Motivasyon evet. O nasıl sağlanır bilmiyorum. Bazan zorlamamak gerekiyor, zorladıkça ters tepiyor. İnşallah en kısa zamanda toparlarsın.Geçen hafta da artıdaydım, ilk 1-2 gün düzgün dü ama sonra dikkat edemedim, yedim ve kilo aldım ama ona da takılmıyorum, isteğim motivasyonum yok.Kilo vermek istiyorum ama yapamıyorum, ne yapmam gerektiğini de biliyorum olmuyor, anlamadım
Kız sen bu gidişle 43’ü bile görürsünEki Görüntüle 2572029
Rumuz= ertugrulunhalimesi
Başlangıç tarihi= 10.12.2019
Başlangıç kilom= 70.3
Önce ki hafta kilom= 65.9
Güncel kilom= 64.3
Fark = 1.60
% 2.427
M Maridraw
@ertugrulunhali unutmusum pardonRumuz: zeze_35
Önceki haftaki kilom: 62.5
Bu haftaki kilom: 63.2
Aradaki fark: + 700 gr
Yuzde: 1.12
@ertuğrulunhalimesi unutmusum pardon canimRumuz: zeze_35
Önceki haftaki kilom: 62.5
Bu haftaki kilom: 63.2
Aradaki fark: + 700 gr
Yuzde: 1.12
Canım limonlu su yeşilçay soda bitki ve ya meyve çayları icebilirsin yeme ataklarında ve ya 1 2 hafta korumaya al kendini dinlendir vücudunu sonra kaldığın yerden devam edersin.Bir ileri iki geri ben de çok sıkıldım yapamıyorum bu işi yapıştı bu kilolar gr gitse geri geliyor bumerang gibi mubarek
Afiyet olsun canım yeşilcayın açai ananasli olani var bide oda güzel denemediysen denemeni tavsiye ederimGünaydın canlar...
Kahvaltım
pastırmalı omlet
peynir
Herkes güzel kilolar vermiştir umarım..Ben yarın Dr um tarafından tartılıcam. Bakalım ödemler gitti mi..
Dün hem form hem yeşil çay içtim..Ben yeşil çayın naneli limonlusunu almışım aslında evde varmış onu fark ettim içtim..Daha içilesi bir tadı var..
Tamm canım
Bende ordan aldım canım kırılmaya karşı yinemi alsam acaba gelecek hafta yine bakayım en iyisiKızlar siyah tabak dediniz karşıma çıktı. Ama 101 e geliyormuş 9 ocakta
Canım ben takım sevmiyorum misafirlik 1 takım kenarda dursun günlük kullandıklarım 3er4er tane en fazla aynı olacak şekilde değişik değişik olsun istiyorum içimi ferahlatıyor markete gidince 1-2 tane almak farklı farklı kullanmak hoşuma gidiyor kahveyide farklı fincanlarda içince mutlu oluyorum o yüzden misafirlikte en çok hoşuma giden şey farklı fincanlarda kahve içmek oluyor evdekilerden sıkıldım güzel gözüme çarpan olunca 2li takım alacam bu aralar kendimi mutsuz hissediyorum onu alınca bana iyi gelecektirNadalcım ben de günlük yemek tabaklarımı değiştireceğim geçen baktım koyu gri, siyah tabaklar vardı. Emin olamadım çorba sulu yemek nasıl durur içinde? Sen böyle söyleyince gözüme güzel geldi:) hatta mocha’nın paylaşımını da çok beğenmiştim aslında. Ne yapsam acaba alsam mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?