Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

buse8 · 10 Ağustos 2013

arkadaşlar mrhaba yeni üyeyim bende aranıza katılmak istiyorum

Kaneel · 10 Ağustos 2013

bugün yediklerim

sabah :
2 yumurtadan sütlü omlet
1 salatalık , 1 domates ,2 biber
Biraz beyaz peynir , zeytin
Bir cay b fistik
kahve

aksam;
firinda kıymalı karnibahar sufle
cacik

spor: 1 saat tempolu yürüyüş

Kaneel · 10 Ağustos 2013

buse8 .!.:
arkadaşlar mrhaba yeni üyeyim bende aranıza katılmak istiyorum

aramiza hosgeldinn canım .. Topigimizde guzel zanan gecirmeni ve En yakın zamanda fazla kilolarından kurtulmani dilerim canım

__PINAR__ .!.:
neyseki sonlara doğru durumu kurtarmışsın, topiğin en sportif hatunu senii..

EKMEK86 · 10 Ağustos 2013

İyi bayramlar herkese

10 ağustos c.tesi :

1 .öğün 12:00
2 kk yumurta
tereyağ çökelek
zeytin
10 fındık
4 ceviz
1 dilim kaşar
domates , salatalık

2.öğün : 16 : 30

içli köfte ( 4 tane )
patlıcan oturtma
pilav
salata
1 tane bayraç şekeri

su: 3 lt

__PINAR__ · 11 Ağustos 2013

bu akşam

bir somon fileto, karnabahar brokoli havuç buharda haşlama, çeşitli mezeler

Yazankadin · 11 Ağustos 2013

akasya1612 .!.:
Hoşgeldin,

Hayırlı uğurlu olsun, yeni evin, yeni şehrin ve yeni kilon Kaçamak yaparsan çiğ börekle, beni de an olur mu Ama sakın papağan'da falan yerken anma, herkesin aksine ben beğenmedim oranın böreğini

Hiç fırsatım olmadı ki kuzum. Daha bugun kendime gelebildim hiç gezemedim.
Bayramda hiç işim yokmuş gibi bir de kayınvalidemler geldi
Çok anlayışlılar sağolsun. Sırf evi nasıl olmuş temizlemiş mi diye merakından gelmiştir. Hiç bişeyin de ucundan tutmaz sağolsun kolu bi iyileşmedi gitti Fincanı bile kaldıramıyormuş güya Neeeyyse Allah bilir. Belkide doğrudur........ Senin için hepsini deneyecem amaaaa haftada 1 kez deneme hakkım var :18::18: Bayramda da hiç dikkat edemedim önüme ne çıktıysa yedim sinirden....

leylak84 .!.:
Çiğdemim bebeğem hoşgeldinyeni eviniz,yeni şehriniz hayırlı olsun;size mutluluk getirsin canım benim:26::16;

Sağolasın canım hoş buldummmm Geçmişe hiç bakamadım ne var ne yok iyi misiniz ?

_Kardelennn_ .!.:
iyi günlerde otur canım evine kilonda süper

büyük civcivim sonunda geldi eve çok şükür bugün baya koşturmacaydı sırada temizlik var artık kaçamak falan yok tüm gazla devam

Sağolasın çok teşekkür ederim. Aynen bende öyle yapmalıyım. Sinirden temizlik yapsamda koştursam da kaçamaklarım da oldu yani.... Hadi gözün aydın canım

sersum .!.:
hoşgeldin beyaaaa

Oşbulduk beyaaa Özledim sizleri

filiztoprak .!.:
hoşgeldin çiğdoş yeni evin mekanın hayırlı olsun sen geldin sersum gitti
neyse herkez buluşacak sonunda nasıl olsa benim içinde çiğ börek ye kaçamak dahilinde tabi
bizim burda da açıldı ama hiç yemedim öptüm canım

Sağolasın canım. Mıhtar gitii evet haberim var En kısa zaamanda herkesle kavuşmak dileğindeyim Ben de yemedim canım daha ama gözlerim dönmüyor değil yani...

__PINAR__ .!.:
selam

ben de dün akşam taşındım yeni evime, kiraya, sözde emlakçı temizliğe vereceğiz iki gün daha bekleyin dedi otelde, ama eve girer girmez yüzümüze kötü kokular çarptı, hiç temizlememişler, hele mutfakta tüm malzemeler sarı yağ kaplamış, demek ki buralarda temizlik bu kadar oluyor, biz de senin gibi çamaşır suyu bağımlısı olduk

ama ev temizlenince nasıl da güzel oldu, eve girince o keskin temizlik malzemelerinin kimyasal kokusu insanı rahatlatıyor

İnanır mısın geldiğimden beri hala temizlik yapıyorum tam 10 gün aralıksız... Aynı şeyleri bana vaadetmişlerdi. Ev boyalı,temizlenmiş, tadilatları giderilmiş teslim edilecekti.... Hiç birşey yapılmamış... Görseniz bu mutfakta nasıl yemek yenmiş dersiniz o derece yağlıydı. Aspiratörü temizlemeye kalktım tam 9 kere yağçözde bekledim hala 4 te 1 i yağlı kafayı yicem bana bi akıl verin ne yapmalıyım... çıkmıyor çıkmıyor çıkmıyor. Her yeri ciflemekten tırnaklarım koptu...Mutfak ve koridordaki fayansın derzleri bildiğin koyu griydi. 7 senedir hep halıyla kaplıydı ve hiç temizlenmedi ki dedi kadın. Kafayı yedim ya yok böyle bir pislik ve hep aile oturmuş yani........

Şuan ev bişeye benzedi ama tekrar boyatmayı düşünüyoruz. O kadar özensiz boyanmış ki...

Yazankadin · 11 Ağustos 2013

ozlemkartal .!.:
çiğdemcim,sen de hoşgeldin,yeni görevin,yeni şehrin ve yeni evin hayırlı olsun,sana huzur ve mutluluk getirsin
benim için yeni diyebileceğim arkadaşlar gelmiş,hoşgeldiniz..çok bakamadım geçmişe kızlar..arada uğramaya çalışıcam..
haa kaneelcim..ne güzel tarifler paylaşmışsın öyle,ağzımın suları aktı valla..
görüşmek üzere kızlar

Sağolasın canım Daha iyisi sizlerin olsun

Yazankadin · 11 Ağustos 2013

Sabah 11:00

1 yumurta +1 kk beyaz peynirden omlet
3 siyah zeytin
1 dilim ekmek (x)
yarım muz
2 ç.b siyah çay

Akşam 19:00

5 tane köfte
1 kase cacık
1 kase mercimek çorbası

badem000 · 11 Ağustos 2013

merhaba hanımlar
hepinize olay gelsin.tığ gibi olasınız inşallah.
bu karatay diyeti kulağa hoş geliyor.ama denemedim.benim de fazlalıklarım coook.1.58 boyda 68 kiloyum.birşeyler yapmam lazım ama neeee.....
çiğdem sen bu kadar kiloyu karatayla mı verdin ve ne kadar zamanda?????

cigdemklcsn .!.:
Sabah 11:00

1 yumurta +1 kk beyaz peynirden omlet
3 siyah zeytin
1 dilim ekmek (x)
yarım muz
2 ç.b siyah çay

Akşam 19:00

5 tane köfte
1 kase cacık
1 kase mercimek çorbası

EKMEK86 · 11 Ağustos 2013

11 AĞUSTOS

1.öğün : 12:00
tereyağda yumurta
8 zeytin
1 dilim kaşar
çökelek
domates
salatalık
biber
4 ceviz , 10 fındık

2.öğün : 17 :30
2 kase çorba
1 tabak kıymalı yemek
badem

su: 3 lt

kendimi 2 öğüne alıştırmam uzun sürmedi hem gece daha rahat uyuyorsun hem leptin tavan yapıyor

EKMEK86 · 11 Ağustos 2013

canan456 .!.:
merhaba hanımlar
hepinize olay gelsin.tığ gibi olasınız inşallah.
bu karatay diyeti kulağa hoş geliyor.ama denemedim.benim de fazlalıklarım coook.1.58 boyda 68 kiloyum.birşeyler yapmam lazım ama neeee.....
çiğdem sen bu kadar kiloyu karatayla mı verdin ve ne kadar zamanda?????

Canan hoş geldin
Karatay diyetini uyguladıktan sonra istesende vazgeçemiyorsun. Yediğin kuruyemişler sayesinde hem cildin güzelleşiyor hem ceviz sayesinde acaip zeki oluyorsun kavrama ve ezber yeteneğin artıyor. Ya da benim gibi çok az çalıştığın halde il birincisi oluyorsun ben bunu tamamen cevize bağladım

Hemen yarından itibaren bizlerle beraber başlayabilirsin. Bu beslenmede mantığa ters hiçbir şe yok
sevgiler

fatosgungormus · 11 Ağustos 2013

Dr. Karatay hep büyüklerimizin yaptığını, yediğini anlatıyor. Ne kadar da güzel

badem000 · 11 Ağustos 2013

EKMEK86 .!.:
Canan hoş geldin
Karatay diyetini uyguladıktan sonra istesende vazgeçemiyorsun. Yediğin kuruyemişler sayesinde hem cildin güzelleşiyor hem ceviz sayesinde acaip zeki oluyorsun kavrama ve ezber yeteneğin artıyor. Ya da benim gibi çok az çalıştığın halde il birincisi oluyorsun ben bunu tamamen cevize bağladım

Hemen yarından itibaren bizlerle beraber başlayabilirsin. Bu beslenmede mantığa ters hiçbir şe yok
sevgiler

yaaaa:)
kaybedecek birşeyim yok.başlayayım bari.ekmek hiç mi yok.
aralarda meyve yemiyor musunuz.ben meyveyi cok severim.
kuruyemiş alayım yarın bakkaldan .ben şimdi kendi evimde değilim de kayınvaldemlrdeym.ama olsun uğraşacağım.

tebrikler demek il birincisi oldun maşallah.

bu arada ceviz konusunda haklıısın.eşimin öğretmen olduğu okulda belli bir köyün çocukları hep sınıf birincisi ikincisi üçüncüsü.derece hep o köyün yani.o köyün de geçim kaynağı ceviz ağaçlarıymış.zekayı açıyor kesinlikle.

ficans · 11 Ağustos 2013

buse8 .!.:
arkadaşlar mrhaba yeni üyeyim bende aranıza katılmak istiyorum

Hoşgeldin canım

Kaneel .!.:
bugün yediklerim

sabah :
2 yumurtadan sütlü omlet
1 salatalık , 1 domates ,2 biber
Biraz beyaz peynir , zeytin
Bir cay b fistik
kahve

aksam;
firinda kıymalı karnibahar sufle
cacik

spor: 1 saat tempolu yürüyüş

Afiyet olsun canım

cigdemklcsn .!.:
Sabah 11:00

1 yumurta +1 kk beyaz peynirden omlet
3 siyah zeytin
1 dilim ekmek (x)
yarım muz
2 ç.b siyah çay

Akşam 19:00

5 tane köfte
1 kase cacık
1 kase mercimek çorbası

Hoşgeldin canım,tekrar yeni yerin hayırlı olsun

Çizelgen süper,ne güzel kilo vermişsin,tebrik ederim

canan456 .!.:
yaaaa:)
kaybedecek birşeyim yok.başlayayım bari.ekmek hiç mi yok.
aralarda meyve yemiyor musunuz.ben meyveyi cok severim.
kuruyemiş alayım yarın bakkaldan .ben şimdi kendi evimde değilim de kayınvaldemlrdeym.ama olsun uğraşacağım.

tebrikler demek il birincisi oldun maşallah.
bu arada ceviz konusunda haklıısın.eşimin öğretmen olduğu okulda belli bir köyün çocukları hep sınıf birincisi ikincisi üçüncüsü.derece hep o köyün yani.o köyün de geçim kaynağı ceviz ağaçlarıymış.zekayı açıyor kesinlikle.

Hoşgeldin canım,hemen başla,ekmek hiç yok,arada da meyve yok,ilk sayfamızı okursan senin için iyi olur,takıldığın yerlerde yardımcı oluruz

ficans · 11 Ağustos 2013

Selam kızlar nasılsınız

Bugün tekrar karatayıma başladım,inşallah bozmam

Sabah kahvaltısı geç oldu menemen,peynir,zeytin,domates,2 lokma zeytinyağlı ekmek,badem,kuru kayısı

İkindi gibi domates,salatalık,biber,peynir,zeytin,ekmeğin köşesi

Akşam 1 saat tempolu yürüyüş,gelince 50 mekik,25 er yan mekik

Acıkır gibi oldum cacık yedim sadece,ayran olaydı daha iyiydi,az önce de sütlü türk kahvesi

Kilo çizelgemi yeniledim,bu sabah tartıldım,70.4 olmuşum,geçen cumartesi 69.2 idim,tersine döner inşallah artık

serpp · 12 Ağustos 2013

ficans .!.:
Selam kızlar nasılsınız

Bugün tekrar karatayıma başladım,inşallah bozmam

Sabah kahvaltısı geç oldu menemen,peynir,zeytin,domates,2 lokma zeytinyağlı ekmek,badem,kuru kayısı

İkindi gibi domates,salatalık,biber,peynir,zeytin,ekmeğin köşesi

Akşam 1 saat tempolu yürüyüş,gelince 50 mekik,25 er yan mekik

Acıkır gibi oldum cacık yedim sadece,ayran olaydı daha iyiydi,az önce de sütlü türk kahvesi

Kilo çizelgemi yeniledim,bu sabah tartıldım,70.4 olmuşum,geçen cumartesi 69.2 idim,tersine döner inşallah artık

slm fincanscım, aynı sorun bendede var. ramazanda 67.6 ya kadar dusmustum. ramazan bıttı bayram geldı bayramda kacamak yapmamama ragmen(dondurmayı saymazsak) kılo oldu bırden 68.6 :26: nıye boyle olduk nasıl olduk bılemedım:26: acaba dıyorum ramazanda ıftardan once tartılıyorduk sımdı sabahları tartılıyrz ondan mıdır kiiii:26:

serpp · 12 Ağustos 2013

slm karataycı guzeelll bayanlar ;

nasılsınız bakalım?
ben pek ıyı degılım . sanırım klıma carptı benı ve esımde bende yaz nezlesı gıbı bısey olduk bogazlar kotu yani...

neyseee...bayram sukur cok guzeldı. o kadar akraba,es,dost zıyaretı yaptık. o kadar tatlı ıkram edıldı. bır tanesını bıle yemedım ye me dım ye me dııııımmmm. sukur hepsını esıme havale ettım. yazık garıbım mıde fesatı olacaktı en sonunda ,zor toparladık
kızlar sızdede aynı sorun var mı bılmıyorumda ramazandan sonra benım kılo durumu net 1 kg farklandı. artıs mevcut yaa, sınır oluyorum. sadece 2 kere dondurma yedım koca bayram tatılınde baska da bısey yokk. ama bu kılo nerden geldı onu anlayamadım ıste :26: acaba ramazanda iftardan once tartılıyorduk sımdı sabahları tartılıyoruz ondan mı dıyorum. ramazanda daha bı aç oluyorduk tartılırken ... :18:ufff neyse artık yapacak bısey yok karataya ddevammm

dun akşam:
- etli bamya yemeği
-ızgara tavuk (1 parca)
-ızgara köfte (2 adet)
-salata

sabah:
- domateslı soganlı sucuk
-4 gun kurusu kayısı
-1 fıncan cevız
- 5 kucuk parca karpuz
-yarım domates
- 5 yeşil zeytın

badem000 · 12 Ağustos 2013

ficans .!.:
Hoşgeldin canım,hemen başla,ekmek hiç yok,arada da meyve yok,ilk sayfamızı okursan senin için iyi olur,takıldığın yerlerde yardımcı oluruz

hoşbulduk ficans
.ekmeği hiç sevmem zaten(beyin cok aptaldır ne dersen inanır)
ilk sayfayı okudum.meyveyi yemekten hemen önce ya da sonra yiyorsunuz sanırım.şu kuruyemişler için de zorlayacağım kendim.cok alışkın değilm yemeğe.amaaa gel bisküv yiyelim, çikolata yiyelim, tatlı,cips yiyelim dersen hiiiç zorlanmam..nasıl alışmışız onlara .bu kadar faydalı şey varken di mi???

gelelim sabah yediklerime.
azıcık yağ, 1domates,1biber,1yumurtadan menemen(eşiml yedik.keşke biraz daha cok yapaydım.)
5 tane zeytin
4 çatalpetek bal biraz da sütkaymağı(şu balla kaymağı ekmeksiz yiyebildim ya kendime güvenim geldi yaparım ben bu işi.)
2 br çay(şekeri bırakalı cokoldu.)
kuruyemiş yemedim.canım istemedi.akşama nşallaha cevz var..

Yazankadin · 12 Ağustos 2013

ficans .!.:
Hoşgeldin canım,tekrar yeni yerin hayırlı olsun

Çizelgen süper,ne güzel kilo vermişsin,tebrik ederim

Valla verdiklerimin bir kısmını geri aldım ficansım bayramda Artık cumaya kadar aldıklarımı versem yine yeter dicem

62.5 olmuşum Kaynanamlar geldi yediğimi gözetleyip duruyo Yemesen yanlış anlıyolar Neyse öyle işte en kısa zamanda toparlıyorum.

canan456 .!.:
merhaba hanımlar
hepinize olay gelsin.tığ gibi olasınız inşallah.
bu karatay diyeti kulağa hoş geliyor.ama denemedim.benim de fazlalıklarım coook.1.58 boyda 68 kiloyum.birşeyler yapmam lazım ama neeee.....
çiğdem sen bu kadar kiloyu karatayla mı verdin ve ne kadar zamanda?????

İnşallah inşallah

Evet karatay ile verdim harfiyen uydugum zamanlar süper kilo verdim. Ama uygulamadığım zamanlarda duraksadım. Kaçamak yapmamak çok önemli. 5 marttan bu yana verdim canım. Ama büyük bir kısmını ilk 3 ayda verdim. Benden çoooook daha fazla kilo verenler var sen de yaparsın. Ben de geldiğimde bu soruları soruyordum Sana da soracaklar ilerde

serpp · 12 Ağustos 2013

öğle yemeğim:

-yarım domates (sirkeli zeytınyaglı)
-bır bardak ayran (naneli)
-5 sıkım çiğ köfte (cevızlı bulgurlu,pan)
-4 cevızlı gun kurusu kayısı

akşama ne yemegı yapacagıma hala karar veremedım.sizler ne yemegı yapacaksınız? belkı bı fıkır olusur bana da ??:26::26::26:

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Minik kanaryam

323

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Minik kanaryam

Minik kanaryam

Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency