Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

zeze_35 .!.:
Kilo bildirimim
Rumuz: zeze_35
Pazartesi günkü kilom: 62
Cuma günkü kilom: 61.3
Aradaki fark: ---700 gr
Genişletmek için tıkla...
Masallah zezecim harika
sersum .!.:
Selam kızlar..sabah aynı yeşil içecek ...

Kaldı 5 günüm bakalım nasıl olacak..Neyseki yarın akşama tavuk haşlama ekliyor menüme..Sonuç güzel olsun yeter ki katlanıyorum napalım
Genişletmek için tıkla...
Dayan sersummmmmmm
zeze_35 .!.:
Safransari , A aaadddaaa , @nnnadal haydi bildirime tartılmadınız mi ?
Genişletmek için tıkla...
Canim ben liste yapiorum da kilo bikdirimi yapmiorum.hep unutyorum o nedenle yapmiorum genelde dun yazdiydin 62.1 mi ne idim
 
Bugünkü menüm
Sabah
1 yumurta
1.5 dilim ekmek
10 15 zeytin
Az peynir

Arada
1bardak Süt

Aksam
1.5 tabak etli patates yemeği ( 3 patatesi dort kisi yedik orta boydu)
1 kase cacık
Salata
1 hurma
 
sarfansari .!.:
Bende buna hafta yapicam canim.

A aaadddaaa kahvaltılarda mercimek ekmeginyesem olur mu ?
Genişletmek için tıkla...
Canim ilk etapta baklagiller cok tavsiye edilmiyor sadece haftanin 1 gunu ama sen yeni basladigin icin yoksunluk sendromu cekme benden sana izin, eger kilo vermeni etkilerse bu hafta keseriz o zaman
 
Kahvaltı
2 kaşık kıyma ile omlet
1 kk peynir
Yarım salatalik

Öğlen
1 dilim altın kek
Filtre kahve
1 elma
1 gün kurusu

Akşam
1 kepçe yayla çorbası
Bir tabak kıymalı Karnıbahar
1 mandalina
 
aaadddaaa .!.:
Masallah zezecim harika

Dayan sersummmmmmm

Canim ben liste yapiorum da kilo bikdirimi yapmiorum.hep unutyorum o nedenle yapmiorum genelde dun yazdiydin 62.1 mi ne idim
Genişletmek için tıkla...
Dayanamıyorummmm Deeerrmişimmmm...Yok yok şaka dayanıcam başka yolu yok..
zeze_35 .!.:
Kırmızı mercimek islattim yarin mercimek ekmegi yapicam inşallah güzel olur
Genişletmek için tıkla...
Aaaa ben de merak ettim resim paylaş canım..nasıl olur acaba
 
Selam kızlar...

Dün akşam


Yoğurtlu maydanozlu keten tohumlu tavuk haşlama
çorba
salata

sabah aynı yeşil smoothie

Bugün Öğlen


Yaban mersinli yulaf ezmesi süt ve yoğurt

1 saat sonra da ara öğün karnabahar brokoli haşlama yiyeceğim..
 
Kahvaltim
1 haşlanmış yumurta
1 kk köy peyniri
Yarım avakodo
Avuç içi kadar pide

Ara
1 mandalin
Kahve
2 gün kurusu

Akşam
Kıymalı Soğanlı yumurta
5 adet sarma
2 çatal ıslak kek
Elma

Sütlü kahve
 
Selam kızlar...
kahvaltım yeşil smoothe

Öğlen çorba ve süt,armut

Safransari eşine bulaşmamasına sevindim canım..

Bugün spiralimi kontrole gittim sorun yok.Smear testi de yaptırdım gitmişken..
Bu haftam zor geçti valla..Sonuç iyi olmazsa çok üzülürüm..
Çektiğime değsin bari..
 
İyi olacak inşallah canim.
Geçen sene ben 5 gün detoks yapmıştım hatırlarsan. Portakal ağacının detoks programiydi. Yeşil turuncu mor içecekler vardı. Baya iyi olmuştu o.

Ama dediğin gibi devamlı sıvı beslenmek çok zor. Çiğnemeye alışmışız.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21653 21654 21655
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
tomrs
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…