Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Pamuk8680 · 18 Aralık 2019

Günaydın kızlar
H. Sonu annemlerdeydik iki gündürde fırsatım olmadı açıkçası diyet yapamıyorum malesef hiç canım istemiyor bu hafta liste sırası bende listeyi yaparım ama kendim hiç yapamıyorum başaramıyorum şartlanmayı dün koca tencere lahana çorbası yaptım diyetlik yemek yedikten sonra içtim hep müthiş bağırsak çalıştırıyor ama fayda etmedi işte neyse böyle benden haberler

sersum · 18 Aralık 2019

aaadddaaa .!.:
macar gulas nedir cnm hic duymadim daha once

Off off saefancim ellerine saglik harika olmus

Canım bildiğin haşlama et ama salçalı suda az patates ve havuç vardı içinde..Bizim hastanenin yemek ve çorba isimleri abidik gubidik ..Mesela bugün de sicilya usulü tavuk yazıyor bakalım ne çıkacak

zeze_35 .!.:
Sabah kahvaltımı yazmıştım 11.3o da yaptım
Çocukları parka çıkardım pazara mandıraya markete gidince geldiğimde saat 4 olmuştu ara öğün de yapmadim acıkmadım ama kıymalı yumurta tok tutuyor tavsiye ederim

Akşam 18.30
1 tabak dolusu yeşil mercimek yemeği dünden kalan
2 kaşık dünden kalan yoğurtlu kereviz

Evdekilerle menüm farklıydı onlara mercimek çorbası ve manti yaptım ama ben yemedim

Bravo sana mantıya dayanmak zor..

ertugrulunhalimesi .!.:
İyi geceler kızlar menum gecikmeli oldu kusura bakmayın.

Eki Görüntüle 2566317

4 bardak çay içtim ekstra.

Saat 1 de büyük boy Trabzon hurması yedim.

Eki Görüntüle 2566315

Bol ekşili acılı kereviz çorbası.
3 yemek kaşığı yoğurtlu pilav (pirinç)

Eki Görüntüle 2566316

Yağsız tavada 4 ince köfte
Büyük kase karışık salata
Büyük bardak ayran ( yarısını küçük kızım içti )

50 dk leslie yaptım.
1 saat leslie de şimdi yapacağım.
1.5 lt su içtim.
1 kupa limonlu yeşilçay içtim.
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içtim.
Ekstra olarak 1 çatal cevizli baklava yedim 4 gibi.

Pamuk92 .!.:
Günaydın kızlar
H. Sonu annemlerdeydik iki gündürde fırsatım olmadı açıkçası diyet yapamıyorum malesef hiç canım istemiyor bu hafta liste sırası bende listeyi yaparım ama kendim hiç yapamıyorum başaramıyorum şartlanmayı dün koca tencere lahana çorbası yaptım diyetlik yemek yedikten sonra içtim hep müthiş bağırsak çalıştırıyor ama fayda etmedi işte neyse böyle benden haberler

Canım bazen insanın modu düşüyor.Bozma moralini kendini iyi hissedince başlarsın..

Pamuk8680 · 18 Aralık 2019

sersum .!.:
Canım bildiğin haşlama et ama salçalı suda az patates ve havuç vardı içinde..Bizim hastanenin yemek ve çorba isimleri abidik gubidik ..Mesela bugün de sicilya usulü tavuk yazıyor bakalım ne çıkacak
Bravo sana mantıya dayanmak zor..

Canım bazen insanın modu düşüyor.Bozma moralini kendini iyi hissedince başlarsın..

İnş. Cnm

adilemir · 18 Aralık 2019

hayal_hatun .!.:
@demirleke senin brokoli çorbasından yapmak istiyorum yarın akşama. İçinde patates olduğu için Biraz kıvamlı oluyor mu yoksa 1 kaşık tam buğday unu koysam mı? Bir de üzerine tereyağ neden yakmıyoruz

canım . patatesli güzel olur kıvamlı olur biraz ama çok değil . kararında oluyor
küçük 1 patates koy . patatesin yeri ayrı.

yağ yakmam . kim uğraşacak onunla.
direk içine zeytin yağı koydum . öyle .
mantı , bazı çorbalar hariç yağ yakmıyorum .

adilemir · 18 Aralık 2019

yeni geldim . işlerim vardı kampuste. yine öğlenden sonra çıkacağım o tarafa. .

Safransari · 18 Aralık 2019

demirleke .!.:
yeni geldim . işlerim vardı kampuste. yine öğlenden sonra çıkacağım o tarafa. .

Yakın mi kampüs ?

Safransari · 18 Aralık 2019

Sahur kıymalı 2 yumurta.
Biraz yufka ekmek.

Akşam yemekten sonra
1 mandalina
Yarım elma
Bir küçük kase de patlamış mısır yedim.

adilemir · 18 Aralık 2019

sarfansari .!.:
Yakın mi kampüs ?

sabah servis ile ilk orada indim . hiç kendi iş yerime gelmedim .
enstitü sekreteri ile birlikte geldik .az önce.
sekreter normalde kampuste . ek görevlendirme ile enstitüye geliyor
arada uğrar buraya
öğlenden sonra öğrenci işlemleri ile ilgili sıkıntılar görüşülecek daire başkanı ile . ben de gideceğim .
sıkıntıları daha çok bbildiğim için . .
kampus buruya 10 dk mesafede araçla.

aaadddaaa · 18 Aralık 2019

sersum .!.:
Canım bildiğin haşlama et ama salçalı suda az patates ve havuç vardı içinde..Bizim hastanenin yemek ve çorba isimleri abidik gubidik ..Mesela bugün de sicilya usulü tavuk yazıyor bakalım ne çıkacak
Bravo sana mantıya dayanmak zor..

Canım bazen insanın modu düşüyor.Bozma moralini kendini iyi hissedince başlarsın..

Sicilya usulu mu bildigin italya

aaadddaaa · 18 Aralık 2019

Pamukcum uzulme.olur oyle.seyler insan bazen hayattaki herseyden skiliyor belki de oncekinde cok zorladin ac kaldin o.nedenle ya da baska sebeplerlee istemiosun bosver hazir olmayi bekle ama.sadece dkkat et kuzum

adilemir · 18 Aralık 2019

hayal_hatun · 18 Aralık 2019

Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek üzerine labne
Yarım portakal

İftar
1,5 kase brokoli çorbası
5 lahana sarması (etli)
1 kase yoğurt

Benim menüler sizce nasıl? Buraya yazınca çok geliyor gözüme ama doymuyorum. Özellikle oruçta tam doymadım ve bu üçüncü günde hastalandım vücut direncim düştü diye düşünüyorum ama menülerime bakıyorum daha ne yiyeceksin yuh diyorum :))

Safransari · 18 Aralık 2019

Sahur

2 yumurtalı kıyma
1 dilim ekmek

İftar

4 küçük köfte 3 dilim patatesli İzmir köfte
1 küçük kase yoğurt

Şimdi türk.kahveai iciyorum, 1 gunkurusu yaninda

BESTEKIZ · 18 Aralık 2019

Iyi aksam lar kizlar dunki menum
Yumurta zeytin 1 cawdar ekmek
Muz badem
Yumurtali kabak 2 dilim cawdar ekmek
Turk kahwesi cay

Bugun
Peynir zeytin domates salatalik 1 flm cawdar ekmek
Ogle
Turk khwessi
Muz badem
Aksam yumurtali kabak 1 dilim cawdar ekmegi

Maridraw · 18 Aralık 2019

hayal_hatun .!.:
Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek üzerine labne
Yarım portakal

İftar
1,5 kase brokoli çorbası
5 lahana sarması (etli)
1 kase yoğurt

Benim menüler sizce nasıl? Buraya yazınca çok geliyor gözüme ama doymuyorum. Özellikle oruçta tam doymadım ve bu üçüncü günde hastalandım vücut direncim düştü diye düşünüyorum ama menülerime bakıyorum daha ne yiyeceksin yuh diyorum :))

Ben de tam tersi az yiyorsun diye düşünüyorum. Benim sabah kahvaltım özellikle sizinkilerle mukayese edince fazla geliyor. Allah kabul etsin niyetini. Ben beğendim menünü :)

Safransari · 18 Aralık 2019

hayal_hatun .!.:
Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek üzerine labne
Yarım portakal

İftar
1,5 kase brokoli çorbası
5 lahana sarması (etli)
1 kase yoğurt

Benim menüler sizce nasıl? Buraya yazınca çok geliyor gözüme ama doymuyorum. Özellikle oruçta tam doymadım ve bu üçüncü günde hastalandım vücut direncim düştü diye düşünüyorum ama menülerime bakıyorum daha ne yiyeceksin yuh diyorum :))

Yok canım çok yerinde bence memun.
2 yumurta sahurda çok ideal, uzun süre açlık için tok tutuyor.

Akşam da 5 buçuk gibi oruç açınca, 5 saat sonra yatiliyor yaklaşık, o arada acikmamak için ara öğün normal.

Ben iftardan sonra artık. Diyetisyenin verdiği bir içecek vardı. Zencefil zerdeçal limon soda. Bağışıklığı güçlendiriyor ve şeker ihtiyacını azaltıyor. Evde malzeme varsa sende yap canım.

Safransari · 18 Aralık 2019

70 Suat yaptım bu arada.

izole

hayal_hatun · 18 Aralık 2019

sarfansari .!.:
Yok canım çok yerinde bence memun.
2 yumurta sahurda çok ideal, uzun süre açlık için tok tutuyor.

Akşam da 5 buçuk gibi oruç açınca, 5 saat sonra yatiliyor yaklaşık, o arada acikmamak için ara öğün normal.

Ben iftardan sonra artık. Diyetisyenin verdiği bir içecek vardı. Zencefil zerdeçal limon soda. Bağışıklığı güçlendiriyor ve şeker ihtiyacını azaltıyor. Evde malzeme varsa sende yap canım.

Ben ara öğün yapmıyorum ki.
Senin iftar mesela, o kadar az ki nasıl doydun?

hayal_hatun · 18 Aralık 2019

ertugrulunhalimesi .!.:
Ben de tam tersi az yiyorsun diye düşünüyorum. Benim sabah kahvaltım özellikle sizinkilerle mukayese edince fazla geliyor. Allah kabul etsin niyetini. Ben beğendim menünü :)

Doymuyorum gibi hissediyorum. Kilo da verdiğim yok. Bir şey ters gidiyor ama ne?

Maridraw · 18 Aralık 2019

hayal_hatun .!.:
Doymuyorum gibi hissediyorum. Kilo da verdiğim yok. Bir şey ters gidiyor ama ne?

Duraklama olmuştur belki? Şok diyetlerden yapabilirsin 2 3 gün.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Pamuk92

hedef şaştı ...

Pamuk92

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Nirvana

Nirvana

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Popüler Üye

Nirvana

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency