- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
hoş geldin .
haftalık 1,5 kilo vermek normal diyetlerde.
eğer öyle olursa 3 haftada 4,5 kilo bile verirsin . ama kararlı olup kaçamak yapmadan 3 hafta sabretmen lazım .
masa başı işin sanıyorum . benim de öyle.
hoş geldin .merhaba hanımlar bende şöyle bayrama kadar 3-4 kilo versem ne güzel olur bugün başladım bakalım oruç tutamıyorum tansiyon hastasıyım. aranızda beni de alırmısınız?
35 yaşındayım 61 kiloyum (tekrar tartılır yazarım)
boyum 1.53 iki kızım var çalışan anneyim spor da yapamıyorum.
aslında metabolizba yavaş evet ama bunu da biraz hareket ederek halledersin . kızların küçük mü.evet canım öyle helede 35 ve üzeri için metabolizma yavaş gitmiyor hedefi büyük tuttum.
evet masabaşı gün içinde aktifim ama işte spor gibi olmuyor yazıldım zumbaya beklemekteyimhoş geldin .
haftalık 1,5 kilo vermek normal diyetlerde.
eğer öyle olursa 3 haftada 4,5 kilo bile verirsin . ama kararlı olup kaçamak yapmadan 3 hafta sabretmen lazım .
masa başı işin sanıyorum . benim de öyle.
zumba çok eğlencelidir . bi o kadar da tempolu.evet masabaşı gün içinde aktifim ama işte spor gibi olmuyor yazıldım zumbaya beklemekteyim
evet masabaşı gün içinde aktifim ama işte spor gibi olmuyor yazıldım zumbaya beklemekteyim
ibb nin spor kompleksi önümde 79 kişi var sıradayım bende.zumba çok eğlencelidir . bi o kadar da tempolu.
ne zaman başlayacağı belli değil mi.
maşallah . Allah bağışlasın .ibb nin spor kompleksi önümde 79 kişi var sıradayım bende.
10 ve 4 yaşlarında kızlarım.
teşekkür ederimmaşallah . Allah bağışlasın .
Hoşgeldin canım ben oruç tutmadığım halde halsizlik uykusuzluk başarısı yorgunluk var Allah tüm oruç tutanlara yardım etsin benimde bugün sınavım sıcaklarla bu saatte 39 derece tüm gün yandıkselamlar canım arkadaşlarım
oruç tuttuğum için yeme düzenim kötü. hiç yemek yiyemiyorum. mecburen kuruyemiş kurumeyve gibi enerji verecek birşeyler yiyorum.
bu kadar halsizlik, susuzluk, başağrısı, moralim bozuluyor. sizden moral almaya geldim
sağol canım. kolay gelsin.Hoşgeldin canım ben oruç tutmadığım halde halsizlik uykusuzluk başarısı yorgunluk var Allah tüm oruç tutanlara yardım etsin benimde bugün sınavım sıcaklarla bu saatte 39 derece tüm gün yandık
Tmm cnm bayramdan sonra yeni yeme düzeni yaparız ara ogunlu fln :) şuanda bildiğin yiyorum yani tek oruç tutunca aramiyordumda kızımda tutuyor ya mecbur güzel bir sofra hazırlıyorum ve yiyorum dun soda içtim çok iyi geldi bugünde içerimevet cnm iste olanlarin fiyati boyle olunca alamadim ama eksiklerim ya da onceliklerim biteree alablirim diye dusunuyorum
canim ramazanda benim de meto duruyor kesinlikle yuruyis yaomasam az yesem bile bitiyor yani benim icin bu arada razandan snra sen mutlaka ara ogunlu az ama sk beslenmeye gec senle bizim meto ayni cnku
afiyet oksun cnm iyi gtmissin ama islak keki tercih etmemeye calis ozellikle aksam saatlerinde
suanda taze fasulye luks oldu kizlar kilosu gayet pahali
cnim menun gayet guzel olmus bnde genelde regl olumca cagiririm ama bizim oyle tanidio yok o nedenle gelen gden yok oek ramazanda biz dun gttik arkadasa onlarin 2 cocugu var diye pek gelemiyorlar bize
Cnim benim alma zaten 3 cocuklar biri bebek cok zor sen kim cagirdi ona git bnce
canim ayni durum bnde de soz konusu bedenim cok susuz kaliyor sersemlik de cabasi dun aglayacak gibinoldum hatta her ramazanda olurum boyle ben sabir insallah regl yakin mi seninselamlar canım arkadaşlarım
oruç tuttuğum için yeme düzenim kötü. hiç yemek yiyemiyorum. mecburen kuruyemiş kurumeyve gibi enerji verecek birşeyler yiyorum.
bu kadar halsizlik, susuzluk, başağrısı, moralim bozuluyor. sizden moral almaya geldim
off off tipik adana cidden orada oruc tutanlar diger tarafta bnce torpilli olur diye dunuyorumHoşgeldin canım ben oruç tutmadığım halde halsizlik uykusuzluk başarısı yorgunluk var Allah tüm oruç tutanlara yardım etsin benimde bugün sınavım sıcaklarla bu saatte 39 derece tüm gün yandık
canim cok haklisin tum gun ac kaliyoruz bnde mecbur yiyorum ama benim de meto durmus bir halde seni anliyorum ramazandan sonra duzeltmemiz lazim hizlandirmaliyiz belki de kilon bu nedenle bu kadar cok durmustur cnimTmm cnm bayramdan sonra yeni yeme düzeni yaparız ara ogunlu fln :) şuanda bildiğin yiyorum yani tek oruç tutunca aramiyordumda kızımda tutuyor ya mecbur güzel bir sofra hazırlıyorum ve yiyorum dun soda içtim çok iyi geldi bugünde içerim
8-10 gün var dahacanim ayni durum bnde de soz konusu bedenim cok susuz kaliyor sersemlik de cabasi dun aglayacak gibinoldum hatta her ramazanda olurum boyle ben sabir insallah regl yakin mi senin
Bence gauet iyi menu canimAkşam misafirim vardı.
Bende misafirliğe gitmiş gibi abarttim.
Bir kase mercimek çorba
1 karnıyarık
2 içli köfte.
2 kaşık pilav
Çayın yanına gelin pastasi
Şimdi de sahur yapıyorum, bir elma yiyorum..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?