Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

ertugrulunhalimesi .!.:
Bana da oluyor arada bakıyorum bildirim yok sonra topige gelince 3 sayfa birikmiş oluyor
Genişletmek için tıkla...
oysa hep kim ne yazdıysa bildirim yapıyordu. ona güvendim ya ben .

bu sabah 4 kibrit kutusu örgü peynir ve 5 kaşık pekmek . yemek kaşığı .
2 kare bitter .

öğlen kabak aparatıyla yoığurtlu . dijon hardallı , dereotlu koca tabak .

1 ayva
1 tane kurutulmuş trabzon hurma.


havuçlu salatam var ama şimdi yemiycem . canım istemiyor .
kahve ve çay da içtim aralarda. hala çay içiyorum .

akşama ne yapacaığm bilmiyorum .
kendime karalahana çorbası yaparım . buzluğa attıydım .
çocuklara da bi çorba olabilir . ne zamandır çorba pişirmiyiorum.
 
ikinizde de balık var .
ben kendim için havuç salatası ve karalahana çorbası yapacağım .

çocuklar için dünden köfteli patates (az ) ve bulgur pilavı (az ) kalmıştı.
ezogelin çorbası güzel olurdu. çorba yapmıyorum ne zamandır
ve bi şey daha yapsam ama ne.
belki bunlar yeterli gelir .
meyve soyarım sonra.
 
KİLO VEREN HATUNLAR ☺

M Maridraw Geçen hafta= 65.9 Bu hafta= 64.3 Fark= -1.60 grYüzde % -2.42

M mochachocolate Geçen hafta= 66.2 Bu hafta= 66 Fark= -200 gr yüzdeni yalnış hesaplamışsın canım

Aytanesii Geçen hafta= 60.9 Bu hafta= 60.3 Fark= -600 gr

KİLO ALAN HATUNLAR

hayal_hatun Geçen hafta: 56.1 Bu hafta: 56.8 Fark: + 700 gr Yüzde= % +1.24

Safransari Geçen hafta= 59 Bu hafta = 60 Fark= +1.00 gr

ficans Geçen hafta: 76.8 Bu hafta: 77.7 Fark: + 900 gr Yüzde= % +1.17

Z zeze_35 Geçen hafta= 62.5 Bu hafta= 63.2 Fark= +700 gr Yüzde= % +1.12

KİLO KORUYAN HATUN

@demirleke

@Pamuk92
izole
BESTEKIZ

Kilo bildirimi yapmadınız kızlar

N nnnadal 80 kilo ile ara verdi.

A aaadddaaa canım bildirim yapmışmıydın
 
Son düzenleme:
Çiğ Köfte İçin;

  • 3 su bardağı köftelik ince bulgur
  • 1,5 su bardağı kaynar su ile ıslıyorum .
  • 2 adet soğan
  • 4-5 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası (varsa)
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 3 yemek kaşığı nar ekşisi
Baharatlar;

  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 yemek kaşığı isot
  • 1 tatlı kaşığı tuz

önce soğan ve sarımsağı , zeytin yağını robotta çekiyorum . iyice sulanınca kaynar su ile şişirdiğim bulgurun yarısını atıyorum . öyle çekiyorum robotta.
iyice püre olunca diger kalanı koyuyorum . (bulgurun)
hep birlikte biraz daha çekiyorum . ama çok değil . bazı bulgurların daha kalın kalması için
tüm baharatlar salça vs de konuluyor yine. karıştırıp . mis
 
demirleke .!.:
yarın çiğ köfte yaparım nasipse
geçen gün yaptım . hızlı bitti.
robotta yapıyorum .
hazır olandan kat kat seviyorlar .
bolca yapıyorum .
Genişletmek için tıkla...
Bende yapacağım.bir gün
Pazar günü yaparım belki.
İlk defa yapacağım denemek.iatiyirum.
Hamur yoğurma makinem.var, onda yapacagim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21624 21625 21626
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
Mthn83
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…