Silbastan başlamak gerek bazen bende senin gibiyim nasıl oluyorsa hopp yukarı çıkıyor kilom
Silbastan başlamak gerek bazen bende senin gibiyim nasıl oluyorsa hopp yukarı çıkıyor kilomAy iyi oldu söylediğin cnm ellerim çok kurudu krem niyetinede kullanırım artık
Nohut unum ön pişirilmemiş ekmek yaptım güzel oldu ama sıkıntı olurmu ki
Eline sağlık süper görünüyor tadıda güzel oldumu
Bende aynıyım cnm başladığım yere tekrar döndüm hiç utanmadan tekrar geldim sende yaparsın cnm tek başına olmuyor seni anlıyorum
Teşekkür ederim canım denicemKeçiboynuzu tozunu ben kızın sütüne katıyordum. Kendim ivin de yulaf lapasini tatlandırmak için kullaniyordum.
Bende şekere düşkün değilim balı çok kullanmam alternatif elma rendeleyip suyunu kullanmak oldu daha az şekerli diye kekim bitsin denerimHarika olmuştur o ellerine sağlık çok kabarmaz zaten o ama tadı enfestir nohut unlu ekmegin daha sağlıklı ve kalorisi inan az tiramisu toplarının tadı güzel tabi şekersiz muzlu olduğu için harika oluyor biz eşimle şeker kullanmadığımız için bayıla bayıla yiyoruz sen tatlandırmak için bal koy bal hem toplarını toparlar hemde tatlı gibi olur dolabta dinleniyor biraz benim toplar labne peynirinin ve balın tadı birleşince çok hoş oluyor
Keçiboynuzu tozunu ben kızın sütüne katıyordum. Kendim ivin de yulaf lapasini tatlandırmak için kullaniyordu
Tebrikler cnm azmin zaferiRumuz : sarfansari
Başlangıç : 62.8
Geçen hafta : 58
Bu hafta : 57.9
FarkGr.
Aynen az kullanmalıyım fazla kullandım benKeçiboynuzu un unu kek yaparken kullan unlu tatlılar yaparsan keçiboynuzu un unu kullan yada keçiboynuzu unuyla yulaf ününü karıştır az keçiboynuzu unu kullanırsan koku veya tadını fazla almazsın
Cnm pes etme lütfen ben 2 haftadır dikkat ediyorum hareketleri artırdım yinede gr oynamıyor, vücudumu tanıdığım için bir süre sonra ben kazanıcam direncim değilKilo bildirimim
Rumuz zeze_35
Geçen haftaki kilom : 61.6
Bu haftaki kilom: 61.6
Aradaki fark : 000000
Artik cok sıkıldım kilo verememekten bu hafta full dikkat ettim ama yok motivem tukenmek üzere sabrım da
Bünye meselesi çabuk alıyorum ben ideal kilomu 10 yıl önce gördüm kızım 4 yaşları daydıSilbastan başlamak gerek bazen bende senin gibiyim nasıl oluyorsa hopp yukarı çıkıyor kilom
Afiyet şifa olsun harikaİki kayısı
yarım salatalık
Yarım domates
İki adet haşlanmış yumurta
5 adet badem
8 adet fındık
Ve çay
Eki Görüntüle 2795736
Benimde hormonel bir sorunum olabilir kontrollerini yaptırayım da bir birde hareket kabiliyetim kısıtlandığı için şuan niyetim daha fazla almamak elimdeki egzersizleri yapsamda yeterli inan onlar bile beni çok yoruyor laslie yaparken bile bukadar yorulmazdım birkaç harekette ekledim iyi oldu elbet birgün sonuç alıcamBünye meselesi çabuk alıyorum ben ideal kilomu 10 yıl önce gördüm kızım 4 yaşları daydı
Afiyet şifa olsun harika
Sağol canım.Teşekkür ederim canım denicem
Bende şekere düşkün değilim balı çok kullanmam alternatif elma rendeleyip suyunu kullanmak oldu daha az şekerli diye kekim bitsin denerim
Alışık olmadığım için mide yanması yaptı biraz İngiliz sodası var evde ondan suyuma koyup içeyim belki iyi gelir
Tebrikler cnm azmin zaferi
Aynen az kullanmalıyım fazla kullandım ben
Cnm pes etme lütfen ben 2 haftadır dikkat ediyorum hareketleri artırdım yinede gr oynamıyor, vücudumu tanıdığım için bir süre sonra ben kazanıcam direncim değil
Ben de hakkını veremiyorum. Tam dönüş yaptım da sayılmaz zaten ama ne gidiyorum ne dönüyorum diyelim:) o yüzden istediğinde gel, canın sıkıldığında paylaş, ben seni anlıyorum benziyoruz bu konuda.ben de sizileri çok özledim.
ama şöyle hakkını vererek dönüş yapamıyorum bir türlü. öyle olunca zaman zaman selam vermekle yetiniyorum.
dünden beri dikkat etmeye çalışıyorum. istikararlı kalabilirsem foruma da tam dönüş yapacağım
Tükenme tükenme.Rumuz zeze_35
Geçen haftaki kilom : 61.6
Bu haftaki kilom: 61.6
Aradaki fark : 000000
Artik cok sıkıldım kilo verememekten bu hafta full dikkat ettim ama yok motivem tukenmek üzere sabrım da
ah canımBen de hakkını veremiyorum. Tam dönüş yaptım da sayılmaz zaten ama ne gidiyorum ne dönüyorum diyelim:) o yüzden istediğinde gel, canın sıkıldığında paylaş, ben seni anlıyorum benziyoruz bu konuda.
Canim benim son iki ay hiç oynamadı kilom her tartışa çıktığımda aynı kiloyu yormaktan sıkılmıştım deli gibi spor yapmama rağmen vermiyorsam vardır bir sebebi dedim ağladım sızladım ac bıraktım kendimi gitmedim yer kalmadı m en sonunda bir doktor dediki bana kendine gel motivasyonun düşerse metobolizman yavaslar hormonlarina baktir mutlaka saglik ocaginda bakiyorlar benim vitaminler eksik cikti mesala bu bile kilo vermeyi durdururmus ki ben hashimato hastasiyim o bile etkiliyodu düzenli beslenme şekline geçtim benim hesapladım 5 ay olmak üzere bak anca 17 kilo verdim pes etme üstüne git biraz. metabolizmanı sasirt yeme şeklini değiştir . Bak her gün spor yapma yapıyorsan eğer o bile metabolizmayı şaşırtıyor su miktarini arttır . eğer bunları yapıp da olmuyo diyosan lütfen bi doktordan yardım al ben online yardım aldım şu dönem hastaneye gidemedim çünkü. Adet dönemi öncesinden bile vücut kilo vermeyi durduruyor adet dönemi 20 gün önceden başlarmış vücudda bu bile durdurur ara öğünleri atlama onlar metabolizmanın çalışmasına ve kilo vermeye yardımcı oluyor ben bunları hep sonradan öğrendim. bir gün mutlaka kilo vericem de takma bak bunu karamaya takar ve stres olursan metabolizman durur. Ben bunu doktorumdan öğrendim çünkü bu saydıklarımın hepsini yapıyorum ben ağlıyorum taşıya bakıp bir sorun var deyip etrafındakileri bıktırma evresine gelmiştim iste stres en çok metabolizmayı durduran sebeb en önemli SEBEB. sen botle pes edersen vucudunda pes eder mtabolizmaya sen savas acacaksin o sana savaş açmayacak sağlıklı olan 1 ayda giden 1 kilo 1 haftada giden 1 kilo belli bir donem sonra kilo vermeyi durdurur vucud.bunu unutma lutfen yoluna devam et. Deki kendi kendine aman ben saglikli beslenmeye devam edeyimde ama bir ayda ama 3 ayda nasil olsa vericem bu kilolari deyip kendi kendini motive etmendir. Bak ben regl donemindeyim ve sisim suan eskiden olsa aglardim kilo aldim diye suan gülüp geciyorum nasıl olsa veririm metabolizmam yavaş olsada yaşım büyük olsada nasıl olsa veririm birgün. ^Yavaş olan sağlam olandır "bunu bana doktor söyledi hicbirzaman unutmadım bu lafi. STRES OLDUGUN ICIN OLUYOR HERŞEY.Kilo bildirimim
Rumuz zeze_35
Geçen haftaki kilom : 61.6
Bu haftaki kilom: 61.6
Aradaki fark : 000000
Artik cok sıkıldım kilo verememekten bu hafta full dikkat ettim ama yok motivem tukenmek üzere sabrım da
Sağol canım
bende böyle stres içindeyim, gecen gün bi arkadasım sen sürekli diyet yapıyosun hicbi degidikligin yok dedi sinirlerim bozulduCanim benim son iki ay hiç oynamadı kilom her tartışa çıktığımda aynı kiloyu yormaktan sıkılmıştım deli gibi spor yapmama rağmen vermiyorsam vardır bir sebebi dedim ağladım sızladım ac bıraktım kendimi gitmedim yer kalmadı m en sonunda bir doktor dediki bana kendine gel motivasyonun düşerse metobolizman yavaslar hormonlarina baktir mutlaka saglik ocaginda bakiyorlar benim vitaminler eksik cikti mesala bu bile kilo vermeyi durdururmus ki ben hashimato hastasiyim o bile etkiliyodu düzenli beslenme şekline geçtim benim hesapladım 5 ay olmak üzere bak anca 17 kilo verdim pes etme üstüne git biraz. metabolizmanı sasirt yeme şeklini değiştir . Bak her gün spor yapma yapıyorsan eğer o bile metabolizmayı şaşırtıyor su miktarini arttır . eğer bunları yapıp da olmuyo diyosan lütfen bi doktordan yardım al ben online yardım aldım şu dönem hastaneye gidemedim çünkü. Adet dönemi öncesinden bile vücut kilo vermeyi durduruyor adet dönemi 20 gün önceden başlarmış vücudda bu bile durdurur ara öğünleri atlama onlar metabolizmanın çalışmasına ve kilo vermeye yardımcı oluyor ben bunları hep sonradan öğrendim. bir gün mutlaka kilo vericem de takma bak bunu karamaya takar ve stres olursan metabolizman durur. Ben bunu doktorumdan öğrendim çünkü bu saydıklarımın hepsini yapıyorum ben ağlıyorum taşıya bakıp bir sorun var deyip etrafındakileri bıktırma evresine gelmiştim iste stres en çok metabolizmayı durduran sebeb en önemli SEBEB. sen botle pes edersen vucudunda pes eder mtabolizmaya sen savas acacaksin o sana savaş açmayacak sağlıklı olan 1 ayda giden 1 kilo 1 haftada giden 1 kilo belli bir donem sonra kilo vermeyi durdurur vucud.bunu unutma lutfen yoluna devam et. Deki kendi kendine aman ben saglikli beslenmeye devam edeyimde ama bir ayda ama 3 ayda nasil olsa vericem bu kilolari deyip kendi kendini motive etmendir. Bak ben regl donemindeyim ve sisim suan eskiden olsa aglardim kilo aldim diye suan gülüp geciyorum nasıl olsa veririm metabolizmam yavaş olsada yaşım büyük olsada nasıl olsa veririm birgün. ^Yavaş olan sağlam olandır "bunu bana doktor söyledi hicbirzaman unutmadım bu lafi. STRES OLDUGUN ICIN OLUYOR HERŞEY.
Canım senin regl başladı başlayacak sanırım. Bu dönemde de +1 çıkıyor mutlaka.Kilo bildirimim
Rumuz zeze_35
Geçen haftaki kilom : 61.6
Bu haftaki kilom: 61.6
Aradaki fark : 000000
Artik cok sıkıldım kilo verememekten bu hafta full dikkat ettim ama yok motivem tukenmek üzere sabrım da
Stres olma cevrede insanlar böyle yaparaksenin motiveni düşürmesine izin verme .gül geç. böyle diyorum çok zor biliyorum benim çevremdeki insanlar bile neler dediler ağladım şimdi geriye dönüp baktığımda gülüp geçiyorum takma gül geç stres oldukça metabolizman durur er geç verirsin buaralar benimde kilonda değişiklik yok eskiden olsa takardım takma kafana kafaya taktikca metabolizman çalışmıyor bunu çok iyi anladim er geç nasılsa veririm de kendini öyle motive et. Hayatta senden değerli yok.bende böyle stres içindeyim, gecen gün bi arkadasım sen sürekli diyet yapıyosun hicbi degidikligin yok dedi sinirlerim bozuldu
öyle aman aman bi kilom yok ama daha ince olmak istiyorum.
veremedikce sinir olmaya stres olmaya basladım ne zor
Canım kortizonun sisirecegini zaten biliyorduk. Sen tedavini tamamlamaya bak. Sonra sağlıcakla diyetini de yalarsinselam kızlar hayırlı cumalar gitgide artan kilomu bildirip kaçıcam reglm onunetkileride var hiç keyfim yok benim artık bu kortizonlu iğneler yediriyor doymuyorum ve kendime dur da demiyorum şükürsüzmüyüm ne neyse kendinize iyi bakın bildirim yapasım gelmiyor ama kiloyu her hafta yazıcam belki yine gaza gelirsem takip olayı kalsın
rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy: 1.62cm
ilk hedef:60
geçen hafta; 64,4 kg
bu hafta: 65,7 kg
fark: + 1.300 gr
Safrancimmm tebrik ederim harikasin 40p gram daha verirsen o dedigin kiloya geliyorsun bence bu kez kv seni zayiflatacakRumuz : sarfansari
Başlangıç : 62.8
Geçen hafta : 58
Bu hafta : 57.9
FarkGr.
Canim strest daha cok aldirir sen uzme canini karbonsuz diyey yapmistin bir ara ketojenik tarzi o zaman en cok vermistin yine oyle yapsan bu hafta en azindan gider diye dusunuyorumKilo bildirimim
Rumuz zeze_35
Geçen haftaki kilom : 61.6
Bu haftaki kilom: 61.6
Aradaki fark : 000000
Artik cok sıkıldım kilo verememekten bu hafta full dikkat ettim ama yok motivem tukenmek üzere sabrım da
Moral.bozma canim kortizol bu kadar az aldirsiysa buna da sukur bence elinden geleni yapiyorsun zatenselam kızlar hayırlı cumalar gitgide artan kilomu bildirip kaçıcam reglm onunetkileride var hiç keyfim yok benim artık bu kortizonlu iğneler yediriyor doymuyorum ve kendime dur da demiyorum şükürsüzmüyüm ne neyse kendinize iyi bakın bildirim yapasım gelmiyor ama kiloyu her hafta yazıcam belki yine gaza gelirsem takip olayı kalsın
rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy: 1.62cm
ilk hedef:60
geçen hafta; 64,4 kg
bu hafta: 65,7 kg
fark: + 1.300 gr
Ona inat zayıflamaya devam etSağol canım
Bu arada kaynanam son gördüğünden beri 5 kilo verdim, hiç kilo vermişsin demiyor. 100 Gr alsam, kilo almışın derdi
Canım bozma moralini, şu an öncelikli olan sağlığın. İğnelerin bitsin hele..selam kızlar hayırlı cumalar gitgide artan kilomu bildirip kaçıcam reglm onunetkileride var hiç keyfim yok benim artık bu kortizonlu iğneler yediriyor doymuyorum ve kendime dur da demiyorum şükürsüzmüyüm ne neyse kendinize iyi bakın bildirim yapasım gelmiyor ama kiloyu her hafta yazıcam belki yine gaza gelirsem takip olayı kalsın
rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy: 1.62cm
ilk hedef:60
geçen hafta; 64,4 kg
bu hafta: 65,7 kg
fark: + 1.300 gr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?