kase tavuklu salata
1 bardak ayran

Şuan
Form çay
1 ceviz

Maşallah afiyet olsun süper light bir menü olmuş.

Onclmelek .!.:
Kızlar ya regl olucam ya hani ben dayanamadım 1 tane çikolata yedim

Canım evde hurma bulundur böyle durumlarda acayip etkili. Yada bitter çikolata ye.

izole · 15 Mart 2017

Seylanin Gunlugu .!.:
Hoşgeldin canım merak etme kararlı ve azimlimden verirsin.

Evliyim, çalışıyorum ve 3 küçük çocuğum var. Çok şükür insan azimli olunca herşeye vakit bulabiliyor. Motivasyon çok önemli. Kendini motive edecek bişey bulmalısın

hoşbuldum. bu yoğunlukta harikasın. bunları okumak ilham veriyor.

valla şu halimle kendimi motive edecek aşk falan bulmam lazım ancak

aaadddaaa · 15 Mart 2017

zeze_35 .!.:
Canım balığın üstüne tahin helvası yemeliydin karatayda da var emilim için de iyi

ah canm karatayda var ama benim diyette yok tahin helvasi cok lezzetli ama cok kalotili malesef

izole .!.:
@zeze @demirleke çok teşekkür ederim

ah hanımlar sosyal hayat, aile, iş bir sürü sıkıntıyla baş çıkıyorum. ama bu başlığın konusu olanı paylaşmak istiyorum.

sıkıntılı dönemlerde kilo alan biriyim. 47-48 kilo minicik bir insanken 67-68'i gördüm. moralim düzelmeyince kilo veremiyorum.

ama bunu aşırı takan biri de değilim aslında. sürekli diyet yapan, "ay rejimdeyim, ay şu kilolar bi gitse" diye söyleyen biri değilim. hatta insanların eline böyle bir konu vermemek adına, asla böyle konular konuşmam.

ama bir sürü sıkıntının üstüne iş yerinde terbiyesiz birkaç gereksiz insan, en son kilom üzerinde bile bana saldırmaya çalıştı. ne kadar ayıp değil mi?

bir kere iki kere de değil.. kah aleni şekilde, kah alttan alttan sinsi sinsi..

kilolu olmak sorun değil, ne kilolar var, ne sağlık sorunları var. benim gücüme giden üç kuruşluk insanların bana böyle bir konuyu kullanarak laf söylemesi oldu.

ben zaten sağlıklı besleniyorum, 1 kilo verdim 67 oldum çok şükür. o terbiyesiz insanlar yüzünden aldığım bir karar yok yani. ama tüm gün karşımda olan bu konuyu da hatırladıkça sinirleniyorum, üzülüyorum.

destan yazdım. kusura bakmayın.

ne kusur canim ask olsun bnde senin gbiyim skildigim sinirlendgim an yemek istiorum yedikce de yiyesi gelio indanin mode buyiyo bi kere sonra topla toplayabilirsen tabiki

ozlemm1990 .!.:
Canım sen kendini çok iyi taniyorsun zaten yapacağını da yapmışsın onlardan uzaklaşarak baslamişsin işe
Kilo vermek içinde sadece ve sadece kendin için sağlıklı yaşamak için vermelisin. Zaten bunun bilincindesin.
Mesela benim eşim çok ısrarcı kilo vermem açısından çok ağır sozleri de oldu bazen takmadim sonra aslında haklıydı kendime çeki düzen vermeliydim çünkü daha 26 yaşındayım ve kıyafet delisiyim eee o kiyafetlerinde güzel durması lazım dimi üzerimizde ve ailemizde kilo yüzünden çok hastalık yaşayan var bende bu yüzden çıktım yola. Şuan 14 kilo verdim ve kiyaftelerimin bollastigini görmek ve nefes alıp vermemin düzene girdiğini hissetmek hafif olmak o kadar mutlu ediyor ki beni.
Hayırlısıyla vazgeçmeden sağlıklı bir şekilde verelim kilolarimizi ve ömür boyu sağlıklı beslenelim.
Vee bol su içelim hareket edelim
Uzun oldu dimi

al benimkinden de ayni bana cok agir sozler soyledi bu konuda hic cekinmez kendisi smdi zayiflamaya baslayinca bi ovguler bi ovguler ama ben hoslanmiorum bu durumdan smdi dusunuorum da neden o kadar laf soylettin kendine diorum

aaadddaaa · 15 Mart 2017

Ikindide sutlu kahve icmistim aksam disardan kizarmis tavuk aldik salata ve ayranla bitlikte onalari tukettim az once de bir cay bardagi sut tukettim cok yoruldum bugun yarin izmire gdiorum ins son islerimi de halledim dedim ve bitirdim

aaadddaaa · 15 Mart 2017

izole .!.:
hoşbuldum. bu yoğunlukta harikasın. bunları okumak ilham veriyor.

valla şu halimle kendimi motive edecek aşk falan bulmam lazım ancak

Bekar misin cnm

aaadddaaa · 15 Mart 2017

ozlemm1990 .!.:
Bende olacam benimde canım acayip tatlı istiyor bende kuru kayısı yiyorum yada sütlü kahve içiyorum tarçın da koyuyorum iyi geliyor.
Keşke yarım yeseydin canım. Akşama hafif şeyler yersen toparlarsin

Bana da en iyi gelenler kuru kayisi sut ve hurma hele ki hurma ve badem oldgu zamanlara bayiliorum

Triplimelek Megi · 15 Mart 2017

aaadddaaa .!.:
ah canm karatayda var ama benim diyette yok tahin helvasi cok lezzetli ama cok kalotili malesef

ne kusur canim ask olsun bnde senin gbiyim skildigim sinirlendgim an yemek istiorum yedikce de yiyesi gelio indanin mode buyiyo bi kere sonra topla toplayabilirsen tabiki

al benimkinden de ayni bana cok agir sozler soyledi bu konuda hic cekinmez kendisi smdi zayiflamaya baslayinca bi ovguler bi ovguler ama ben hoslanmiorum bu durumdan smdi dusunuorum da neden o kadar laf soylettin kendine diorum

Aynen canım benimkide öyle bir bakışı var bazen çok hoşuma gidiyor:)) kendi kendimize neler etmişiz: ))

Triplimelek Megi · 15 Mart 2017

aaadddaaa .!.:
Bana da en iyi gelenler kuru kayisi sut ve hurma hele ki hurma ve badem oldgu zamanlara bayiliorum

Evet canım bana da kuru kayısı iyi geliyor zaten artık kayisiya baya alıştım 4 aydır hergün yemişim hiç aksatmadan :) su içmemi de sağlıyor

Triplimelek Megi · 15 Mart 2017

Yaa bu hafta öğlen öğünü de eklemiştim ne güzel ama bugün yarın regl olacam fena şişkinlik var off ne güzel etkisini anlamış olacaktım öğlen yemeğinin neyse bakalım cuma günü ne olacak olmazsa da haftaya devam artık.

aaadddaaa · 15 Mart 2017

ozlemm1990 .!.:
Aynen canım benimkide öyle bir bakışı var bazen çok hoşuma gidiyor:)) kendi kendimize neler etmişiz: ))

oglen ogunu eklemekle iyi yaptin cnm bnce metoyu hizlandirirsin yiyorum die veremem sanma regl bitsin kontrol et tekrar
Benimki de surekli bakio cnm ama en cok kizdifim sey su bana yeme dio ama ke di jer aksam abur cubur alio her aksam cogu zaman canim cekmio ama insaniz yani hic ummadgimiz anda gelio yeme istegi birden kendimo yerken buluorum o zaman almasin eve

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Minik oglusum Omer'im

Guru

Guru

Minik oglusum Omer'im

Guru

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency