Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

neslihansltn · 24 Ocak 2014

bu hafta tam 6 gün spor yaptım 4 gün tae bo yaptım ki çok ağır ve vücudun her tarafını çalıştıran bir spor buna rağmen 3 ay sonra artıyı gördüm ve buna inanamıyorum keyfim kaçtı bugün.. doğru dürüst kaçamağım da yok ayyy hiç hoşlanmadım bu durumdan.

neyse bildirim yapayım..

Rumuz: Neslihansltn
Başlangıç kilo:83.800
Geçen hafta:72.900
Bu hafta: 73.200
Fark: ++300
Toplam fark: 10.600
spor: tae bo

cakmel · 24 Ocak 2014

neslihansltn .!.:
bu hafta tam 6 gün spor yaptım 4 gün tae bo yaptım ki çok ağır ve vücudun her tarafını çalıştıran bir spor buna rağmen 3 ay sonra artıyı gördüm ve buna inanamıyorum keyfim kaçtı bugün.. doğru dürüst kaçamağım da yok ayyy hiç hoşlanmadım bu durumdan.

Fark: ++300

spor: tae bo

seni çok iyi anlıyorum canım, benim ilk ayım hep böyle olmuştu. Şimdi de 1 hafta veriyorum 1 hafta duruyorum aynen kaçamak yok ve spor da yapıyorum suyum çıkıyo üstelik eşim şok oluyo nasıl bir bünyen var diye çok da yemiyorum zaten ama napalım beynimiz mi insülinimiz mi bilemedim;sabırla bu direncin kırılmasını beklicez bir süre sonra eminim sistemli şekilde vermeye devam edicez.

neslihansltn · 24 Ocak 2014

cakmel .!.:
seni çok iyi anlıyorum canım, benim ilk ayım hep böyle olmuştu. Şimdi de 1 hafta veriyorum 1 hafta duruyorum aynen kaçamak yok ve spor da yapıyorum suyum çıkıyo üstelik eşim şok oluyo nasıl bir bünyen var diye çok da yemiyorum zaten ama napalım beynimiz mi insülinimiz mi bilemedim;sabırla bu direncin kırılmasını beklicez bir süre sonra eminim sistemli şekilde vermeye devam edicez.

ayyy inş. insan yaptıklarının karşılığını alamayınca kötü oluyor artık haftaya bakacaz..

guleryuz2011 · 24 Ocak 2014

Rumuz:GULERYUZ2011
B. KİLO:75
GEÇEN HAFTA Kİ KİLO: 53
BU HAFTA Kİ KİLO:51.9:119:
Fark:----1.100 gr
Yüzde:----%2.075:119:
Toplam verilen kilo:23.100 gr
Yaş:31
Boy:1.50
Beden:36
Sıvı alımı:2 litre su
Spor:60 dk 7 km
Adım ort.: 18.000

Listeyi yapan arkadasa kolay gelsin hepimizin yüzü gulmesi dileğiyle

guleryuz2011 · 24 Ocak 2014

Sabah kahvaltim
2 yumurta
maydonoz yataginda 2 köfte
12 siyah-yeşil zeytin
3 çeşit peynir (hellim-süzme peynir-ezine)
2 kupa çay

Bugün dışarda yürüyüş bakalim kac adim olcak akşama yazarim

Aksam yemegi: ya firinda tavuk ayran ya da köfte ayran

Opuldunuz hayirli haftasonu geçirmeniz dileğiyle:))))

leylak84 · 24 Ocak 2014

geçen hafta kilo:72,8
bu hafta kilo:71
fark:-1,8
yüzde:%2,472

bugün liste bende kısslarumarım herkesler kilo vermiştir

filiztoprak · 24 Ocak 2014

kahvaltım
1 yumurta
beyaz peynir
zeytin
yeşilçay
öğlen
dünden kalan sebzeli bulgur pilavı
ciğer sote
yeşillik yoğurt
çayyy
akşama
makarna yapıcam
evde bişey kalmadı gidicez diye bişey almadık idare ediyorum
baya toparladım valizleri kızımı bekliyorum karneyi erken alacaklar herhalde
bütün çocuklarımıza güzel tadiller diliyorum:119::119::119::119::119::119:biz annelerede tabisi ne koşturuyoz arkalarında bizde dinlenelim artık

akşamada anneme gidicez bizim bi kuşumuz varda ismi pamuk çünkü bembeyaz bi muhabbet kuşu çeneside çok düşükanneminde papağanı var oraya bırakıcaz şimdi size yazarken bile babişkoooo diye bağırıyor özlücez sıpayı daha öncede bırakmıştık döndümüzde nasıl hareketlendi nasıl tanıyo anlatamam size çok sevimliler

filiztoprak · 24 Ocak 2014

kolay gelsin leylakcım

sersum · 24 Ocak 2014

cakmel .!.:
afiyet olsun ama çok az yemişsin birde hastasın canım, dikkat et kendine sen daha kimleriiiiiin başkanı,kimleriiiiin muhtarı olcan dimi

1 hafta tatilinde bol bol enerji depolarsın inşallah. çok geçmiş olsun,bende yapınca paylaşırım elbet kurabiyeleri, senin ki gibi olur mu evrim mi geçirir bilemem tabiii

bende acayiiip nezleyim gözlerim çok fena yaşarıyor topiğe az gelim dedim size bulaşmasın diye kızlarrrr

eveeet yarın bildirim zamanı ben yine merak ediyorum karabuğdayın faziletlerini

herkese iyi akşamlar ben kaçar yavru ceylanlar...

sağol canım..size de geçmiş olsun..hastalık fena yawww...
benim karabuğday olmadı bu hafta..artık haftaya..ara ara yemekle olmuyor

_Kardelennn_ .!.:
geçmiş olsun canım bolbol tavuk suyuna çorba yap iç dinlen

sağol kardelenim..valla akşam 2 tabak içtim..

filiztoprak .!.:
çok geçmiş olsun muhtarım izinde dinlenirsin artık karabuğdaya araverde canım vitaminli şeyler ye portakal falan bu topiğin sana ihtiyacı varrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

sağol canım benim bıraktım zaten..akşam yedim meyvelerimi ve çorbamı

overseas .!.:
geçmiş olsun sersum abla . inşallah hemen iyileşirsin. allah sağlık ve şifa versin sana :)

sağol canımcım..bu arada üstteki mesajının hepiciğini okudum..ama çok uzun olduğu içün ondan alıntılamadım..ve haklısın uzakdoğulular hep sağlıklı besleniyorlar(arada ecük böcük de yeseler..)
ben de ev yoğurdunu daha çok seviyorum ..hele o bize probiyotik diye kakaladıkları süt tozundan bozma yoğurtumsu şeyleri hiiç sevmiyorum..
karatayı en çok bize tereyağı ve zeytinyağını geri kazandırdığı için seviyorum..yağsız ölmüşüz bi bee
sağlıklı beslenme harika

Kaneel .!.:
Gecmis olsunnn .. sersumcugum ,.. Acil sifalar diliyorum ...
hastaligin etkisi ile cok azicik da yemissin .. olmaz oyle ,, azcik ye ic toparlan sonra olur niye kilo verme .. ilk oncee saglik .. gerisi gelir , olur ,,

Dikkat et kendine sen bize lazimsin ......

sağol bebişim yedim yedim merak etme 2 tabak tavuksuyuna çorba içtim akşam..

Kaneel .!.:
iyi aksamlar bizim kizlaar .. nasilsiniz ??
benim izin günüm oldugu icin .. esimle birlikte alis veris yaptik daha sonra da sinemaya gittik .. ama kacamak yapmadim.. gittigim filmler leonardo nun the wolf of wall street (2. izleyisimiz ) 2. side paranormal activity ( devils due ) harikaydi cok guzel korktuk ..
sinemadan sonra da bir guzel yuruduk..

yarin icin cok heyecanliyimmmmm... davul gibi sistim .. adet oldum olcam .. bakalim ne olcekkkk [h=1][/h]

siz de bizim gibisiniz sinemakolik çift..

neslihansltn .!.:
sersum geçmiş olsun canım dikkat et kendine :)

sağol canım

birdy .!.:
Kızlar günaydın dicem ama ne günaydını yaww saat 6.15 henüz...Gerçi ben uyanalı oldu 1 saat kadar , uyuyamadım , pöffff...
Hayatımın en uzun soluklu gribini yaşıyorum.Burnum hala tıkalı , oksijensiz yaşam biçimi geliştirdim , NASA'ya satıcam ...
Kiloyla falan ilgilendiğim yok , hatta tamamen ilgi alanımın dışında kaç haftadan beri.Şimdi tartıldım , galiba geçen haftayla aynıyım (geçen hafta kilomu değil , direkt yüzdeyi yazmışım, o bakımdan karşılaştırma da yapamadım aslında) , o bakımdan bu hafta için kendime değişikliğim "0" , yazı ile "sıfır" diyorum" ve de liste yapacak arkadşıma şimdiden kolay gelsin diyorum.
Sizler nasılsınız , herkesin keyfi yerinde mi?
Öptüm cümleten...

ah kayınçom ahh bende de okaa uzun sürmez bu hastalık umarım
ben de öptüm seni kocaman

leylak84 .!.:
geçen hafta kilo:72,8
bu hafta kilo:71
fark:-1,8
yüzde:%2,472

bugün liste bende kısslarumarım herkesler kilo vermiştir

süpersin canımcım..şimdiden kolay gele..bu mıhtar ne acımasız hemen kakalamış ilk listeyi sana

leylak84 · 24 Ocak 2014

filiztoprak .!.:
kolay gelsin leylakcım

sağol canııım

sersum .!.:
süpersin canımcım..şimdiden kolay gele..bu mıhtar ne acımasız hemen kakalamış ilk listeyi sana

estafitifiti bacım

sersum · 24 Ocak 2014

canlarım vede ne ciğerlerim..boğazım aynı ..tartı tırt..regl bugün bitti..napalım önümüzdeki maçlara bakıciiz değil mi

rumuz:sersum
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:77.8kg
bu hafta kilo: 78.5 kg
haftalık yüzde:++%0.899
haftalık fark:++700gr
toplam fark:6.5kg
yaş:39
beden:42
spor:yok

dün akşam yemeğinden sonra 2 tabak çorba ve meyve yememin sonuçları olabilir..-- olmayacağımı biliyordum zaten..hastayım ve yastayım napalım..

sersum · 24 Ocak 2014

Tüm yavrularımızın karneleri hayırlı ve de uğurlu olsun..zayıfları olanların anne ve babaları da destek olup çocuklarını üzmeden yanlışlarını düzeltmeleri için fırsat versin evlatlarına..Lakin onlar bizim en değerli varlıklarımız eğrisiyle doğrusuyla..

leylak84 · 24 Ocak 2014

sersum .!.:
canlarım vede ne ciğerlerim..boğazım aynı ..tartı tırt..regl bugün bitti..napalım önümüzdeki maçlara bakıciiz değil mi

rumuz:sersum
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:77.8kg
bu hafta kilo: 78.5 kg
haftalık yüzde:++%0.899
haftalık fark:++700gr
toplam fark:6.5kg
yaş:39
beden:42
spor:yok

dün akşam yemeğinden sonra 2 tabak çorba ve meyve yememin sonuçları olabilir..-- olmayacağımı biliyordum zaten..hastayım ve yastayım napalım..

önemli olan sağlık canım benim,iyileşince devam nasılsa:112::112::112:

sersum · 24 Ocak 2014

leylak84 .!.:
önemli olan sağlık canım benim,iyileşince devam nasılsa:112::112::112:

:13::13::86::86::86:

leylak84 · 24 Ocak 2014

ben yürüyüşeo zamana kadar bildirim yapmayanlar da gelir hem

Kaneel · 24 Ocak 2014

merhaba kızlar

bildirim günü ........

Kaneel
başlangıç kilom : 95.00
geçen hafta ki kilom : 70.00
karabuğdaya başlama kilom: 70.600
bu gün : 68.600
fark : -2kg
toplam fark: -26,400
boy : 1,72
spor : her gün bir saat yürüyüş
beden :38/40
ekstra: omega 3x , multivitamin , folik asit , günde 2,5 Lt su , günde 4/5x yeşil çay

cakmel · 24 Ocak 2014

sersumcum sağlığın yerine gelsinde gider o +++ lar

kaneel ve leylak karabuğday kesinlikle işe yaramış önemli olan geri gelmemesi o giden kiloların ve inşallah da kesin gidiş yapmışlardır sanırım bu karabuğdayı bende listeme alıyorummm

ikinizi çoookkk çoook tebrik ediyorum

ramaska · 24 Ocak 2014

MERHABA KIZLAR. benim bu hafta uykusuz gecti .o yuzden bir sey yapamadim. bu sabah kalktigimdada bogaz agrisiyla uyandim....

kilom gecen haftakiyle ayni; 85
en azindan almamisim neyse haftaya artik grecka....

sersum canim sanada gecmis olsun.simdi cikiyorum.gecmisi sonra okuycam....

leylakcim kolay gelsin liste icin.....

sersum · 24 Ocak 2014

Kaneel .!.:
merhaba kızlar

bildirim günü ........

Kaneel
başlangıç kilom : 95.00
geçen hafta ki kilom : 70.00
karabuğdaya başlama kilom: 70.600
bu gün : 68.600
fark : -2kg
toplam fark: -26,400
boy : 1,72
spor : her gün bir saat yürüyüş
beden :38/40
ekstra: omega 3x , multivitamin , folik asit , günde 2,5 Lt su , günde 4/5x yeşil çay

cakmel .!.:
sersumcum sağlığın yerine gelsinde gider o +++ lar

kaneel ve leylak karabuğday kesinlikle işe yaramış önemli olan geri gelmemesi o giden kiloların ve inşallah da kesin gidiş yapmışlardır sanırım bu karabuğdayı bende listeme alıyorummm ikinizi çoookkk çoook tebrik ediyorum

sağol canım

ramaska .!.:
MERHABA KIZLAR. benim bu hafta uykusuz gecti .o yuzden bir sey yapamadim. bu sabah kalktigimdada bogaz agrisiyla uyandim....

kilom gecen haftakiyle ayni; 85
en azindan almamisim neyse haftaya artik grecka....

sersum canim sanada gecmis olsun.simdi cikiyorum.gecmisi sonra okuycam....

leylakcim kolay gelsin liste icin.....

sağol canım.bende de boğaz ağrısı var..

geçmiş olsun sana da

leylak84 · 24 Ocak 2014

cakmel .!.:
sersumcum sağlığın yerine gelsinde gider o +++ lar

kaneel ve leylak karabuğday kesinlikle işe yaramış önemli olan geri gelmemesi o giden kiloların ve inşallah da kesin gidiş yapmışlardır sanırım bu karabuğdayı bende listeme alıyorummm ikinizi çoookkk çoook tebrik ediyorum

ramaska .!.:
MERHABA KIZLAR. benim bu hafta uykusuz gecti .o yuzden bir sey yapamadim. bu sabah kalktigimdada bogaz agrisiyla uyandim....

kilom gecen haftakiyle ayni; 85
en azindan almamisim neyse haftaya artik grecka....

sersum canim sanada gecmis olsun.simdi cikiyorum.gecmisi sonra okuycam....

leylakcim kolay gelsin liste icin.....

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

Aktif Üye

1 temmuz 47 kilo

1 temmuz 47 kilo

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Guru

Popüler Üye

Eklentiler

Kader,mücadelede gizlidir.

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency