Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Ewet tahlil sonuclarim ortada kizlar doktorun soylediklerini ileteyim
Kan degerim de bitane dusukluk war
Witamin cok dusuk
Seker sinirda
Trioid ve kolestrol cok yuksek
Yarin dahiliceye sewk etti 3bucukta randewum war
 
Kolay gelsin güzel hazırlıklar çileği pahalı aldın eminim mevsimi geçti çünkü bugün pazarda mini çileklerin kilosu 15 ti olsun ama ev yapımı gibisi varmı bende 3 kavanoz şeftali yaptım annemde ben seviyorum diye 2 kiloluk incir reçeli yapmış kisin güzel oluyor
Kız eline sağlık maşallah sana hamarat hatun yapması da yemesi de güzel oluyor bende bugün domatesli kapyalı kahvaltılık sos yaptım epey uğraştım kapyanın kabukları için kevgirden geçirdim fln hafif tuzlu yapmışim yalniz çocuklar beğendi
Ewet tahlil sonuclarim ortada kizlar doktorun soylediklerini ileteyim
Kan degerim de bitane dusukluk war
Witamin cok dusuk
Seker sinirda
Trioid ve kolestrol cok yuksek
Yarin dahiliceye sewk etti 3bucukta randewum war
Geçmiş olsun inşallah normale döner sonuclarin



Kızlar okullar bugün start verdi oğlum ilk kez bensiz uzun sure bir yerde durdu alışma sürecinde sağlamıştı bugünde direndi sende gel diye öğretmenimiz izin vermedi üzülerek eve geldim kahvaltı yapmamistim önce ev işlerini 1 saate bitirdim sonra kahvaltı
2 yumurta tereyağda,domates, salam,avuç içim kadar kete 2 çatal şeftali reçeli,cay
Az uyudum aklım okulda kala kala öğlen namazdan sonra okula gittim oğlum alışmış bilerek geldi yanıma sevmiş okulunu muz yemiş,yemek yemiş,parkta oynamışlar,öğretmeni kapının yaninda oybanayin üzerinize birşey düşer demiş,anlattı da anlattı suyunu azcik içmiş,wcye hic gitmemiş yani eglenmis inşallah çok sever okulunu birlikte pazara gittik kızımın çıkmasına 1 saat vardı alışveriş yapıp döndük
Akşamı 17;30 da yedim 1 pors.soğanlı ciğer ,yeşil salata
Aralarda çocuklardan kalan meyveleri yedim 1 dilim elma,birkac uzum,yarim mürdüm
Sabah türk kahvesi aksam nescafe içtim 2 lt su bol hareket li gündü zaten tarımda uğramaya calisacagim
 
Tesekkur ederim kizlar bakalim yarinida atlatalim dahiliyeci ne dicek ilac baslicak mi ona gore bi yok cizicez artik
 
oğluşunun yeni okulu hayırlı uğurlu olsun .
sever inşallah . hep mutlu olur orada inşallah.

Tesekkur ederim kizlar bakalim yarinida atlatalim dahiliyeci ne dicek ilac baslicak mi ona gore bi yok cizicez artik
randevu kaçta. haber et bize de.
 
günaydın güzeller

nasılsınız

benim menüler hep aynı

sabahları haşlanmış mısır

meyve , mürdüm , şeftali...

öğlen yeşil domates yemeği yedim . (dün)
bugün için kabak yemeği getirdim . yoğurtlu . soya fasülyesi haşladım 2 yemek kaşığı kadar ondan kattım kabak yemeğimin içine

karpuz 15 dilim kadar .
bitter her gün yerim . yüzde 80 . 4 kare kadar

kuru meyve de yiyorum .

ekmek , galeta , form bisküvi çekmecede hep var . öğlen yemeklerinde de yiyorum . aralarda da tüketiyorum .
 
sabah ortancaya beslenmeye tost yaptım . fındık , 1 mini kek koydum .

pankek pişirdim .

kısır yaptım . öğlen yerler . dün de kısır yapmıştım sabahtan . akşama bitmişti. kavga çıktı ben yiycektim vs diye.
bugün yeniden yaptım o yüzden .

dün akşam gidince makarna mantısı yaptım .
o biraz kaldı.
bu akşam dışarıda olacağız .
ortancayı bilsem e kayıt ettirmek için 2 foto lazım .
onu çektirmek lazım.
okul formalarında eksiklikler var . onlar alınacak .
akşam kitaplar gelmişti . onları kaplatım .
11-12 tane kitap
defterleri daha kaplamadım .
çoğunun kapı plastik fosforlu olanlardan . o yüzden gerek olmayacak sanıyorum kaplamaya.
karton kapak olanları kaplarım .
 
@demirleke canım bende seni merak etmiştim ahh keşke senin gibi beslenebilsem 2 gündür canım değil vücudum deli gibi peynir istiyor dün tüm gün peynir ekmek yedim bugün de sabah peynir domates ekmek yedim akşam yemeği fazla kaçırdım birkaç tane soğan halkasıda yedim o beni mahvetti istifra ederek kendime gelebildim

Dün okula gittik bizimki okulun sahibi gibi dolaşıyor ağlayanlarla dalga geçiyor bana gitsene deyip duruyordu inşallah bu sene bari akıllı durur diyecem ama çok zor akşam dudağı patlatıp eve geldi dk 1 gol 1
Bugün de ilk defa servisle gitti dünde okul dönüşünü servisle geldi gelene kadar servisi coşturmuş
 
canım peynir istiyorsa canın yemelisin tabi.
peyniri ekmek ile yerken ekmeği az tut. domates, salaatalık , karpuz gibi sebze meyveyi bol tut. peyniri daha çok sebze meyve ile tüket .
istifra etmişsin . yazık . miden bile demiş ki . yavaşla. zorlama.

benim gibi beslenmek hiç zor değil . evde sebze meyve bulundurmak şart tabi.
evde yoksa bunlar . başka türlü beslenmeye doğru kayıyor insan . ister istemez . eldekileri yiyorsun .

ben kendimi çok hafif hissediyorum . bin şükür .
rahatlıkla kalkıyorum sabahları. yorgun değilim çok şükür .
zayıf olmak çok avantaj . bunu kabul etmek lazım .
hani eskiler der ya . işe güce yetişebilmek için bol bol yemek lazım . öyle değil . sebze meyve tavsiye ediyorum yine ben .
eğer şekerin yoksa tabi. meyve bol bol ye.
özellikle akşamı daha çok sebze ile geçiştir .sebze yemekleri ile. taze fasülye , biber sote (domates soslu) , mantar sote , mantarlı omlet gibi.
 
benim avantajım et sevmiyor olmam
bu da benim için avantaj. vucuduma haksızlık etmiyorum diye düşünüyorum .
et sevmediğim için herkesi kendim gibi düşünüyor olabilirim .
ev sevenler beni topa tutmasın .

süt , yoğurt , peynir seviyorum , yiyorum.
 
alışveriş yaptım bugün .
aldıklarım .


kocam beye kadife pantolon.lcw
------------------------------------





lcw kadife tayt . iki renk aldım
----------------------------------





vera moda fitilli kadife pantolon . iki rengi de aldım .
---------------------------------




T-Box gözlük .

hepsi kargo dahil 241 tl tuttu.
 
Ohh hazırlıklar tamamlanmış nerdeyse
Kızımın okulu dün açıldı ama biz haftaya baslayabilecegiz.
Biz 400 lira kırtasiye parası verdik krese, onlar alacaklar herkesininki bir.

Menü.paylasmaya utanıyorum, otelde A aaadddaaa gibi.tutamiyorum kendimi.
Hamur işi yemiyorum.ama bol.et peynir.yiyorum.
Yüzüyorum, umarım.yakiyorumdur yediklerimi
 
oh oh . mis .
yap tatilini . hazır yemek gibi var mı ??

boş ver sen . karbonhidrat yemediğin sürece çok bı sıkıntı yok . yüzüyormuşsun hem .
yakarsın.bol bol yüz . zorla kendini biraz .
havuzdan çıkma 40 dk falan . ya da denizden .
 
Canım.netfilikte miydi önerdiğini bir belgesel vardı, onu izledim. Çatal.kasiktan üstündür du sanırım.

Bence sen tam belgeselde ki gibi sağlıklı besleniyorsun.
 
Canım.netfilikte miydi önerdiğini bir belgesel vardı, onu izledim. Çatal.kasiktan üstündür du sanırım.

Bence sen tam belgeselde ki gibi sağlıklı besleniyorsun.
evet o . çatal bıçaktan üstündür.
proteini de bitkisel alıyorum daha çok . yumurta , yoğurt vs yesem de aşırı tüketmiyorum onları da
ama yeşil mercimek . soya . kurufasülye , nohut . bunlar da et gibi protein olarak yüksek baklagiller . bunları da aşırı yemiyorum gerçi.
daha çok sebze meyve.
 
telefon yapılırsa resim yükleyeceğim .
tatil dönüşü suya düştü.
1 haftadır pirinçte yatıyor .
ama düzelmedi.
her şey normal . ama dokunmatiği çalışmıyor .
bugün tamire götürdü eşim artık
akşam alacakmış sanıyorum telefonumu.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…