Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Selam kızlar..
Bugün yeme içme işime pek dikkat edemedim.. aslında tek kaçamağım sabah yediğim poaca..
Sabah hastaneye gittim.. aç gittim tahlil vercem diye.. sonra da mecburen poaca yemek zorunda kaldım. Başka alternatif yoktu çünkü.. öğlen ekmeksiz yedim.. az once de akşam yemeğimi yedim. Zeytinyağlı pirasa+ bir küçük kase havuç turp salatası + yogurt+ küçük dilim tam buğday ekmeği.. :)
 
Kızlar uzun zamandır menü paylasmiyordum
Sabah
1 küçük domates
45 g beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz
7 zeytin
Yarım haşlanmış patates

1 kase az şekerli muhallebi
1 şekersiz Türk kahvesi

Öğle
1 kase ayran çorbası

1 fincan bitki çayı

Akşam
3 tane lahana sarması
1 minik biber dolması
2 kaşık havuç salatası
5 tane mantar

Çay
1 tane Trabzon hurması
 
filiztoprak .!.:
teşekkürederim canım
Genişletmek için tıkla...

rica ederim canım :)


ergenlik dönemi ya cnm ıhıı biraz daha büyüyünce anlar :) hahah aynen ben bunları biliyorum diyip 2. gün gitmedim :)
 

bende epeydir yapmıyorum canım pasta vs :) hani yapınca yemeden duramıyorum kendmi biliyorum neden yapayım ki diyorum o yüzden :)
 
19.00

Kurs erken bitti arkadaş ile sahilde cafe de oturduk. Kursun sokaği deniz kenarına çıkıyor çok güzel zaten asansörün orada ki pencere de denizi görüyor her fırsatta o cafeye oturuyoruz arkadaş ile :)


1 fincan sade türk kahvesi


20.30 gibi akşam yemeği

 
nadalvanos .!.:
Kızlar eşim 15 günlüğüne iş için Uruguay a gidecekmiş benim için çok zor geliyor aniden çıkması kötü oldu ilk defa evde çocuklarla yalnız kalacağım çok ağlayasım var
Genişletmek için tıkla...
canimm uzulme biraz zorluk olcak ama.sen cok guclusun atlatacaksin en kisa zamanda esinin gelmesini diliyorum

of.of of baya kotu olmus cok gecmis olsun neyseki kardesin izin almis canim destek de yardimci da olur insallah
 
çok geçmiş olsun . kaza işte. nerden geleceği belli olmuyor
sabahvesen .!.:
Sabah 8.10 gibi

Eki Görüntüle 2070759




Ara öğün 10

1 kupa kayisili form Çay

Öğlen

Eki Görüntüle 2070760



Öğlen yemeğinden sonra

1 fincan sade türk kahvesi
Genişletmek için tıkla...

senin resimler de beni motive ediyor
 
dun akşam yine abarttım. 1 gofret. 1 paket acılı going . mısır patlağı olan hani
2 kaşık tahin pekmez
1 kaşe bol kaşarlı tereyağlı patates püresi
 
Tünaydın kızlar

şimdi 1 kupa kayısılı form çayı

ardından 1 duble fincan türk kahvemi hüpleteceğim :)

öğlen de biraz daha ödül tarzı takılacağım tabi tamamen diyete uygun ancak kurs için erken çıkıp kuaför yapacağım haliyle biraz daha fazla yürümüş olacağım :)
 

Selam canım

Geçen hafta eşim burdaydı gelemedim buraya da yazma fırsatım olmadı gitti gene gelemedim biraz zor toparlanıyorum
Neyse Allah sağlık versin elden bişey gelmiyor
 
nadalvanos .!.:
Kızlar eşim 15 günlüğüne iş için Uruguay a gidecekmiş benim için çok zor geliyor aniden çıkması kötü oldu ilk defa evde çocuklarla yalnız kalacağım çok ağlayasım var
Genişletmek için tıkla...
allah kolaylık versin canım yakınında ailen falan yokmu eşinin yerini tutmaz tabi sayılı gün canım çabuk geçer inşallah

gözün aydın canım
bakıyomda teyzem geziyo çaktırmadan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
127K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21478 21479 21480
Yorumlar
430K
Görüntüleme
7M
Dil-i bitab
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…