Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Malesef oglen omletim bozulmus yiyemedim esimle disarda yedik. 341 kalori.
Aksama sadece 159 kalori butcem kaldi ufukta misir gevregi gorunuyor aksam icin.
 
yazıo diye bir uygulama yükledim ama oda gram hesabı :/ bakalm düzgün bir kalori hesaplama programı bulmaya çalışıyorum
 
canım pide ne kadar yenmeli ben avuç içi kadar diye biliyoorum

iftar icin kalorisi dusuk yemek ve tatli listesi yapiyorum.
bizde isteriz canım
 
selam arkadaşlar
yastık yorgan ne varsa yıkadım daha doğrusu kaç gündür onlarla uğraşıyorum dışarda işlerim vardı onlara koşturdum bu hafta baya yoğundum birde koltuk takımının kırlent yastıkları yıkanmaz diyordu bende yıkamıştım bizimkiler yatıyor üstüne kirleniyo ön kısmı deri arkası kumaş derisi azıcık yırtılmış yıkamaktan bende kumaş aldımkendim dikmeye başladım günlük kullanalım diye fermuarları kaldı onlarıda yarın dikicem nasipse
yarında eşim evde sanayiye gidecek o arada yaparım
yediklerime gelince
sabah= nesfit sütlü
öğlen=mercimek köftesi 5 adet bolca marul llimmonlu
akşam= nesfit meyveli sütlü
çayla 1 avuç lleblebi
3_4 erik
ve kahve
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…