Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz



Bebeklerken zor oluyor ama atlatmıssın o günleri
Darısı bıze
Adım attıgın yer resteurant çorba salonı kebep salonu canımz cok istiyor ama yemiyoruz canııım
 
ben kendi ailemi yazsam demek herkes ailesine sarılır sukreder beterin beteri var keşke sıkıntılar böyle olsa

3.5 km yürüyüş cepte
sabah sabah tebrikler bu ne azim

Kahvaltım patates salatası
2 sekersz çay
Suan sekersz neskafe
kahvaltıda mi yedin salatası maşallah
 
sabah sabah tebrikler bu ne azim


kahvaltıda mi yedin salatası maşallah
sağol canım peşinen eriteyim yiyeceklerimi dedim..

Allah yardımcıları olsun..Ama san kötü olmuş..naapçan onlar gidene kadar idare edicen artık..ya da onlar gelmeden yee onlar gelince de çorba yoğurtla onlara eşlik edersin
 
Sabah 10:00
2 haslanms patates
1 marul yaprak
1 domates
1 küçük havuç

Öğlen
Çorba kasesi yoğurt yulaf
1 kaşık petek bal

Akşam
2 patates
1 yaprak marul
2 kaşık bulgur pilavı
Gıdayla kapattm sıvıyla devam edeceğim

Toplam 600,kalori civarı tam hesaplamadm üşendm :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…