- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 84
- 118
tatlım ya o kadar spor yapıyosun ama az kilo vermişsin benceeee....
Rumuz:GULERYUZ2011
Başlangıç Tarihi:16 OCAK 2013
Başlangıç kilom:75
Geçen haftaki kilom:60.8
Bu haftaki kilom:60.5
Fark:---300 gr
Yüzde:---%0.493
Toplam fark:14.5
Yaş:31
Boy:1.50
Spor:Her gün 5 km yürüyüş50 dk
10 dk da tivist,mekik,step yapiliyor=60dk
Sivi: sütlü kahve,1,5litre su
Rumuz:GULERYUZ2011
Başlangıç Tarihi:16 OCAK 2013
Başlangıç kilom:75
Geçen haftaki kilom:60.8
Bu haftaki kilom:60.5
Fark:---300 gr
Yüzde:---%0.493
Toplam fark:14.5
Yaş:31
Boy:1.50
Spor:Her gün 5 km yürüyüş50 dk
10 dk da tivist,mekik,step yapiliyor=60dk
Sivi: sütlü kahve,1,5litre su
saol canım az ama olsun.. :)
öğlen menüm:
1 tane fırında tavuk but
kısır
ev yapımı yoğurt
tebrikler canım, bu kadar spor yaparken sıkılmıyormusun merak ettim, yani bu işin sırrı ne canım ya????????? bende spor yapmalıyım ama yapamıyorum canım hiiiç istemiyo ve kg veremiyorum.
afiyet olsun fıstııııkk, bence gayet iyi vermişsin alya
ama dediğin gibi güleryüz konusunda sana katılıyorum da; o zaten 15 kg vermiş bi süre kilo kaybı yavaşlar sonra devam eder diye biliyorum, darısı başımıza hedefimize tez vakitte sağlıkla ulaşalım inş.
ayrıca listeyi yapıcak arkadaşa kolay geleee...
alya88
baş.tarihi : 5 kasım 2013
baş.kilo : 74
bu hafta: 72.5
fark: -1.5 kilo
yüzde: - 2.027
yaş:25
beden: 42
boy:1.65
spor: dün akşam yarım saat yürüyüş (koca iki haftada ne kadar çok yapmışım dimi kızlar)
ficanscım kolay gelsin canım
ficansım kolay gelsin bebeimm...
merhaba kizlar acele cikmam lazim gecen hafta 87 bu hafta da ayniyim.gorusuruz.
ficans canim kolay gelsin...
baş.kilo:91,5
geçen hafta kilo:73
bu hafta kilo:72
fark:-1
yüzde:%1,369
toplam fark:19,5
ficanscım kolay gelsin
Hayırlı cumalar kızlar o kadar kaçamağa rağmen artıda değilimkilom aynı buda iyi ficansım kolay gelsin canım liste için
[sıze=2]kilo verenler
ficans 1.9 kg % 2.564
Alya88 1.5 kg % 1.689
Papadiya 1.2 kg % 1.503
Leylak84 1 kg % 1.369
Birdy 0.5 kg % 1.091
Tangram 0.8 kg % 1.047
Sersum 800 gr %1.034
Kaha 0.5 kg % 0.662
Güleryüz 0.3 kg % 0.493
Aynı kalanlar
özlemkartal
kardelen
gamzz_z
ramaska
alanlar
çakmel 0.1 kg % 0.114
filiztoprak 1.5 kg % 2.161 [/sıze]
Selam canım,geçen cuma günkü kilonu yazabilirmisin,eğer tartılmadıysan da yüzdeni 1.5 a bölerim sorun değil
sağol canımkızına başarılar dilerim sanaaa ayrıcaaa bunca güzel mamalardan yemediğin için de seniii tebrik ederimm
:
iyi tatiller .günaydınnnnn herkeseeeeee
bugun cuma veee 2 günlük tatile çıkıyoruz çok mutluyum ayrıca 1.5 kiloda olsa vermenin mutluluğunu yaşıyorum canlarımm...
:119: :119: :119: :124: :124: :124: :124: :124: :119: :119: :119:
dün ben bugün sen..misafir misafir...günaydın kızlar...dün yoğunluktan giremedim,bugün daha da yoğunum o yüzden detaya giremicem,regl şişkinliği nedeniyle kilom aynı bu hafta...dün 1 saat yürüdüm...kaçamak yok..akşama misafirim var ve hazırlıklarda çok eksiğim vargörüşmek üzere öptüm hepinizi,yarın geçmişi okuyacağım,2 gündür hiç bakamadım bile
tebrikler valla...süper irade
valla bugün ben de yiycem aşure pampişim..dün çok fedakarlık ettim..bıldırım
rumuzapadiya
gecen hafta:79.8
bu hafta:78.6
spor:yok
yas:35
ıftardan sonra cayın yanında yenılen asureler olmayaydı cok daha ıyı bır sonuc alabılırdım neyse artık olan olmus:))
leylağım hemen hemen aynı vermişiz bebişimbaş.kilo:91,5
geçen hafta kilo:73
bu hafta kilo:72
fark:-1
yüzde:%1,369
toplam fark:19,5
ficanscım kolay gelsin
canlar 2 haftadır bildirim yapmıyorum menü bildirmediğim ve kilomda değişiklik olmadığı için hala 70,4üm bugün 13.haftalık olduk bundan sonra çizelgem tersine olacak hedefim 82
Kilo Bildirimim
Geçen hafta 74.1
Bu hafta 72.2
1.9 kg
% 2.564
Sağolun kızlar,liste birazdan hazır,sersumum sen de bildirim yapamadın herhalde,ben birazdan çıkıcam,sen kendini eklersin di mi bebeem
sağol canım
iyi tatiller ..sakın o verdiğini almayasın tatildee tikkat tikkat...
34:[/B][/I][/SIZE][/COLOR]
ficanscım eline sağlık tatlım[sıze=2]kilo verenler
ficans 1.9 kg % 2.564
Alya88 1.5 kg % 1.689
Papadiya 1.2 kg % 1.503
Leylak84 1 kg % 1.369
Birdy 0.5 kg % 1.091
Tangram 0.8 kg % 1.047
Kaha 0.5 kg % 0.662
Güleryüz 0.3 kg % 0.493
Aynı kalanlar
özlemkartal
kardelen
gamzz_z
ramaska
alanlar
çakmel 0.1 kg % 0.114
filiztoprak 1.5 kg % 2.161 [/sıze]
[sıze=2]kilo verenler
ficans 1.9 kg % 2.564
Alya88 1.5 kg % 1.689
Papadiya 1.2 kg % 1.503
Leylak84 1 kg % 1.369
Birdy 0.5 kg % 1.091
Tangram 0.8 kg % 1.047
Kaha 0.5 kg % 0.662
Güleryüz 0.3 kg % 0.493
Aynı kalanlar
özlemkartal
kardelen
gamzz_z
ramaska
alanlar
çakmel 0.1 kg % 0.114
filiztoprak 1.5 kg % 2.161 [/sıze]
kilo veren ve almayan bütün arkadaşlarımı tebrik ediyorum
proteyin diyetini yapan arkadaş tam olarak nasıl yapıyorsunuz
bide bizim karatay beslenmemizden farkı varmı:26:
bilginizi paylaşırsanız çoooooooooook memnun olurum
tatlım ya o kadar spor yapıyosun ama az kilo vermişsin benceeee....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?