- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
1. mizi ve hepinizi kutluyorum..Listemizi paylaşıyorum.
1.Aytanesii 1.47 ile
2.hayal_hatun 1.36 ile
3. N nnnadal 0.62 ile
Kilo alanlar
A aaadddaaa 1 kg
Safransari 300 Gr
BESTEKIZ 1 kg
Adacim seni kilo alanlara ekledim mi haftaya hırs yaptı diye
sersum izinli
@demirleke korumada
izole canım bildirim yaparsan akşam listeyi yenilerim
Benmi birinci oldumListemizi paylaşıyorum.
1.Aytanesii 1.47 ile
2.hayal_hatun 1.36 ile
3. N nnnadal 0.62 ile
Kilo alanlar
A aaadddaaa 1 kg
Safransari 300 Gr
BESTEKIZ 1 kg
Adacim seni kilo alanlara ekledim mi haftaya hırs yaptı diye
sersum izinli
@demirleke korumada
izole canım bildirim yaparsan akşam listeyi yenilerim
Anammm kendimi kilo alanlarda gorunce yikildimmmmListemizi paylaşıyorum.
1.Aytanesii 1.47 ile
2.hayal_hatun 1.36 ile
3. N nnnadal 0.62 ile
Kilo alanlar
A aaadddaaa 1 kg
Safransari 300 Gr
BESTEKIZ 1 kg
Adacim seni kilo alanlara ekledim mi haftaya hırs yaptı diye
sersum izinli
@demirleke korumada
izole canım bildirim yaparsan akşam listeyi yenilerim
Evet sen birinci oldun tebriklerBenmi birinci oldum
Şu an kaç kilosun canım?
Seni tahtından ettik ama olsun okadarEvet sen birinci oldun tebrikler
Canım ne gerek var o kadar para vermeye.
Değmez be canım dünyanın parası
evet bize belli oomuyor o nedenle cnm 60 ya geldim sayiki 59.9 ama bnm boy 1.68Şu an kaç kilosun canım?
Benim mantığım da ideal kilodan 1-2 kilo eksik olmak lazım diyor hep:))
Malum bizim durumlar her an değişebilir.
Bikac kilo ve bikac hafta asla veremem sarfancim bikac yil desen veririm amaCanım ne gerek var o kadar para vermeye.
Sen haftaya -1 olursun. Yine bir kaç kilo vermek istersen bir kaç haftada verirsin .
Canım kilo bildirimi yapmadın.
merhabalar,Listemizi paylaşıyorum.
1.Aytanesii 1.47 ile
2.hayal_hatun 1.36 ile
3. N nnnadal 0.62 ile
Kilo alanlar
A aaadddaaa 1 kg
Safransari 300 Gr
BESTEKIZ 1 kg
Adacim seni kilo alanlara ekledim mi haftaya hırs yaptı diye
sersum izinli
@demirleke korumada
izole canım bildirim yaparsan akşam listeyi yenilerim
Canım ben diyetisyene gittiğimde spor salonuna da gittim, o zaman bile yağdan çok kas vermiştim.merhabalar,
kilo verenlere tebrikler
Safransari gelemedin bir türlü, işyeri çok yoğundu, kusuruma bakma
rumuz: izole
geçen hafta: 61,1 kg
bu hafta: 60,4 kg
fark: -700 gr %-1,15
ama beni verenlere değil koruyanlara koymamız lazım. çünkü yağ değil ödem attım
Gazan mübarek olsun canım inşallah başarıcan yani başarıcaz
İkinci öğünümle kahvaltım arasında tam 5.5 saat var
kelle paça çorbası
taze fasulye
sarımsaklı yoğurtlu avokado salatası
salata
yoğurt
Arada hiç birşey yemedim karatayın dediği gibi..
Hafta içi de erken yediğim için (kahvaltı 7.30) 3 öğün yapacağım mecburen..
Bakalım nasıl olacak
Bnde yazayim sabah 2 dilim peynir 1 yumurta 1 simit ve 3 zeytin ile bir tatli kasigi recel
Aksam
1 adet karnibah koftesi azcik tavuk haslama 3 adet yulafli biskuvi bir de 1 tatli kasigi lotus lotusu bilen var mi inaniomaz lezzetli biseydir yulafli biskuvi ezmesi esim ogretmenler gunu hediyesi almis bna
Selam kızlar...Bugün İş arkadaşımın tavsiyesiyle Akupunktura başladım..diyet takviyesiyle tabii...
Akşam tartıldım orada başlangıç tok ve kıyafetli tartıldım 89.8 kg geldim...Karnım da tokdu..
doktorum tarafından evde tartılmam yasak..Haftaya perşembeye kadar tartılmayacağım
Her hafta diyetimi değiştirecek..
Bir yola girdim hadi hayırlısı..Umarım yaza kadar gidecek bu pis kilolar...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?