- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.435
- 798
Bende haftada 700 Gr vermissim, bence bende iyiyim
Keşke böyle vermeye devam etsek. Bundan sonra duraklamalar da olabilir. Neyse göründüğü gibi sayfada boş alan çok, yapabildigimizi yaparım
Ooooo bence başabaş gidiyor yarışşEki Görüntüle 2558098
hayal_hatun canım maşallah haftada yaklaşık 1 kg vermişsin. Bu çok iyi.
Bende haftada 700 Gr vermissim, bence bende iyiyim
Keşke böyle vermeye devam etsek. Bundan sonra duraklamalar da olabilir. Neyse göründüğü gibi sayfada boş alan çok, yapabildigimizi yaparım
Canım Allah kavuştursun. Sağ selamet gelsin inşallahGünaydın canlarım
Malum geçen hafta eşim geldi ondan gelemedim..Bugün 8 uçağıyla Adanaya uçtu şimdi de otobüsle Hataya doğru yol almaktaAllahım sağlıkla yine kavuştursun inşallah...
Sizler umarım iyisinizdir... N nnnadal canım ameliyatın nasıl geçti .Umarım iyisindir..Ağrın falan yoktur..
Ben de hiç dikkat edemedim tabii sanırım 800 gr falan aldım..
A aaadddaaa aklıma girdin kızacaba yine dukan karatay karışımı yapsam mı demeye başladım..
Amin canım sağolCanım Allah kavuştursun. Sağ selamet gelsin inşallah
Bence kesinlikle Karatay yapmalısın.
Dukkanla ilgili peh bilgim yok.
Ama.karatay sana çok iyi gelecek.
Bu kiloda olanlar özellikle Karatay dan çok iyi sonuç alıyor.
Karatayi tam uygulayarak ayda 5 kilo vereceğine eminim.
Ben seni 75 kilolarda hiç görmedim sersum
rumuz:sersum
başlangıç tarihi:15 nisan 2012
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:77.2kg
bu hafta kilo: 77.6 kg
haftalık yüzde:++%0.518
haftalık fark:400gr
toplam fark:7.4 kg
yaş:38
beden:42
spor:yok
Telden giriyorum idare edin
Rumuz=sersum DUKAN
Baş=29 ocak 2014
Baş kilo=79 kg
Geçen haf=76.1 kg
Bu haf=76.4 kg
Fark=++300gr
Yüzde=++%0.394
Spor=1guen 4 km yürüyüş
Yaş=39
Karatay dukan karışımı
rumuz:sersum
baş.tarihi:29 Ocak 2014
baş.kilo:79
geçen hafta:75.2 kg
bu hafta:73.9 kg :124::124:
fark:--1300gr
top.fark:5.1 kg
yüzde:--%1.728
yaş:39
spor:2 gün 4 km yürüyüş
çok mutluyum kızlar yawww...böyle bir sonucu görmek gerçekten büyük sürpriz oldu ..hemde nöbet çıkışı.. soğan suyu da işe yaradı gene bence
kilo verenleri kutlarım veremeyenler ve alanlara da sabır arkadaşlar gidecek:13::13:..en güzel örneğiniz benim önünüzde diyorum..gidecek bu kilolar başka yolu yok
heme cizelgemi de değiştireyim beyaaa
2013 kilosu ........................................ 2014 kilosu
22mart77.6kg ........................................ 77.4kg
29 mart kg 76.5kg ........................................ 77.1kg
5 nisan 77.7kg ........................................ 76.7 kg
12 nisan 76.7 kg ........................................ 76.1 kg
19 nisan 77.1 kg ........................................ 76.4 kg
26 nisan 76.2 kg ....................................... 74.8 KG
3 mayıs 76.5 kg ........................................ 75.1 kg
10 mayıs 75.6 kg ................................. ...74.8 kg
17 mayıs 76.3 kg ........................................ 74.8 kg
24 mayıs 76 kg ........................................ 75.4 kg
31 mayıs 76 kg ........................................ 75.2 kg
7 haziran 76.5 kg ........................................ 73.9 kg
Canım kilolar çok. SinsiSafransari kızlar 2012 -2014 arası dönüşümüm ..İnanılmazmış..Ahhh ahhh nasıl geri aldım ben bu verdiklerimi..Köpek gibi pişmanım.
Ama benim 58.9 değilEki Görüntüle 2558098
hayal_hatun canım maşallah haftada yaklaşık 1 kg vermişsin. Bu çok iyi.
Bende haftada 700 Gr vermissim, bence bende iyiyim
Keşke böyle vermeye devam etsek. Bundan sonra duraklamalar da olabilir. Neyse göründüğü gibi sayfada boş alan çok, yapabildigimizi yaparım
YaAma benim 58.9 değil
58.5 olacak orası
Tamam bunu deneyeceğim inşallahhayal_hatun
Sen bu sağlıklı kurabiyeyle.kahvalti olayını sevdin.
Saba kahvaltı alternatifi onereyim.
Çok meşhur bir kek, ve yiyenler çok beğeniyor.
Bende yapıp beğenmiştim.Eki Görüntüle 2558137
Böyle arada tarif paylaşarak iyi olur hem öneri niyetine hemde lezzetinden emin olduğumuz şeyleri yemek daha iyiTamam bunu deneyeceğim inşallah
Yalnız keçi boynuzu özü ne? Un mu pekmez mi? Bence normal pekmezle de olabilir sanki
yaaa arfancim hatikasin harika demekki dun moralin bosup yemesen daha bile cok giderdiEki Görüntüle 2558096
Dün 60.6 çıkmıştım.
Baya su içtim. 2 kez yeşil çay içtim. Form çayı ictim derken 700 Gr vermişim şükür.
60 i kırmak benim kilit noktamdi. Bayadir altına inememistim, ondan çok mutluyum bugün
Cnm bnce kesnlikle dukan karatay yaomalisin kesinlikle bnde benzer yapiorum sabah yulafini yiyorum hmde zaten aclikla olmaz bu islerGünaydın canlarım
Malum geçen hafta eşim geldi ondan gelemedim..Bugün 8 uçağıyla Adanaya uçtu şimdi de otobüsle Hataya doğru yol almaktaAllahım sağlıkla yine kavuştursun inşallah...
Sizler umarım iyisinizdir... N nnnadal canım ameliyatın nasıl geçti .Umarım iyisindir..Ağrın falan yoktur..
Ben de hiç dikkat edemedim tabii sanırım 800 gr falan aldım..
A aaadddaaa aklıma girdin kızacaba yine dukan karatay karışımı yapsam mı demeye başladım..
2 yumurtaBöyle arada tarif paylaşarak iyi olur hem öneri niyetine hemde lezzetinden emin olduğumuz şeyleri yemek daha iyi
Var hamgisini istiorsan yiyebkirsin cnmKaratay da aksamlari hic sebze kuru baklagil yok mu
Benim verdiğim kek tarifiyle çok benzermis2 yumurta
2 yemek kaşığı pekmez
2 yemek kaşığı tahin (evde olmadığı için 1 kaşık tereyağ koyuyorum ben)
1 su bardağı keçiboynuzu unu
1 su bardağı ceviz
Ben bundan kurabiye yapıyorum. 12 adet çıkıyor, tanesi 85 kalori :)
Seninki pekmezle yapıldığı için akışkan. Benimkinde tam buğday da olsa un yok. Un keçiboynuzu unu yani :) Kurabiye kıvamında, katı bir hamur.Benim verdiğim kek tarifiyle çok benzermis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?