Aslında yarın için öneri istersen böyle çok aşırı tüketim yaptığımız günlerin ertesi günü ya oruç ya da bol bol protein ve su tüketmek lazım. Hatta internette araştırabilirsin. Aşırı yemek sonraki gün filan yazsan çıkıyor bir sürü konu. Hepsinde de aynı şey. ''Çok yediğiniz bir günün ertesi günü bol protein ve bol su içerek geçirin. Yediklerinizi yağa dönüşmeden atabilirsiniz. '' şeklinde anlatıyorlar. Ben bu yöntemi çok kullanıyorum ama sen sanırım işe gideceksin işte protein ne olabilir bilemedim yoğurt belki. Sabah kahvaltıda yumurta belki gibi gibi.