O zaman 84 ten 70 e indim (bu arada 12 değil 14müş) sonra hamilelik olunca 98 e çıktım şimdide 80den düşmeye başladım çok şükür 10 kilo ne ki gidecek inşallah 70-80 kilo veren insanlar var (galiba kendimi de gazlıyorum
O zaman 84 ten 70 e indim (bu arada 12 değil 14müş) sonra hamilelik olunca 98 e çıktım şimdide 80den düşmeye başladım çok şükür 10 kilo ne ki gidecek inşallah 70-80 kilo veren insanlar var (galiba kendimi de gazlıyorumo zaman kaç kiloydun
bence sen yaparsın . ben sana güveniyorum . istikrarlı gidiyorsun . maşallah diyim .
bence de . sağlıklı beslenip çıtır olmak var işin ucunda.O zaman 84 ten 70 e indim (bu arada 12 değil 14müş) sonra hamilelik olunca 98 e çıktım şimdide 80den düşmeye başladım çok şükür 10 kilo ne ki gidecek inşallah 70-80 kilo veren insanlar var (galiba kendimi de gazlıyorum
Bende bu aralar tlc diye bir kanal.var ona taktım.O zaman 84 ten 70 e indim (bu arada 12 değil 14müş) sonra hamilelik olunca 98 e çıktım şimdide 80den düşmeye başladım çok şükür 10 kilo ne ki gidecek inşallah 70-80 kilo veren insanlar var (galiba kendimi de gazlıyorum
Aynen öyle canım. Bn istanbulda yaşıyordm. Memleketm tokat. 4 ay önce memlekete taşındık. Kendi ailemle eşim birde eşimin ailesi ortak çiftlik kurdular kendi işlerini yapıuorlar. Buralar çok sakin. İstanbul çok kalabalıktı. Burda evimizin yeri çok byük bahçemiz fln. Gün boyu kapıdayız. Vahar havası var birde temiz hava ohh bi gzl yanı bu işte. Spora baya vaktim oluyo. Oğlumu anneletmden birinden birine bırakıuorm. Evlerimz çigtliğin içinde ztn 3 katlı apartman yaptırdkö ben çiftliğin içinde 1 saat turluuorm 6 km yol yapmış oluyormben de çok yürümeyi sevenlerdenim.
çalışmıyorken pusete koyar çıkardım .
yaz gelince de işten çıkınca çocuklarla dışarı çıkıyorum .
kışın eve tıkılıyoruz . yazın da çok yoruluyoruz dışarıda. ama güzel oluyor . arkadaşlarla yürüyoruz . turluyoruz .muhabbet . derken tüm pozitif duygular gidiyor . kışın komşuları da göremiyoruz .
TabiiCanım sende başlangıç kilo bildirimi yap birazdan listeyi yaparım kimler kaldı bu arada
Ooo süpersiiiinn iradene bayıldımBende dünkü menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 tatlı kaşığı tuzsuz lor
2 erik domates
1 küçük salatalık
5 zeytin
2 dilim etimek
Yeşil çay
Öğle
1 tane sandviç ekmeği arasına peynir
1 kupa sade Nescafe
1 tane mandalina
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Rus salatası
Tabak sıyıracak kadar ekmek
1 tane Tekirdağ köfte
Ihlamur
Tugceilker senden özendim bugün yarım saat yürüyüş yaptım tahminen 2,5 km falan
Ayrıca çocuklardan fırsat buldukça temizlik yaptım cam sildim perde ütüledim çok iş yaptım en güzeli akşam yemeği ne buzluktaki lahmacunları çıkardım ve kendim hiç yemedim çok şükür
Cok guzel olmusAynen öyle canım. Bn istanbulda yaşıyordm. Memleketm tokat. 4 ay önce memlekete taşındık. Kendi ailemle eşim birde eşimin ailesi ortak çiftlik kurdular kendi işlerini yapıuorlar. Buralar çok sakin. İstanbul çok kalabalıktı. Burda evimizin yeri çok byük bahçemiz fln. Gün boyu kapıdayız. Vahar havası var birde temiz hava ohh bi gzl yanı bu işte. Spora baya vaktim oluyo. Oğlumu anneletmden birinden birine bırakıuorm. Evlerimz çigtliğin içinde ztn 3 katlı apartman yaptırdkö ben çiftliğin içinde 1 saat turluuorm 6 km yol yapmış oluyorm
Cnbc e den sonra ben de bu kanalın mudavımıyımBende bu aralar tlc diye bir kanal.var ona taktım.
Bir programında Amerika'da obezitelerin zayıflama sürecini gösteriyorlar. 300 kilo üzeri olanlar 150 ye felan dusuyirlar.
Diyorum millet ne kilolar veriyor ben Gr Gr zorla veriyorum
Ellerıne saglık canım. Izole ve nadalvanos u tebrık edıyorum16 ŞUBAT LİSTEMİZ
Kilo verenler
1. izole 900 g %1,6
2. Nadalvanos 500 g %0,622
Sabit kalanlar
Slvtr
Okuyucuu
Sarfansari
Sersum
Kilo alanlar
Aaadddaaa 1000 g % 0,984
Mesmeser 400 g % 0,591
Sabahvesen ?
Tugceilker 63 kg. listeye yeni girecek
Haftaya daha güzel bir liste olması ümidiyle
Şişkinlik gecer canım.tuzlu mu yedın bu hafta acaba ,tursu falanSelam kızlar regl oldum çok fena şişkinlik var bildirimim
Rumuz mesmeser
Geçen haftaki kilo 67.6
Bu haftaki kilo 68.0
Fark 400 gr
Hıç olmazsa almamıssın sersum. O da ıyı bı sey.anca gelebildim kızlar...
rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:84kg
bu hafta:84kg
fark:00
yüzde:00
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?