Canım ben inşallah listeye bağlı kalacağım. Diğer türlü kaç aydır uğraştım olmadı.Safransari canim bu son listen daha uygun cnim bnce de benim listeme de bakablirsin ben de diyetiyen listesi kullaniyorum ama ben diyet yaparken cok ama cok skiliorum sarfancim yaa 1 hafta yapiorum sonra nefret ediyorum diyt pskilojsinden saniyorum o da
canım . güzelmiş . ama uymaması sıkıntı değil .Benimki böyle canım
Makinede yapılan filtre kahve.
Ama kapsül biraz büyük.makineye olmuyor.
Görümcem yurt dışından getirdi. Yanlış getirmiş.
Bende kapsül un içini french press e boşaltıp filtre kahve yapacağım öyle.degerlendirecegim.
Kk bin da değişimde tek sevdiğim tarafı resimler kolay yükleniyor artik
canım . güzelmiş . ama uymaması sıkıntı değil .
ben de geçen ay sturbacuks a gittim .
fincana dökme filtre kahve alayım diye kapsul kahve aldım . 2 paket .
toplam 20 adet . onlarla ekspresso mak. da yapıyorum . içini boşaltarak . kapsül ile çalışan makinam yok sonuçta.
nasıl aldıysam artık .
Eki Görüntüle 2257333 Eki Görüntüle 2257334
benim bunlar .
nasıl olmuşsa kapsul almışım .
tabiki cnim bu haftaninkini gondereyimCanım ben inşallah listeye bağlı kalacağım. Diğer türlü kaç aydır uğraştım olmadı.
Hatta diyetisyene gidecektim geldiğimde ama Ramazan'a çok.az kaldı. Verimli olmayacak.
Senin listeyi de bana gönderir misin canım, onu bir inceleyeyim
Aaa iate bu colombia canim cok lezzetli buluyorum ben bunucanım . güzelmiş . ama uymaması sıkıntı değil .
ben de geçen ay sturbacuks a gittim .
fincana dökme filtre kahve alayım diye kapsul kahve aldım . 2 paket .
toplam 20 adet . onlarla ekspresso mak. da yapıyorum . içini boşaltarak . kapsül ile çalışan makinam yok sonuçta.
nasıl aldıysam artık .
Eki Görüntüle 2257333 Eki Görüntüle 2257334
benim bunlar .
nasıl olmuşsa kapsul almışım .
Canım sen diyetisyene mi gidiyorsun, liste mi yaptırdın kendine ?
Evet cnm bir duzen oturtmaya calisiyorum birazcik daha kilo vermek adina gdiyorum 1 ay gitcemCanım sen diyetisyene mi gidiyorsun, liste mi yaptırdın kendine ?
Bitter çikolatayı görünce sana özel olduğunu anladım aslında :))))
Listeyi kaydettim. Haftaya bu listeyi yapayım inşallah.
Güzelmiş liste bende kaydettim
vay süpermiş . işte liste diye buna derim
bizim temel problemimiz cnim bnde skiliorum geneldeGüzelmiş liste bende kaydettim
bugün diyete ara verdim yarin devam yine karataya sıkıldım biraz
yehhuuu demirleke bunu begendivay süpermiş . işte liste diye buna derim
Canim ayni sey bnde de var bunaliyorum tam bahar geldi derken smdi hava bulanik dun de boyleydi esim de bnde bunaldik mahvolduk sanki hemen disari ciktik snraöğle yemeğinden önce baya bi şeyler yedim .
öğle yemeğime 1 yeşil elma ve yarım paket etiform ile acılı sos ilave ettim .
karnım doydu şükür . biraz fazla da geldi açıkcası.
öğlen arası markete gittim .
iki gündür bacaklarımda uyuşukluk ve karıncalanma var .
bi tahlil yaptırmak istiyorum yarın sabah .
bi şeyler mi var . vitamin mi eksik .
eğer devam ederse doktora gideceğim .
sıkıntı geldi öğlenden önce. kahveye bağladım biraz . biraz da panik atak gibi hissettim .
ara ara olur çok nadir de olsa. bi pencereyi açıp hava alırım . bu panik atak . bi şeyin yok derim kendime . öyle geçer .
bugün de yine markete gittim . derin derin nefes aldım . geçecek dedim geçti.
kendi teşhisimi kendim koydum ama panik atak bu . stres yapma geçiyor , geçecek dediğimde rahatlamaya başlıyorum .
öyle işte . tam bahar geldi derken yine kapalı bi hava . güneş yok . yağmur yağıyor .
her şey etkiliyor bizi. sorumluluklar . ev , yemek , çocuklar . normal şeyler aslında ama bazen ağır geliyor .
Çok.iyi ettin canım.Evet cnm bir duzen oturtmaya calisiyorum birazcik daha kilo vermek adina gdiyorum 1 ay gitcem
B vitamini eksikliği olabilir karıncalanma varsa ayaklarında.öğle yemeğinden önce baya bi şeyler yedim .
öğle yemeğime 1 yeşil elma ve yarım paket etiform ile acılı sos ilave ettim .
karnım doydu şükür . biraz fazla da geldi açıkcası.
öğlen arası markete gittim .
iki gündür bacaklarımda uyuşukluk ve karıncalanma var .
bi tahlil yaptırmak istiyorum yarın sabah .
bi şeyler mi var . vitamin mi eksik .
eğer devam ederse doktora gideceğim .
sıkıntı geldi öğlenden önce. kahveye bağladım biraz . biraz da panik atak gibi hissettim .
ara ara olur çok nadir de olsa. bi pencereyi açıp hava alırım . bu panik atak . bi şeyin yok derim kendime . öyle geçer .
bugün de yine markete gittim . derin derin nefes aldım . geçecek dedim geçti.
kendi teşhisimi kendim koydum ama panik atak bu . stres yapma geçiyor , geçecek dediğimde rahatlamaya başlıyorum .
öyle işte . tam bahar geldi derken yine kapalı bi hava . güneş yok . yağmur yağıyor .
her şey etkiliyor bizi. sorumluluklar . ev , yemek , çocuklar . normal şeyler aslında ama bazen ağır geliyor .
Canım öğlen yemeğin az olmamış mı?Sabah
300 ml limonlu su
Kahvaltı
1 haşlanmış.yumurta
3 zeytin
Tel.peyniri
1 dilim ekmek
Ara
Türk.kahvesi
2 kayısı
Öğlen
3 dilim.sucuk
1 ısırık.ekmek ( kızımın tostunu isirdim)
Ara
1 portakal
Küçük avuç çığ fıstık
Akşam
1 kase mercimek çorba
6 kaşık patlıcan yemeği
Yarım dilim ekmek
5 te akşam.yemegi yedim. Açıkirsam tarçınlı süt icecegim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?