Maşallah canım sabahları benim spor yapmam mümkün değil işe zor yetişiyorum, çocuğu hazırla kreşe bırak derken, ne mutlu sana :)Gunaydin kizlar iyisinizdir umarim sabah 6.30 da uyandim yarim saat kardiyo dus simdi okuldayim kahvalltida
1 elmq 2 ceviz
1 yumurtali menemen
brovo sana canımcım .ay bir de ben ogrenebiksem su kombe nasil yapilir
Canim o gece yemeleri bir kez basladi mi bitmiyor mutfagin kapisini kitle:)
bende inanilmaz severim fistigi kendim yapiyorum artik evde fistik ezmesi findik ezmesi badem ezmesi
menü süper . çok güzel .Gunaydin kizlar iyisinizdir umarim sabah 6.30 da uyandim yarim saat kardiyo dus simdi okuldayim kahvalltida
1 elmq 2 ceviz
1 yumurtali menemen
Maşallah sana canım ben bir türlü spor yapamıyorum ya akşam çocukları uyutup yatana kadar çok geç oluyor gece 2 defa çocuklara kalkıyorum sabah 6 buçukta eşime kalkıyorum uyku bölük pörçük olunca uyku yetmiyor tekrar yatıyorum bu sabah 10 da ancak kalkabilirim oğlum uyandırmasa sanırım hala uyuyordum ev işi çamaşır bulaşık yemek derken yine akşam oluyor benim bir uyku düzeni yapmam gerekiyorGunaydin kizlar iyisinizdir umarim sabah 6.30 da uyandim yarim saat kardiyo dus simdi okuldayim kahvalltida
1 elmq 2 ceviz
1 yumurtali menemen
Çocukla düzen o kadar zor ki canım hepimiz yaşıyoruz bu sorunu, ben bide işe gidiyorum burda hışım çıkıyor, akşam eve gidiyorum herşey beni bekliyor, çocuğu uyuturken ondan önce ben uyuyorumMaşallah sana canım ben bir türlü spor yapamıyorum ya akşam çocukları uyutup yatana kadar çok geç oluyor gece 2 defa çocuklara kalkıyorum sabah 6 buçukta eşime kalkıyorum uyku bölük pörçük olunca uyku yetmiyor tekrar yatıyorum bu sabah 10 da ancak kalkabilirim oğlum uyandırmasa sanırım hala uyuyordum ev işi çamaşır bulaşık yemek derken yine akşam oluyor benim bir uyku düzeni yapmam gerekiyor
sagol cnm bnde gun icinde yapiyordum ama yaptigim sporu sabah yapmak lazimmis o yuzden sabahtam basladim cocukla zor tabikiMaşallah canım sabahları benim spor yapmam mümkün değil işe zor yetişiyorum, çocuğu hazırla kreşe bırak derken, ne mutlu sana :)
evet cnim hmde tum vucut calisyorbrovo sana canımcım .
ben de denedim .evde yapmak çok basit aslında demi.
canimcim eminimki cocukla cok zordur dun bebekli bir arakadasim geldi cok uzuliyordu spor yapamadgi icinMaşallah sana canım ben bir türlü spor yapamıyorum ya akşam çocukları uyutup yatana kadar çok geç oluyor gece 2 defa çocuklara kalkıyorum sabah 6 buçukta eşime kalkıyorum uyku bölük pörçük olunca uyku yetmiyor tekrar yatıyorum bu sabah 10 da ancak kalkabilirim oğlum uyandırmasa sanırım hala uyuyordum ev işi çamaşır bulaşık yemek derken yine akşam oluyor benim bir uyku düzeni yapmam gerekiyor
ne sporu geberiyorum ben gece gunduz . hele kışın hiç kuvvet bulamıyorum. bahar gelince mart gibi ben aşırı enerjik olurum . taa tekrar kışa kadar .güneşi görmezsem kendime gelemem.sagol cnm bnde gun icinde yapiyordum ama yaptigim sporu sabah yapmak lazimmis o yuzden sabahtam basladim cocukla zor tabiki
evet cnim hmde tum vucut calisyor
canimcim eminimki cocukla cok zordur dun bebekli bir arakadasim geldi cok uzuliyordu spor yapamadgi icin
Merhaba arkadaşlar
Aranıza yeni katılıyorum. Bir yıl önce doğum yaptım ve doğum sonrası 10 kilo fazlam var. Emzirdiğim için dikkat etmiyorum ya da ona sığınıyorum :) Benim için de önerileriniz olabilir mi?
afiyet olsun canımsaat: 12:40
öğlen yemeğim;
çorba
bulgur pilavı
taza fasulye
salata
1 dilim ekmek ( elim titriyordu açlıktan biraz yedimbahane değil ama ceza vercem kendime :)))))))
2 çay
bebek kaç aylık oldu.Merhaba arkadaşlar
Aranıza yeni katılıyorum. Bir yıl önce doğum yaptım ve doğum sonrası 10 kilo fazlam var. Emzirdiğim için dikkat etmiyorum ya da ona sığınıyorum :) Benim için de önerileriniz olabilir mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?