Cicim işte böyle az bahset kendinden..Alıştık uzun uzun yazmana..helloo.
ceee deyip kaçmayayım .
ne yapayım acab sersum . bu akıl ver .
işler yoğun .
işlere dalıyorum
bugün biraz azalacak . öyle .
yedik içtiklerim çok değişken . adet dönemindeyim .
bol fıstık yiyorum haftalardır .
15 günde 2 kg fıstık bitti .
çocuklara da arada veriyorum tabi.
oturup kase kase yemiyorum ama yerken yerken bitiyor.anlamıyorum .
ıspanaklı kek yapıyorum bu ara . ondan da yiyorum . üstünde krem şantiii
kahvaltıya 2 domates ve 2 yumurtalı omlet yedim .
kurufasülye yemeği yaptım . domates çorba . ve kendime ıspanak yemeği.
akşama bunlar var .
kek ve fıstık tabiii
Biz 160 siz canim. Yere biraz yakınSafransari ve hayal_hatun kizlar sizin boyunuz birbirine yakindi ama tam hatirlamiyorum sizin boylar kactı? Bir de zezenin de size yakindi sanirim
ideal kiloya ne kadar kaldı safran cımmmBiz 160 siz canim. Yere biraz yakın
İdeal kilo 53-57 arasi
nasılsın . nasıl gidiyor .sabah;
2dilim kepek ekmek
peynir zeytin
çay
kahve
su
öğlen;
çorba
peynirli makarna
yoğurt
çay
su
Senin hedefin bu araliga gore kac canim, yok guzel boyun canimcim oyle demeBiz 160 siz canim. Yere biraz yakın
İdeal kilo 53-57 arasi
55 olmak istiyorum. Yani 4 kilo kaldı. Yaklaşık 4 kilo da verdim.ideal kiloya ne kadar kaldı safran cımmm
55 olursam bir gün eğer, 53 u hedeflicem.Senin hedefin bu araliga gore kac canim, yok guzel boyun canimcim oyle deme
İnsan dönem dönem bir şeye düşüyor.ben de çok şekerli şeylere düştüm .
3 ü bir arada kahve. içine 2 tatlı kaşığı başka çözünür şekerli kahve.
içiyorum .
iyiyim şekerim çok şükür kilolarla uğraşıyorum :)nasılsın . nasıl gidiyor .
çalışmaya devam ediyor muydun okuyucu cuğummm.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?