Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 2 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.001

Ozelim92 .!.:

regl olucam yarın kilom a herkes şaşıracak çünkü kilo aldım

Genişletmek için tıkla...

o kilo degil korkma canim gecen hafta da ben cok kotuydum ama indi sukur ki

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 2 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.002

Benim de oglen yemegim 2 yumurtali menemen
1 bardak ayran
Salata bir dilim ekmek ve
1 dilim ananas

 

sersum

hedef şaştı ...

Pro Üye

23 Şubat 2010

19.721

18.103

823

• 2 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.003

öğlen yemeğim

şehriye çorbası
bezelye
turşu


evi temizledim biraz zorladım heralde belim ağrıdı..uzandım azcık...

 

sersum

hedef şaştı ...

Pro Üye

23 Şubat 2010

19.721

18.103

823

• 2 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.004

nadalvanos .!.:

Ayy kızlar bu sabah içime şeytan kaçtı yürüyüş öncesi limonlu su içmek için dolabın kapağını açtım sadece limon alacaktım gözüme bir kase muhallebi takıldı bir elim alırken diğeri geri koydu o arada şeytan devreye ve ben o kaseyi yedim sonra daha hızlı yürüdüm daha çok kalori harcadım kahvaltı yapmadım ama şimdi çok pişmanım

Genişletmek için tıkla...

yürümüşsün ya canım gitmiştir omuhallebi...

ficans .!.:

Çok geçmiş olsun canım



Allah kavuştursun canım

Çok soğuk buzz

Genişletmek için tıkla...

sağol canım...

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.427

43.922

798

• 2 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.005

Öğle yemeğim

Yoğurtlu çılbır

 

Eklentiler

• Screenshot_2017-11-02-14-18-25-487.webp

  22 KB · Görüntüleme: 30

okuyucuu

Guru

Kayıtlı Üye

18 Haziran 2014

3.357

5.656

358

İstanbul

• 2 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.006

aaadddaaa .!.:

o kilo degil korkma canim gecen hafta da ben cok kotuydum ama indi sukur ki

Genişletmek için tıkla...

ben ciddi aldım 3 kilo fark var canım o kadar da değildir

 

okuyucuu

Guru

Kayıtlı Üye

18 Haziran 2014

3.357

5.656

358

İstanbul

• 2 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.007

öğlen yemeğim;

bol nane ve pulbiberli tel şehriye çorba
sebzeli makarna
2 kaşık bezelye
yarım dilim ekmek
2 çatal salata

çay


çay


çay


çay

 

okuyucuu

Guru

Kayıtlı Üye

18 Haziran 2014

3.357

5.656

358

İstanbul

• 2 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.008

5 ' de 1 dilim baklava hasta olacam kızlar çok fena ne yesem şişlik yapıyor maalesef

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 2 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.009

Öğle yemeğim
4 yk sebze yemeği
2 dilim ekmek
1 dilim kaşar
2 dilim sucuk

20 tane üzüm

Akşama lahmacun var ipin ucunu kaçırmayacağım inşallah

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 2 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.010

Ozelim92 .!.:

ben ciddi aldım 3 kilo fark var canım o kadar da değildir

Genişletmek için tıkla...

hmm 2 kilosu odemdor en azindan:)

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 2 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.011

Evet kizlar ikindide kahvenin yanina bikac parca cikolata 3 ceviz ve bikac kayisi odul gibiydi aksam da
Karnibahar bir dilim ekmek yogurt ve ananas bir dilim

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.012

Gunaydin bayanlar kilo bildirimi gunu oldugunu an itibariyle hatirladim
Rumuz aaadddaaa
Gecen hafta 63.7
Bu hafta 63.6
Fark 100 gram
Yuzde % 0.405
Hedef 59

 

ayaysel

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Temmuz 2015

1.071

2.431

133

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.013

Günaydın kızlar..
Ben tartılmadım.. zaten unuttum da..tartılmak istemem de zaten bu ara.. ipin ucu kaçtı iyice..
eşim yanımdan gitmeden ben düzen oturtamam.. mümkün değil.. 1 hafta daha böyle devam ederim sanırım.. sonrasına Allah Kerim inşallah..

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.014

Günaydın

Rumuz: nadalvanos
Başlangıç tarihi: 20.09.2017
Başlangıç kilom: 86
Geçen hafta: 82,2
Güncel kilo: 81,6
Fark:600 g
Yuzde: %0,73
Spor: yürüyüş
Diyet: sağlıklı beslenme

 

okuyucuu

Guru

Kayıtlı Üye

18 Haziran 2014

3.357

5.656

358

İstanbul

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.015

HAYIRLI SABAHLAR HAYIRLI CUMALAR KIZLAR ;

Sabah kahvaltım;

domates kaşar zeytinli sandwiç
çay
çay

Bildirimim;

Rumuz: Ozelim92
Geçenki Kilom: 59,5 ama ben 57, 5 inmiştim
Bu hafta ki kilom: 60,2 kg
fark: + % 1.176

hangisini yapcam bilmiyorum ama buraya en son yazdığım 59,5 muş

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.427

43.922

798

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.016

tünaydın kızlar

Rumuz: sabahvesen
Başlangıç tarihi:27 ekim 2017
Gecen hafta 63.5
Bu hafta 60.5
Fark: -3000 gram
Yüzde: %4.724
Hedef:54

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.017

sabahvesen .!.:

tünaydın kızlar

Rumuz: sabahvesen
Başlangıç tarihi:27 ekim 2017
Gecen hafta 63.5
Bu hafta 60.5
Fark: -3000 gram
Yüzde: %4.724
Hedef:54

Genişletmek için tıkla...

Süpersin seni ayakta alkışlıyorum kalıcı olması dileğiyle

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.018

Oglen tavuk ve ayrandi menum sabah 2 yumurta hindi fume azcik peynir ve yarim bardak sut icmisyim belmi birazdan yine sutlu kahve icebilirim

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.427

43.922

798

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.019

nadalvanos .!.:

Süpersin seni ayakta alkışlıyorum kalıcı olması dileğiyle

Genişletmek için tıkla...

inşallah cnm çnkü geçen sene ben buraya başladğmda 75.5 kilo idim hayal gibi idi. 42 zaman zaman 44 beden giyen biri olarak 38 bedene hatta medium bedene düşmek hayaldi resmen

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.427

43.922

798

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.020

Hem öğle hem sabah oldu