Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 22 Eylül 2013

güzel bir pazar dilerimm.. hakkari de hava bulutlu ve dene soğukk..yağmırr yağsam mıı yağmasam mıı diyor...

e bugün düzelme ve toparlanma günüdür..

kahvaltım

pastırmalı omlet
peynir zeytin
3 kaymaklı cevizli günkurusu
çay çayy

artık o günüydü bugünüydü hiçbir mazeretim yokk..full karatayıma döndüm..gitsin kilolarrrr

sersum · 22 Eylül 2013

Bebek Menemeni

hayatdevamedecek · 22 Eylül 2013

canım günaydın..bu kadar övgü alan sofranı bende merak ettim , çok aradım ama göremedim.

sersum · 22 Eylül 2013

hayatdevamedecek .!.:
canım günaydın..bu kadar övgü alan sofranı bende merak ettim , çok aradım ama göremedim.

yok canım abartılacak bi sofra değil arkadaşlarımın teveccühü o görüşler..1035 sayfada paylaşmıştım..görebilirsin

aleynaak · 22 Eylül 2013

handrake .!.:
kilo verenler
1.leylak84 %-2,876
2.sersum %-0,651
3.serpp %-0,599
4.çigdemlcsn %-0.478
5.kardelen %-0,406
6.aleynaak %-0,286

aynı kalanlar
1.kaneel
2.birdy

kilo alanlar
1.ficans %+1,550
2.handrake %+0,990
3.ihya %+0,837
4.filiztoprak %+0,426

umarım gözümden kaçan birşey yoktur varsa affınıza sığınırım arkadaşlar, kilo verenleri tebrik eder vermeyenleri sopalarımaynı kalanlar sopadan yırttınız

liste için teşekkürler canım eline sağlık

aleynaak · 22 Eylül 2013

Sweetdimple .!.:
Hepinize iyi akşamlar aranıza yeni katıldım umarım kabul edersiniz ben karatay diyetine geçen hafta 88 kilo ile başladım 3 kilo verdim öncelikli hedefim 80 altına inmek her gün 1 saat yürüyüş ve tiffany yapıyorum forumda acemiyim hatalarım olursa düzeltin lütfen hepimize kolay gelsin

Menüm
Sabah :
10 zeytin
2 ad haşlanmış yumurta ( kayısı kıvamında )
1/2 domates
1 salatalık
yarım çay bardağı kavrulmamış çiğ fındık cevizli 3 kuru kayısı
2 dilim peynir
yarım demete maydanoz ve yarım demet dereotu

Öğle : 1 su bardagı süt

Akşam :

1 kase kabak ve pırasa çorbası
1 kase yoğurt
2 yem. kaş bulgur pilavı
1 kase patlıcanlı güveç

gün içinde 2 fincan yeşil çay içiyorum . 2 litre tarçınlı karanfilli limonlu su içiyorum

ayrıca her sabah 1 tatlı kaşığı çörekotu çiğniyorum ertesi sabah 1 yemek kaşığı elma sirkesi devir daim yapıyorum sevgiler hepinize

hoşgeldin aramıza canım

aleynaak · 22 Eylül 2013

kızlar ben test yaptım sanırım bebek var yinede doktora gidip netleştirmek istiyorum,bi kaçgündür pek giremedim

sabah kahvaltım

kıymalı menemen
peynir
zeytin
çay

Sweetdimple · 22 Eylül 2013

Nehirsu85 .!.:
Ben omlette çok seviyorum az az başla bence göbek çevremin inceldiğini hissediyorum ya ondan ya yoğurttan kaynaklanıyor bu bilemiyorum

Herkese günaydın hayırlı pazarlar

yoğurt yiyorum ama deneyeceğim bakalım acıbiberi inş alışırım

sersum · 22 Eylül 2013

aleynaak .!.:
kızlar ben test yaptım sanırım bebek var yinede doktora gidip netleştirmek istiyorum,bi kaçgündür pek giremedim

sabah kahvaltım

kıymalı menemen
peynir
zeytin
çay

hadi hayırlısı canım..gözün aydın

leylak84 · 22 Eylül 2013

Nehirsu85 .!.:
Leylakcım sen ne zaman başladın karataya? Maşallah çok güzel kilo vermişsin

ben başlayalı 2 yıl oluyo canım.ilk 9-10 ayda tüm kilolardan kurtulumuştum aslında.fakat hem ilaç hem de kaçamaklardan bi kısmını geri aldım malesef

leylak84 · 22 Eylül 2013

aleynaak .!.:
kızlar ben test yaptım sanırım bebek var yinede doktora gidip netleştirmek istiyorum,bi kaçgündür pek giremedim

sabah kahvaltım

kıymalı menemen
peynir
zeytin
çay

hayırlısı olsun canım.allah sağlıkla kucağına aldırsın inşallah

leylak84 · 22 Eylül 2013

kahvaltım

1 haşlanmış yumurta
pastırma
peynir
zeytin
1 muz
kuruyemiş

sersum · 22 Eylül 2013

naapıyon beyaa...çıkmalıyım maalesef..evi temizlemeliyimm..sonra görüşürüz bebişş..öptüm

Sweetdimple · 22 Eylül 2013

aleynaak .!.:
kızlar ben test yaptım sanırım bebek var yinede doktora gidip netleştirmek istiyorum,bi kaçgündür pek giremedim

sabah kahvaltım

kıymalı menemen
peynir
zeytin
çay

Hoşbuldum canım hayırlısı olsun sağ salim kucağına alırsın inş

leylak84 · 22 Eylül 2013

sersum .!.:
naapıyon beyaa...çıkmalıyım maalesef..evi temizlemeliyimm..sonra görüşürüz bebişş..öptüm

iyiyim bebişim sen nasılsın

kolay gelsin şekerim

ben de çıkıyorum kocişle alışverişe çıkıcaz

birdy · 22 Eylül 2013

Kızlaaaaar napıyonuz be yawww ?

ttet · 22 Eylül 2013

aleynaak .!.:
kızlar ben test yaptım sanırım bebek var yinede doktora gidip netleştirmek istiyorum,bi kaçgündür pek giremedim

sabah kahvaltım

kıymalı menemen
peynir
zeytin
çay

canım hayırlı olsunnn darısı başıma artık :)

ozlemkartal · 22 Eylül 2013

merhaba kızlar
cuma yürüyüşümü yaptım..dün ist. a gittik..kardeşlerle mangal yaptık,4 köfte,2 parça kasap sucuk,bol salata,patlıcan köz salata,balık yemedim ama 1 kk tahin helva yedimgeceyarısı döndük buraya giremedim..bugünde sabah omlet,zeytin,3 kuru kayısı ve 4 cevizle kahvaltı yaptım..bugün yürüyemem herhalde,ütü yaptım ev işleri yıka yerleştir kaldır indir...1 haftalık işim var

akşama bulgurlu ıspanak ve bol yoğurt var menümde..sayfalar çok ilerlemiş göz atabildim sadece..sersum masan çok güzeldileylakım birinci olmuşsun tebrikler..haftaya ben ne görücem bakalım

ficansım hoş geldin demiştin canım,acele çıkınca cevap yazamamıştım,hoşbulduk canım,sizleri seviyorum

görüşürüz kızlar

aleynaak · 22 Eylül 2013

ttet .!.:

canım hayırlı olsunnn darısı başıma artık :)

Genişletmek için tıkla...

saol canım inşallah rabbim isteyen herkese versin

_Kardelennn_ · 22 Eylül 2013

iyi pazarlar hatunlar sabah klasik kahvaltı sonrasında ev temizlemece akşama bamya esmer bulgur pilavı cacık

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Amor Fati

hedef şaştı ...

Guru

Guru

Guru

hedef şaştı ...

Amor Fati

Guru

Popüler Üye

Guru

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Aktif Üye

KD 13.03.2013başladım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency