Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119: :119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:


RUMUZ VERİLEN KG %

  1. Cakmel 2.395
  3. Leylak84 2.013
  5. Sersum 1.528
  7. Kaneel 1.408
  9. Ficans 0.686
  11. Birdy 0.662
  13. Filiztoprak 0.583
  15. Neslihansltn 0.268
  17. Özlemkartal 0.211




KORUYANLAR

Güleryüz 2011

İğneoyası





AZICIK ALANLAR
Naz8 + 0.639

Kardelen + 0.697


 
leylak84 .!.:

bu hafta şeytanın bacağını kırdık bacımtebrikler sersumum
Genişletmek için tıkla...
kırdık mı dersin bacımmm..
haftaya Allah kerimm
tebrik ederim seni dee
bu arada iş arkadaşlarımla beraber siparişi verdik karabuğday için netten..hadi hayırlısı
cakmel .!.:
SERSUMMMM

iğneoyası
naz8
ramaska

bildirim yapmadı bekliyim mi yayınlayım mı?
Genişletmek için tıkla...

nazla oya geldi ramaskanın işi çıktı heralde:44::44:..yayınla bence canım
 
inşallah hata yoktur. olursa da düzeltiriz kızlar herkesi kutluyorum.

ben şimdi çıkıyorum akşama uğrarımmmmm
 

ellerine sağlık cnm azcık almışım ama haftaya daha iyi olcak inşallaaahhhh
 

önce 1. mizi sonra da hepimizi kutluyorum..iyi ki buradayız ve beraberiz..gidecek kilolar...yaşasın

ellerine sağlık canım
 
canım bende aldım karabuğdayımı denicem verirsek sana dua ederiz artıkbişey sorucaktım ben biraz netten araştırdım da 3 öğün falan yazıyo sende böylemi yedin yoksa 1 öğünmü yedin leylakım 1 haftamı yapılacak
canım büyük marketlerde vardır elbet ama ben evimin yakınındaki markette bile buldum pazartesi başlıcam
vawwwww cakmelcim listeyi yapan 1. olmuş yine tebrikler
 
tbrk ederim cnm süper kilo vermişsinnn
 
leylak84 .!.:
ben de öyle papişim
kilo durumları nasıl bebişim
Genişletmek için tıkla...
kılo durumlarımı 83 ü gordukten sonrasını hatırlamıyorum

 


Teşekür eden edecek olan, eline sağlık diyen ve diyecek olan herkese ben teşekkür ederim bur da oldunuz için, beni sizler motive ettiniz ve etmektesiniz,ne demek canımmm sıra gelince gene yaparım liste başkanım
şaka bir yana genelde herkesin maşallahı var, evet yaaa kuralı bozmayım dedim 1. olayım diye çok zorladım kendi mi ayol
daha iyiye kızlar inşallah herkes kurtulacak bu fazlalıklardan.


bu gün:
sabah kuru sebzelerden ve yeşilliklerden menemen
fıstık


biraz önce
etliekmeğin yumurtalı,sucuklu ve peynirlisinden yarım
2 kupa ayran
2 kase sebze çorbası mercimek ve esmer bulgurlu

53 dk - 7.5 - 8 hızda - 6.3 km yürüyüş

ve 2 lt su


yavrular bu günlük benden bu kadar yarına görüşmek dileğiyleeee
 
 

çakmel seni ve kilo veren tüm arkadaşlarımı kutluyorumliste için de elllerine sağlık

kırdık kırdık

hadi hayırlısı sersumum

hadi hayırlısı filizim
ben 3 gündür 3 öğün yedim,ama yarından itibaren sadece akşamları yiyicem canım
papadiya .!.:
kılo durumlarımı 83 ü gordukten sonrasını hatırlamıyorum
ben denedımkıhala paketın kalanı dolapta duruyo..cok bel baglamayın derım omurboyu hergun karabugday yenmez
Genişletmek için tıkla...


83 müüüpapişim en son 78 falandın hatırladığım kadarıyla:44:buna dur diyelim bacım eskisi gibi yarışalım seninle ne dersin
evet canım ömür boyu yenmez ama metabolizmayı hızlandırmak ve de kaçamak sonrası çok işe yarayacak bişey
 

he valla leylakım baska bır formul uzerındeyım du bakalım neler olacak paylasırım sonucları
 
leylak84 .!.:

benimde 3-4 fotoğrafım var,olmasın zaten daha iyi papişim.sinir oluyorum gördükçe
Genişletmek için tıkla...

ben en son 66 yı gormustum yuruyusle destekledıgım ıcın ıncecık gorunuyodum
goze geldık leylakım
her goren aaa nasıl verdın
yok daha verme
verdın artık ye su boregı
ye su pohacayı dıye dıye
goze batmamk ıcın yedıkce yedım
 
papadiya .!.:
bol bol foto cekılseydın kıss ben sımdı cok pısman oldum ıkı üç tane foto var o gunlerden neydı beee selam olsunn
Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

benimde 3-4 fotoğrafım var,olmasın zaten daha iyi papişim.sinir oluyorum gördükçe
Genişletmek için tıkla...

yine olcanız kızlar yaww..şu motivasyonu bi pik noktaya getirelim gerisi gelecek..
ben de hatırlarsınız 80 in altına inemiyordum..krizlerdeydim ama nooldu yazın 73 le gitmiştim tatile..bir kere yapan biz yine yaparız..hele sizzz hayda hayda yaparsınız kuzularım benimmmm
 

hakikaten göze geldik papişimayyy bende inceciktim,yıllar sonra simit falan kalmamıştı
en önce ailem hayran kalmıştı ne güzel zayıfladın kızım diye..ah ah yine yapıcaz ama yaz gelmeden incecik olucaz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21754 21755 21756
Yorumlar
435K
Görüntüleme
7M
Deltavealfa
D
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…