Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

be your self · 30 Nisan 2017

Öğlen 12:00
Bi çorba kasesi bulgur yoğurt karıstırdım
7 sade bisküvi
400kalori

Seylanin Gunlugu · 30 Nisan 2017

Günaydın kızlar,
Ekmek yapıyorum sabah sabah daha bişey yemedim

Seylanin Gunlugu · 30 Nisan 2017

Kahvaltım
3 yk lor
2 dilim kaymaklı taze köy ekmeği
Ballı çay 322 kalori

yazarhanim35 · 30 Nisan 2017

selam kızlar

bugün de kaçamak yaptım çnkü kendmi aç bıraktğm için bayılacak dereceye gelmiştim resmen. bugün aldığım kalori 2 günlük kaloriye denk olmuş oluyor. o yüzden sorun yok.
yarından itibaren diyete değil sağlıklı beslenmeye tam gaz devam :) diyet ile ömür geçmez amaç sağlıklı beslenmeyi yaşam haline getirmek

sersum · 30 Nisan 2017

Seylanin Gunlugu .!.:
Maşallah sana. Ben bugün bizim sokakta yürüyüş yapayım dedim 30 dk zor dayandım. 36 derece sıcaklıkta yürümek mümkün değil. Bayılacam zannettim. Atladım arabaya GYMe gittim. Ordada 45 dk yürüdüm 15 dk da ağırlık kaldırdım. Yarın direk Gym e gidilecek anlaşıldı. bundan sonra Kasım ayına kadar dışarda yürüyüş yapamam. Sıcaklar başladı.

sıcaklarda yürürnmez haklısın canım..ben evde klimayı açıp öyle yürüyorum sıcakta
sana da maşallah hep buluyorsun bir yolunu spor yapacak

Seylanin Gunlugu .!.:
Kahvaltım
3 yk lor
2 dilim kaymaklı taze köy ekmeği
Ballı çay 322 kalori

Köy ekmeği çok güzel oluyor beyaaa..kızım getirmişti ya dolaba koydum dilim dilim yiyoruz..

mesmeser · 30 Nisan 2017

sabah bir dilim ekmek ve zeytin peynirle kahvalti yaptım öğlen ve ara öğünler niyetine baklava yedim hem de dört dilim akşamda bir dilim kömbe yesillik.
nişan vardı sonra hasta ziyaretine gittik tatli götürdük ikram ettiler yememek için çok ısrar ettim ama ev sahibi beni dinlemedi kadın zaten kalbinden rahatsız bende fazla soylenmesin diye yedim vicdanım hiç rahat değil.

mesmeser · 30 Nisan 2017

sabahvesen .!.:
selam kızlar

bugün de kaçamak yaptım çnkü kendmi aç bıraktğm için bayılacak dereceye gelmiştim resmen. bugün aldığım kalori 2 günlük kaloriye denk olmuş oluyor. o yüzden sorun yok.
yarından itibaren diyete değil sağlıklı beslenmeye tam gaz devam :) diyet ile ömür geçmez amaç sağlıklı beslenmeyi yaşam haline getirmek

bugün kimse benim kadar kacirmamistir kacamagim da bari yemek olsa karnım doyardi ama hem kalori aldım hem de tatli olduğu için ac kaldim

sersum · 30 Nisan 2017

selam kızlar..dünden beri gelemedim,,yarına da nöbetçiyim

kahvaltıda dışarıdaydık
kahvaltım

2 roll ekmek
menemen,sucuklu omlet
peynir zeytin
yeşillik domates salatalık
5-6 tane patates kızartması
2-3 lokma bal kaymak

akşam

çökertme kebabı(az patatesli)
fasulye piyazı
semizotu salatası

evi temizledik..az sonra da yürüyüş yaparım diyorum..bakalımm

zeze_35 · 30 Nisan 2017

Selam kızlar tatil iyi gidiyor dün çok keyifliydi çocukluğumda binmiştim en son traktöre traktöre binip çilek tarlasına gittik çilek toplayıp yedik sabahları ekmeği az yemeye çalışıyorum kaçamak yapmadım bugün klasik kahvaltı öğlen 1 bardak süt arada da kabak tarator yedim akşama da mangal var ekmeksiz yerim tatlı var ama yenicem çorba ve pilavı da es geçerim

yazarhanim35 · 30 Nisan 2017

mesmeser .!.:
bugün kimse benim kadar kacirmamistir kacamagim da bari yemek olsa karnım doyardi ama hem kalori aldım hem de tatli olduğu için ac kaldim

olur cnm arada öyle pişman olma ona da ihtiyacı var vücudumuzun :)

yazarhanim35 · 30 Nisan 2017

solda ki 6 yaşında ana sınıfına giden minnak bir ben sağda ki eşek kadr 24 yaşındaki ben

be your self · 30 Nisan 2017

sabahvesen .!.:
solda ki 6 yaşında ana sınıfına giden minnak bir ben sağda ki eşek kadr 24 yaşındaki ben

Koı zayıfsın ya sennn

yazarhanim35 · 30 Nisan 2017

be your self .!.:
Koı zayıfsın ya sennn

59-60 arasında gidip geliyorum canım :)

be your self · 30 Nisan 2017

sabahvesen .!.:
59-60 arasında gidip geliyorum canım :)

Ben o kıloda senden fazlaydım ya sen iyisin bence ben gıbısın suan. Yapı meselesi tabi

mesmeser · 30 Nisan 2017

[QUOTE="sabahvesen, post: 51192253,

[/QUOTE]
before after de devrim yaptım canım mukemmelsin

yazarhanim35 · 30 Nisan 2017

be your self .!.:
Ben o kıloda senden fazlaydım ya sen iyisin bence ben gıbısın suan. Yapı meselesi tabi

evet canım yapı meselesi birde boy meselesi de var gerçi ben 163 falanım

mesmeser .!.:
[QUOTE="sabahvesen, post: 51192253,

before after de devrim yaptım canım mukemmelsin[/QUOTE]

teşekkür ederim canım

be your self · 30 Nisan 2017

sabahvesen .!.:
evet canım yapı meselesi birde boy meselesi de var gerçi ben 163 falanım

before after de devrim yaptım canım mukemmelsin

teşekkür ederim canım [/QUOTE]
Bnde 1.64
Kemiklerim kalın ondandr tatlım

sersum · 30 Nisan 2017

3.5 km cepte

yazarhanim35 · 30 Nisan 2017

be your self .!.:
teşekkür ederim canım

Bnde 1.64
Kemiklerim kalın ondandr tatlım[/QUOTE]
olabilir cnm mesela ben 75.5 kg iken bile bileklerim inceydi :) bir gün saat alacğm aldım saati adamın kayışı bir kaç cm kaydırması gerekti çnkü delikler kısmı bol gelmişti bir bana baktı bir bileğime sonra kg'na göre bileklerin ince demişti

nslhn061 · 30 Nisan 2017

Dün 8 km yaptım bugün de 8 km yaptım ama tartı da artı 2 çıktım nasıl. Oldu anlamadım.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

Minik oglusum Omer'im

Minik oglusum Omer'im

Yazar Hanım

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Aktif Üye

Yazar Hanım

Aktif Üye

Aktif Üye

Yazar Hanım

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Yazar Hanım

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency