Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

cakmel · 24 Aralık 2013

nidaykcell .!.:
Bildirim için çok geç kaldığımı farkındayım kızlar hepinizden özürdilerim acayip yoğun bi tempo vardı bugun iş yerinde anca fırsat buldum desem yalan olmaz
kahvaltım 2 yumurta (çok suluydu )
8 zeytin 4 küçük kare kaşar peynir
1 tatlı kaşığı labne peynir
şekersiz çay
türk kahvesi (cok az şekerli)

öğlen yemeğindede 1 küçük kase çorba
bol bol salata( ton balıklı)

ama suanda da tatlı krizim tuttu yardım edinn

labne peynir olmaz çünkü canan karatay ambalajlı her şeye cısss diyo ona göre, tatlıyıd ayedikten sonra pişman olacağını aklına getir ve yeme ben başaracağına inanıyorum

_Kardelennn_ .!.:
Selam kızlar ben geldim bol kaçamaklı mantıyı yedik bunun üzerine 1 saat yürüyüş şart oldu
buyrun yag mantısına
Eki Görüntüle 907336

İç harç için kıyma, minik minik doğranmış soğan ve maydanoz, pul biber ve tuz birlikte harmanlanarak karıştırılır. Derin bir kabın içerisine un, maya ve tuz konulur. Su eklenerek ele yapışmayacak yumuşak bir hamur yoğurulur. Hazırlanan hamurdan portakal büyüklüğünde bezeler ayırılır. Bezeler tek tek hafif unlu zeminde bıçak sırtı kalınlığında açılır.Açılan hamurun yarısına, aralıklarla hazırlanan kıymalı harçtan konulur, hamurun diğer yarısı üzerine gelecek şekilde kapatılır ve çay bardağı ile kesilir. Hazırlanan mantılar kızgın yağda arkalı önlü kızartılıp havlu kağıt serilmiş geniş bir tabağa alınır. Üzerine sarımsaklı yoğurt ve salçalı sos dökülerek servis yapılır.

şimdide çay faslı muhtarım falakaya razıyım

lop lop yağ oldu sana ne kadar da çok kilo vermişsin tutabilirdin kendine hedefe ne kalmış ki verdiğin kiloları düşün o günlere yeniden dönmemek için tutmalıyız canım kendimizi

evet ramaskacım ya her sabah 5:30 da küçük uyanıyo 8 e doğru o uyuyo büyük uyanıyo, büyüğün karnını doyuruyorum küçük uyanıyo ama onlar sağlıklı ve huzuurlu olsunlar mevlam eksik etmesin onları bizden de hiç sorun değil yavrularım benimmmmm

bu gün misafir vardı
sabah
1 cennet elması
2 yumurtadan omlet
3 kaymaklı cevizli kayısı
bol marul

öğlen
4 kuru dolma
1 kase yoğurt
1 kase sebzeli ezogelin çorba
2 dilim beşamelli karnabahar :18: malesef yedim

biraz önce

1 avuç dolusu fındık ve badem

şimdi çıkıyorum herkese sevgileeeeerrr

KIZLAR ÇOOOOK SÜPPPER DENENMİŞ BİR KURABİYE TARİFİNE İHTİYACIM VAR MİSAFİR İÇİN ÖNERİLERİNİZİ BEKLİYORUM CANLARIMMMM

sersum · 24 Aralık 2013

_Kardelennn_ .!.:
Selam kızlar ben geldim bol kaçamaklı mantıyı yedik bunun üzerine 1 saat yürüyüş şart oldu
buyrun yag mantısına
Eki Görüntüle 907336

İç harç için kıyma, minik minik doğranmış soğan ve maydanoz, pul biber ve tuz birlikte harmanlanarak karıştırılır. Derin bir kabın içerisine un, maya ve tuz konulur. Su eklenerek ele yapışmayacak yumuşak bir hamur yoğurulur. Hazırlanan hamurdan portakal büyüklüğünde bezeler ayırılır. Bezeler tek tek hafif unlu zeminde bıçak sırtı kalınlığında açılır.Açılan hamurun yarısına, aralıklarla hazırlanan kıymalı harçtan konulur, hamurun diğer yarısı üzerine gelecek şekilde kapatılır ve çay bardağı ile kesilir. Hazırlanan mantılar kızgın yağda arkalı önlü kızartılıp havlu kağıt serilmiş geniş bir tabağa alınır. Üzerine sarımsaklı yoğurt ve salçalı sos dökülerek servis yapılır.

şimdide çay faslı muhtarım falakaya razıyım

ben senden çok falakalık oldum bu aralar..dövcek halim yok sall gitsin..borca yaz biara döverim..

çok güzel gözüküyor ellerine sağlık..haşlama da yapılabilir heralde:44:.ama orjinalini denemk lazım..

papadiya · 24 Aralık 2013

sersum .!.:
selam bebişim..ben geri geldim sen kaçmışın..ahh pampişim ahh şu motivasyonu bi kazansak gene..ben de iyice saldım

_Kardelennn_ .!.:
Selam kızlar ben geldim bol kaçamaklı mantıyı yedik bunun üzerine 1 saat yürüyüş şart oldu
buyrun yag mantısına
Eki Görüntüle 907336

İç harç için kıyma, minik minik doğranmış soğan ve maydanoz, pul biber ve tuz birlikte harmanlanarak karıştırılır. Derin bir kabın içerisine un, maya ve tuz konulur. Su eklenerek ele yapışmayacak yumuşak bir hamur yoğurulur. Hazırlanan hamurdan portakal büyüklüğünde bezeler ayırılır. Bezeler tek tek hafif unlu zeminde bıçak sırtı kalınlığında açılır.Açılan hamurun yarısına, aralıklarla hazırlanan kıymalı harçtan konulur, hamurun diğer yarısı üzerine gelecek şekilde kapatılır ve çay bardağı ile kesilir. Hazırlanan mantılar kızgın yağda arkalı önlü kızartılıp havlu kağıt serilmiş geniş bir tabağa alınır. Üzerine sarımsaklı yoğurt ve salçalı sos dökülerek servis yapılır.

şimdide çay faslı muhtarım falakaya razıyım

allahım nasıl guzel bır goruntudur o ellerıne saglık canım

sersum .!.:
bugün çook soğuktu burasıı..dondum dondumm..:18:.ahh yazın gözünü seviimm...

yarın arkadaşlarım kahvaltıya gelecek..kaçamak yapmamaya çalışıcam diyorum :18::18:

bugün
sabah

ceviz 1 incir

öğlen

karnıbahar
mercimek çorbası

akşam

5-6 fırında köfte
tarhana

1 tane gofret

regl yim accayip tatlı krizindeyim:18::18::18:..spor yok kaçamak çookk ..offff....

sersumum kac kısı gelecek menude ne var bakem

_Kardelennn_ .!.:
yürümeye gidiyorum 1 saat 4.5 hız sonrasında gelirim

_Kardelennn_ · 24 Aralık 2013

sersum .!.:
ben senden çok falakalık oldum bu aralar..dövcek halim yok sall gitsin..borca yaz biara döverim..

çok güzel gözüküyor ellerine sağlık..haşlama da yapılabilir heralde:44:.ama orjinalini denemk lazım..

haşlama olmaz mayalı hamur çünkü belki buharda pişer ama emin değilim

4.5-5 hızda 4.5 km yüründü totodan terler aktı ödülde bu oldu şimdide 10lu bitki çayımı içiyorum bi yandanda diziye bakıyorum yarın akşama gelirim sabahdan kemo günümüz yine

_Kardelennn_ · 24 Aralık 2013

cakmel .!.:
labne peynir olmaz çünkü canan karatay ambalajlı her şeye cısss diyo ona göre, tatlıyıd ayedikten sonra pişman olacağını aklına getir ve yeme ben başaracağına inanıyorum

lop lop yağ oldu sana ne kadar da çok kilo vermişsin tutabilirdin kendine hedefe ne kalmış ki verdiğin kiloları düşün o günlere yeniden dönmemek için tutmalıyız canım kendimizi

evet ramaskacım ya her sabah 5:30 da küçük uyanıyo 8 e doğru o uyuyo büyük uyanıyo, büyüğün karnını doyuruyorum küçük uyanıyo ama onlar sağlıklı ve huzuurlu olsunlar mevlam eksik etmesin onları bizden de hiç sorun değil yavrularım benimmmmm

bu gün misafir vardı
sabah
1 cennet elması
2 yumurtadan omlet
3 kaymaklı cevizli kayısı
bol marul

öğlen
4 kuru dolma
1 kase yoğurt
1 kase sebzeli ezogelin çorba
2 dilim beşamelli karnabahar :18: malesef yedim

biraz önce

1 avuç dolusu fındık ve badem

şimdi çıkıyorum herkese sevgileeeeerrr

KIZLAR ÇOOOOK SÜPPPER DENENMİŞ BİR KURABİYE TARİFİNE İHTİYACIM VAR MİSAFİR İÇİN ÖNERİLERİNİZİ BEKLİYORUM CANLARIMMMM

yok yok olmadı telafi ettim yürüyüşle evde her işe bakan ben olunca mecbur kaldım yedim

papadiya .!.:
allahım nasıl guzel bır goruntudur o ellerıne saglık canım

sersumum kac kısı gelecek menude ne var bakem

görüntüde tadıda süper ama cıslı

leylak84 · 24 Aralık 2013

papadiya .!.:
ah leylakım sorma benım 38 bedenlerde gardolapta beklıyo allah azmımızı arttırsın ınsallah

afıyet olsun canımm

aynen papişim,bir sürü kot pantolonum var öylece duruyolaramin inşallah datluum
sağol canım,sana da

_Kardelennn_ .!.:
yürümeye gidiyorum 1 saat 4.5 hız sonrasında gelirim

papadiya · 25 Aralık 2013

sersummmmmm nörüyon gııısessız sedasız oturuyon asagıda muhtar gibin

sersum · 25 Aralık 2013

papadiya .!.:
sersummmmmm nörüyon gııısessız sedasız oturuyon asagıda muhtar gibin

. net açık kalmış kıss çalıkuşu seyrediyodumm.karnım ağrıyo kuşuummm yatıyom bennn..öptümmmm....

cakmel · 25 Aralık 2013

günaydın ahaliii
Topik diyet topiği değil kilo alma topiği haline gelmişşşşş
başkannnn karnının ağrısı için geçmiş olsun da baaaak alarm veriyor topik toparlanma-silkelenme ne vakit acep?

kahvaltımmm

3 gün kurusu kaymaklı
bol marul
3 yumurtadan omlet (oğlan yemeyince bana kaldı 3 tane de baydı ya )
1 kase kabuklu fıstık
avuç kalınlığında ve genişliğinde peynir

şimdide karışık bitki çayı içiyorum

gelmek umuduylaaa malumunuz...

papadiya · 25 Aralık 2013

gunaydın kızlarr

kahvaltım

2 yumurta
zeytın
peynır
cevız
omega3
cay

sersum gecmıs olsun canımcım

neslihansltn · 25 Aralık 2013

günaydın..

kahvaltı 2 yumurta ve burgu peynir..
çay olmazsa olmazım..
sizi de beklerim..

nidaykcell · 25 Aralık 2013

Günaydın kızlar benimde boğazlarım doldu cok fena dün akşam 2 portakal yedim yattım
Bu Sabahta
*2 haslama yumurta
* azcık peynirli omlet(toplam 3 yumurta yedm)
* 8 zeytin
*şekersiz çay
3 5 tane fındık fıstık ve incir

ÖĞLEN'de
*kurufasülye ve sebzeli mercimek çorbası yicem inş...

guleryuz2011 · 25 Aralık 2013

Hayırlı günler kızlar bakiyorum da topik yılın son günlerinde epeyce kaçamaklar yapiyor silkelenin kızlar artik zaten yılbaşında yeterince kaçamaklar yapılacak ben de dahil diyorum ama kiyabilcem mi bilmiyorum kizimin doğum günü partisi olacak 1 yasindayiz teyzeleri ondan yani o gece leptini bozarmiyim bilinmez ama sabah kahvaltida tüm yaptiklarimi tadina bakcam o kesin 55 kilomun şerefine. .. :))))
Bu sabah tartildim ve cooookkk mutlu oldum uykudan uyanip kilo verdigini görmek süper bi şey arkadaslar mutlulugumu sizlerle paylasayim dedim suan ki kilom 55,6 yubbbiii cumaya 55 görüp hedefe ulaşıp 2013 sezonunu kapatip 2014 de yeni sezona tam gaz devam hedefim 50 olarak karsiniz da olacammmm :))) merak eden arkasalar vardi topigi birakmam kizlar devam yola 50 de bitince bi hedefim daha olacak sonra kilo koruma yubiiii

filiztoprak · 25 Aralık 2013

papadiya .!.:
ah leylakım sorma benım 38 bedenlerde gardolapta beklıyo allah azmımızı arttırsın ınsallah

afıyet olsun canımm

benim 38 beden kıyafetim hiç yok o bedene gelirsem hep yeni alıcam inşallah şu andada eskiler bol geldiği için mesela 2 pantolon tişörtler az farkediyo böle tektük alıyorumki iyice verince alıcam sevdiklerimden yoksa yazık olur bu pantolonlarla kışı bitiririm artık

guleryuz2011 .!.:
Hayırlı günler kızlar bakiyorum da topik yılın son günlerinde epeyce kaçamaklar yapiyor silkelenin kızlar artik zaten yılbaşında yeterince kaçamaklar yapılacak ben de dahil diyorum ama kiyabilcem mi bilmiyorum kizimin doğum günü partisi olacak 1 yasindayiz teyzeleri ondan yani o gece leptini bozarmiyim bilinmez ama sabah kahvaltida tüm yaptiklarimi tadina bakcam o kesin 55 kilomun şerefine. .. :))))
Bu sabah tartildim ve cooookkk mutlu oldum uykudan uyanip kilo verdigini görmek süper bi şey arkadaslar mutlulugumu sizlerle paylasayim dedim suan ki kilom 55,6 yubbbiii cumaya 55 görüp hedefe ulaşıp 2013 sezonunu kapatip 2014 de yeni sezona tam gaz devam hedefim 50 olarak karsiniz da olacammmm :))) merak eden arkasalar vardi topigi birakmam kizlar devam yola 50 de bitince bi hedefim daha olacak sonra kilo koruma yubiiii

ah canım ne tatlıdır o topik teyzeleri yer onu

evet ya arada kaçamak yapıyoruz ama elde deyil yılbaşındada kendimi tutmayı düşünmüyom açıkcası annem falan olcak herkez yerken ben bakayımmı ölçülü yerim yinede zaten mide küçülmüş yenmiyoda
55 kilon için tebriks canım hayranlıkla okudum azımın suyu aktı valla nerdeee benim daha çok var güleryüzcüm açıkcası okadar verilirmi bilmiyorum annem falan heralde o kadar olamassın diyo anca 65-63 olursun diyo genç kızlık kilom 52 idi bende pek inanamıyorum çünkü çok yavaşladım gram gram verince ihtimal vermiyorum ama inşallah veririm bende hedefi şimdilik 63 e çektim dur bakalım görücez:18::18::18:
hedefine çok az kalmış kutlarım yaaa

darısı başımıza öpüyorum canım

neslihansltn · 25 Aralık 2013

guleryuz2011 .!.:
Hayırlı günler kızlar bakiyorum da topik yılın son günlerinde epeyce kaçamaklar yapiyor silkelenin kızlar artik zaten yılbaşında yeterince kaçamaklar yapılacak ben de dahil diyorum ama kiyabilcem mi bilmiyorum kizimin doğum günü partisi olacak 1 yasindayiz teyzeleri ondan yani o gece leptini bozarmiyim bilinmez ama sabah kahvaltida tüm yaptiklarimi tadina bakcam o kesin 55 kilomun şerefine. .. :))))
Bu sabah tartildim ve cooookkk mutlu oldum uykudan uyanip kilo verdigini görmek süper bi şey arkadaslar mutlulugumu sizlerle paylasayim dedim suan ki kilom 55,6 yubbbiii cumaya 55 görüp hedefe ulaşıp 2013 sezonunu kapatip 2014 de yeni sezona tam gaz devam hedefim 50 olarak karsiniz da olacammmm :))) merak eden arkasalar vardi topigi birakmam kizlar devam yola 50 de bitince bi hedefim daha olacak sonra kilo koruma yubiiii

sana kocaman tebriklerimi iletiyorum..

ve darısı başımıza.. Allah bizi de hedeflerimize ulaştırmayı nasip etsin..

filiztoprak · 25 Aralık 2013

sabah

1 yumurta
bolca peynir
3-4 zeytin
yeşillik
yeşil çay
fındık 2 ad ceviz
öğlen

küçük kase sebzeli bulgur pilavı
1 but 2 kanat
çay
kahve 2 parça küçük bitter çikolataacayip canım çekti
akşama

dünkü nohut çorbası

werweee · 25 Aralık 2013

merhaba herkese..ben 26 gundr prenet kullanıyorum 4,5kilo verdım..hala devam edıyorum,kullanan fıkrı olan varmı?

neslihansltn · 25 Aralık 2013

sütlü kahvemi de içtim..

Akşama fırında köfte, bulgur pilavı ve yoğurt var.

_Kardelennn_ · 25 Aralık 2013

Selam kızlar koşturmaca bi gündü sabah 1 muz peynir gün kurusu zeytin ceviz sonrasında hastane eve az önce geldik akşamada tarhana çorbası fırında balık salata sonrasında mutlaka yürüyüş durmak yok mantının artısı kalmasın cumaya

cakmel · 25 Aralık 2013

evet kaçamak olmadı ,leptin bozulmadı çok şükür...

2. öğünüm

sebze çorbası
5-6 yk bulgur pilavı
5-6 yk karnabahar
1 kase yoğurt

68 dk yürüyüş 7.6 km
silkelenelim kızlarrrr artık her günkü faaliyeti paylaşıcam

ayrıca diyete 90.100 ile başlamıştım ama karataya 89 la başladım. ama inanın 5 değil 10 kg vermiş gibi görünüyorum

inşallah evlilik kiloma ulaşana kadar devam

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

Popüler Üye

KD 13.03.2013başladım

KD 13.03.2013başladım

Guru

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Kader,mücadelede gizlidir.

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

1 temmuz 47 kilo

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

KD 13.03.2013başladım

Kader,mücadelede gizlidir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency