Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

zeze_35 .!.:

Kızlar 1 senedir kan değerlerime baktırmamıştım koronadan ötürü hazır köye gelmisken burdaki hastanede baktiralim dedik burda 0 vaka neyse bugun sonuçlarım cıktı

Hemoglobin 9 düşük çıktı

Dr hap yazdı nefret ediyorum kan hapından ama mecburrr

Canım sıkıldı böyle olunca

Kilo veremememde etkisi cok aslında kansızlığın hos ilaclar da kilo aldırır mı orası da ayrı

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Kızlar 1 senedir kan değerlerime baktırmamıştım koronadan ötürü hazır köye gelmisken burdaki hastanede baktiralim dedik burda 0 vaka neyse bugun sonuçlarım cıktı

Hemoglobin 9 düşük çıktı

Dr hap yazdı nefret ediyorum kan hapından ama mecburrr

Canım sıkıldı böyle olunca

Kilo veremememde etkisi cok aslında kansızlığın hos ilaclar da kilo aldırır mı orası da ayrı

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Canim iyi yapmissin gitmekle hastaneye, eger dusukken sorun olacaksa icip vucudunu dengeye sokman daha iyi degil mi

Genişletmek için tıkla...

nnnadal .!.:

Bugün hiç gelemedim kızlar gün güzel geçti ama beni asıl düşündüren ve zorlayan yarın olacak misafir gelecek bu akşam hazır kek tabanından tramisu yaptım yarın da poğaça ve kurabiye yapacam. Kurabiyeye olan zaafımı biliyorsunuz inşallah kolay ve yemeden geçirebilirim

Genişletmek için tıkla...

nnnadal .!.:

Bugün hiç gelemedim kızlar gün güzel geçti ama beni asıl düşündüren ve zorlayan yarın olacak misafir gelecek bu akşam hazır kek tabanından tramisu yaptım yarın da poğaça ve kurabiye yapacam. Kurabiyeye olan zaafımı biliyorsunuz inşallah kolay ve yemeden geçirebilirim

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Canım bu pirinçten sipariş verdim şimdi internetten. Bunun kalorisi daha düşük mü oluyor ? Nişasta oranı daha düşük sanırım

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Çok geçmiş olsun canim.

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Biz 160 siz canim. Yere biraz yakın

İdeal kilo 53-57 arasi

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kahvaltı
Peynirli omlet
4 zeytin
1 dilim ekmek
Minik börek

Ara
Çeyrek dilim cheesecake
1 havuç

Akşam
1 tabak nohutlu bamya

Dün cheesecake yaptım. Ara da çeyrek dilim yedim. Akşam da komşum çaya gelecek, onun yanında da çeyrek dilim yerim. Geri kalanını hafta boyunca eşime yedirim inşallah biter. Yarım dilim ile nefsimi kontrol altında tutmayı planlıyorum yani.

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Kızlar 1 senedir kan değerlerime baktırmamıştım koronadan ötürü hazır köye gelmisken burdaki hastanede baktiralim dedik burda 0 vaka neyse bugun sonuçlarım cıktı

Hemoglobin 9 düşük çıktı

Dr hap yazdı nefret ediyorum kan hapından ama mecburrr

Canım sıkıldı böyle olunca

Kilo veremememde etkisi cok aslında kansızlığın hos ilaclar da kilo aldırır mı orası da ayrı

Genişletmek için tıkla...

nnnadal .!.:

Bugün hiç gelemedim kızlar gün güzel geçti ama beni asıl düşündüren ve zorlayan yarın olacak misafir gelecek bu akşam hazır kek tabanından tramisu yaptım yarın da poğaça ve kurabiye yapacam. Kurabiyeye olan zaafımı biliyorsunuz inşallah kolay ve yemeden geçirebilirim

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Canım bu pirinçten sipariş verdim şimdi internetten. Bunun kalorisi daha düşük mü oluyor ? Nişasta oranı daha düşük sanırım

Genişletmek için tıkla...

nnnadal .!.:

Menümü de yazayım
Sabah
1 Haşlanmış yumurta
2 kaşık çökelek
2 kare dilim tahıllı ekmek

1 fincan sade nescafe

Öğle
1 kase marul doğradım zeytinyağlı limonlu
1 kase yoğurt

Akşam
4 kaşık etli karnıbahar yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt

1 sade nescafe
1 fincan yeşilçay

Tek kaçamağım tramisunun boş tenceresini azcık parmakladım

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Canim ben kurabiye canavariydim biliyorsun ama o kurabiyeler hep var ve hep var olacak onu kilo verince agiz tadiyla zaten yiyeceksin biliyorsun

Evet canim bu ince ya nisasta orani cok dusuk uzakdogulular surekli bunun buharda yani yagsiz halini ekmek yerine yiyorlar

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kahvaltim

1 yumurtalı menemen
Tulum peyniri
1 dilim ekmek

Çok fazla menemen yiyorum, tamamen usengeclikten. Menemen konserve, ve cok lezzetli acılı. Pratik oluyir ustune yumurta kır ye.

Genişletmek için tıkla...

izole .!.:

selamlar güzel yürekli insanlar

dün canım çok istedi, bir bütün çikolata aldım yedim.

öğlen normal sağlıklı ev yemeklerinden öğün yedim.

akşam iki kase yayla çorba içip muz yedim. sonrasında canımın çektiği ayçekirdeği ve çikolatayı yedim.

çok dengelenmemiştir ama çok abartı da olmamıştır umarım

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

çok iyi oluyor menemenlik haklısın..Ben biraz tuzunu kaçırmışım bu yıl yumurtayı fazla kırıyorum dengelemek için...

Canım nasıl oldun iyileştin mi..
Ertesi gün tatlı yemezsen dengelersin canım..
Ben de regl yim çok tatlı çekiyor canım..Dün şekersiz çikolata yedim 2 kare..

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

İnsan dönem dönem bir şeye düşüyor.
Toparlayacagina eminim.
Bal yanak nasıl bu arada ?
Pazartesi açılıyor okulu, gönderecek misin ?

Genişletmek için tıkla...