- 24 Mayıs 2013
- 293
- 131
- 323
öncelıkle doğum gunun kutlu olsun sersum. :) iyi ve sağlıklı bir ömür yaşarsın inşallah :)))
aslında doğum gününü kutladıktan sonra bugun yaptıklarımı direkt bir sekılde söylemek içime sinmiyor ama kısaca bahsedeyim :))
sabah 08.00: kahvaltımı bitirdim. limonlu yeşil çay, yoğurt, peynir ve zeytin yedim.
öğlen 02.30: öğle yemeğimi bitirdim. bulgur pilavı ve yoğurt. birde yanına ufak tefek peynir zeytin koydum. yanına siyah çay
akşam 19.30: akşam yemeğimi bitirdim. mercimek çorbası, bir kaç tane isirin (ya da siron diye yufkadan yapılan ve üstüne yoğurt ve tereyağı gezdirilen bir tür yemek) ve bol bol turşu yedim. sonrada limonlu siyah çay içtim.
yarım saat kadar yürüdük. ve az öncede her zamanki gibi soda içtim
bu arada kefir mayalıyorum. arada bir iki yudum götürüyorum ayran niyetine :) umarım bana bir zararı olmaz. ama akşam yemeğimden sonra kesınlıkle bişi yemıyorum .. :))
herkese iyi akşamlar. :))
aslında doğum gününü kutladıktan sonra bugun yaptıklarımı direkt bir sekılde söylemek içime sinmiyor ama kısaca bahsedeyim :))
sabah 08.00: kahvaltımı bitirdim. limonlu yeşil çay, yoğurt, peynir ve zeytin yedim.
öğlen 02.30: öğle yemeğimi bitirdim. bulgur pilavı ve yoğurt. birde yanına ufak tefek peynir zeytin koydum. yanına siyah çay
akşam 19.30: akşam yemeğimi bitirdim. mercimek çorbası, bir kaç tane isirin (ya da siron diye yufkadan yapılan ve üstüne yoğurt ve tereyağı gezdirilen bir tür yemek) ve bol bol turşu yedim. sonrada limonlu siyah çay içtim.
yarım saat kadar yürüdük. ve az öncede her zamanki gibi soda içtim
bu arada kefir mayalıyorum. arada bir iki yudum götürüyorum ayran niyetine :) umarım bana bir zararı olmaz. ama akşam yemeğimden sonra kesınlıkle bişi yemıyorum .. :))
herkese iyi akşamlar. :))
Son düzenleme: