Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 26 Ocak 2014

leylak84 .!.:
afiyet olsun bebişim
ben de geç kalkınca öğle yemeği yemedim canım

hafta sonu böyle olucak napalım

leylak84 .!.:
yediklerime gelince
12:30 da 2 ceviz 2 gün kurusu kayısı
14:30 da 1 elma
17:00 da ızgara tavuk ve közlenmiş domates-biber ve 1 dilim t.b ekmeği

akşama da şekersiz süt içerim artık

spor:50 dk bantta yürüyüş

sana da afiyet olsun gülüm

papadiya .!.:
afıyet olsun canım.nacızane gorusum hergun yuruyus yapınca ve kg verdıkten sonra yuruyusu bırakınca kg lar gerı gelıyo.kg verdıkten sonrakı gunlerde haftada kac kez yuruyebıleceksek kg verme surecındede o kadar yurumelıyız dıye dusunuyorum ne dersın
cok guzel oldu sersumum yarın ptesı yepyenı bır donem baslıyo ıns

evet kesinlikle:13::13:

papadiya .!.:
oglen gezmedeydım ceyrek sımıt ıkı tuzlu kurabıye yedım

aksamda

balık
k.fasulye
salata
1dlm tbe
2 catal un helvası
yasasın ozgurluk

afiyetler olsun

naz8 .!.:
kızlar bi teklifim var :) cuma günü kilo bildirimimizde herkes hangi diyeti yaptıgınıda bildirirse kim hangi diyetle ne kadar vermiş onuda görmüş oluruz olmaz mı?

olur tabii:13:

cakmel .!.:
bana uyar nazcım...

bu arada ben ara öğünlü karataya devam canlar

şu 25 günlük diyet nasıl kızlar link verir misiniz ? merak ettim deeee:26:

ben kaçar hanımlar ;tüm değişiklikler cümleten hayırlı olsun

buyur şekerim

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=609640

sersum · 26 Ocak 2014

listeye giricen mi kuzum..liste bu hafta yeni başladı tekrardan..ona göre yazıyım senii
yoksa sadece menü mü paylaşayım diyosun..

sersum · 26 Ocak 2014

saat 19:00
sütlü kahve

leylak84 · 26 Ocak 2014

sersum .!.:
sana da afiyet olsun gülüm
]

sersum · 27 Ocak 2014

ofyaaa kadınlık ne zor adostlar..yolundum da geldim...ayyyyğğğğ...

sizler nörüyonuz bakemmm

papadiya · 27 Ocak 2014

sersum .!.:
listeye giricen mi kuzum..liste bu hafta yeni başladı tekrardan..ona göre yazıyım senii
yoksa sadece menü mü paylaşayım diyosun..

gıreyım bebısım bu kadar yenılıge kayıtsız kalamıyciim

yazıver gulum benı de lısteye

bıberıye ve yesılcayı karısık demledım ıcıyorum

sersum · 27 Ocak 2014

papadiya .!.:
gıreyım bebısım bu kadar yenılıge kayıtsız kalamıyciimyazıver gulum benı de lısteye

bıberıye ve yesılcayı karısık demledım ıcıyorum

14 şubat sevgülüler gününü sana verem mi gülümm...hehehe...istediğin bi tarih varsa sölee..

afiyet olsun

papadiya · 27 Ocak 2014

olur bebısım sevgı dolu ask dolu bır lıste olur ınsallah

sersum · 27 Ocak 2014

papadiya .!.:
olur bebısım sevgı dolu ask dolu bır lıste olur ınsallah

:13::13::13:tamamdır şekerim ekledim gitti..zaten ilk sayfayı değiştirdim....

Kaneel · 27 Ocak 2014

Merhaba kizlar , Herkeslere iyi geceler ....

Ben calistim geldim bu aksam saat 23.30 a kadar di .. oldum ayakta durmaktan ..

Bakiyorummm herkess listeciklerini paylasiyor ,, ohh ohh maasallah .. güle oynaya verecegiz kilocuklarimizi ..

Ben sabah da yazdigiim gibi ayni ogunu yedim ..
biraz karabugday,iki parca sucuk ( ama sarimsaksiz ,,soyle anlatmaliyim .. burda satilan ev yapimi kizartilabilen salam seklinde sosisler var onlardan .. iki parca burda bazi arap dukkanlarinda merkez , mergez deniliyor )
bol bol su ve bol sicak sicak yesil cay ictim.

bugun yine 1 saat yurudum ve tum gun ayaktaydimm

Kaneel · 27 Ocak 2014

sersum .!.:
saat 19:00
sütlü kahve

sersum .!.:
:13::13::13:afiyet olsun canımcım..

sersum .!.:
:13::13::13:

Tesekkkur ederim tatlim .. Sanada afiyet LEptin olsunnnn

ramaska · 27 Ocak 2014

[sıze=3]yenı bır gun yenı bır umut yenı bır baslangıc........
[/sıze]

gunaydın kızlar..........................

Bugun yenı bır baslangıc yapıyorum...

Ramaska

baslangıc tarıhı:27 ocak 2014

baslangıc kılo:85

hedef:60

boy:1.58

yas:33

bugun karabugdaya baslıycam.kahvaltı normal dıger ogunler karabugday yogurt ve salata seklınde yapmayı dusunnuyorum....

Kahvaltı;yesıl cay

2 haslanmıs yumurta

zeytın peynır maydanoz....

Herkese kacamaksız gunler dılıyorum....bu cuma lıste nasıl olucak merak edıyorum....
ıns.topıgımız ıcın hayırlı olur.....

ramaska · 27 Ocak 2014

CAKMEL CANIM GUNAYDIN NASIL GIDIYOR....YINE ERKENCISIN....,

SERSUM CANIM COK IYI OLDU.HEP BERABER YENI BIR BASLANGIC YAPTIK....CANIM ILK SAYFADA BIRDY LISTEDE YOKMU .....
YAPTIGIN DIYETIN SONUCLARINI MERAKLA BEKLIYORUM....

LEYLAKCIM DEMEK SENDE SERSUMLA AYNI DIYETI YAPIYORSUN CANIM BAKALIM SIZ DENEYIN IYI SONUC ALIRSANIZ BENDE YAPARIM....LEYLAKCIM NE GUZEL YURUMUSSUN...

PAPADIYA CANIM TEKRAR HOSGELDIN....

KANEELCIM YURUYUSU HIC BIRAKMIYORSUN....

cakmel · 27 Ocak 2014

ramaska .!.:
CAKMEL CANIM GUNAYDIN NASIL GIDIYOR....YINE ERKENCISIN....,

SERSUM CANIM COK IYI OLDU.HEP BERABER YENI BIR BASLANGIC YAPTIK....CANIM ILK SAYFADA BIRDY LISTEDE YOKMU .....
YAPTIGIN DIYETIN SONUCLARINI MERAKLA BEKLIYORUM....

LEYLAKCIM DEMEK SENDE SERSUMLA AYNI DIYETI YAPIYORSUN CANIM BAKALIM SIZ DENEYIN IYI SONUC ALIRSANIZ BENDE YAPARIM....LEYLAKCIM NE GUZEL YURUMUSSUN...

PAPADIYA CANIM TEKRAR HOSGELDIN....

KANEELCIM YURUYUSU HIC BIRAKMIYORSUN....

bebiş erkenden uyandı ramaskacım,o tekrar uyuyunca bende kk daki diyet topiklerine göz attım ve ne yalan diyim kendimize bir kez daha acıdım :26: yazık bize yaaa herkes kilo vermek için neler yapıyor neler halimize bak dedim. Ama sonra kendimiz için bişeyler yapmaya çalışıyoruz ne güzel dedim en azından amaaaaan boş ver olan olmuş demiyoruz yalnız şok diyet yapanlar hep geri almış o nedenle az verip öz vermeli yani. biri de dolunaydayız kilo ersekte belli olmaz dolunayın çıkışıyla daha hızlı kilo vericez ve bu basküle yansıcak demiş ne ilgisi var anlamadım.

ALLAHTAN BU TOPİKTEYİZ AKİL BİR TOPİK BURA DİYE DÜŞÜNDÜM BİR KEZ DAHA

cumaya kim çok kilo verirse onun diyetine katılcaz artık napalım

06:00 1 fincan Türk kahvesi en sütlüsünden

kahvaltım 09:00
1 fincan karabuğday limonlu baharatlı
2 yumurtadan omlet
7 dal marul
avuç içi çiğ fıstık

bu gün görev yerimi değiştirme işlemleri ile uğraşıcam bana dua edin kızlar tüm resmi kurumları gezicem yani 2 çocukla inşallah işlerim çabuk biter küçük mızmız bu ara malum diş geliyoooo

hepinizin yağları gitsin ve asla gelmesin

_Kardelennn_ · 27 Ocak 2014

Günaydın çıtırlar sabah
2yumurta ceviz
peynir zeytin
gün kurusu kaymak
pastırma yeşillik vede çay karatay kahvaltısı

leylak84 · 27 Ocak 2014

ramaska .!.:
CAKMEL CANIM GUNAYDIN NASIL GIDIYOR....YINE ERKENCISIN....,

SERSUM CANIM COK IYI OLDU.HEP BERABER YENI BIR BASLANGIC YAPTIK....CANIM ILK SAYFADA BIRDY LISTEDE YOKMU .....
YAPTIGIN DIYETIN SONUCLARINI MERAKLA BEKLIYORUM....

LEYLAKCIM DEMEK SENDE SERSUMLA AYNI DIYETI YAPIYORSUN CANIM BAKALIM SIZ DENEYIN IYI SONUC ALIRSANIZ BENDE YAPARIM....LEYLAKCIM NE GUZEL YURUMUSSUN...

PAPADIYA CANIM TEKRAR HOSGELDIN....

KANEELCIM YURUYUSU HIC BIRAKMIYORSUN....

Günaydın ramaskacım
Evet aynı diyeti yapıyoruz sersumumlaBakalım cumaya sonuçlarını görücez
Evet canım yürüyorum bu aralar hoşuma gidiyo,umarım hep böyle olur...
sen de karabuğdaya başlamışsın bugün,inşallah çok güzel bi sonuç alırsın

leylak84 · 27 Ocak 2014

Herkese günaydın ve iyi haftalar canlarım
Temizliğe ara verip kahvaltımı yaptım
2 dilim t.b. Ekmeği
1 dilim peynir
3 zeytin
maydanoz
çay

temizliği bitirince de yürüyüş....

sersum · 27 Ocak 2014

kociş evde olunca gene geç kalktım...

sabah 11:00

kepek ekmeğinde beyaz peynirli domatesli tost
4-5 zeytin
çay çayyy

Kaneelim afiyetler olsun..değişik tatlara bayılırım ben de..

Çakmel canım Allah yardımcın olsun..çocuklarla zor..topiğimiz 1 nomeroo tabiisii

Ramaska canım birdy artık listeye katılmak istemiyor kilo sorunu da yok biliyorsun..o bize takılsın yeter..:13:
leylakla beraber başladık umarım işe yarıyacak..ama o çok güzel spor da yapıyor ben de yok..olsun napalım geç olsun güç olmasın

Leylağım kolay gele pazartesi temizliği başlamış..ohh miss afiyet olsun bu arada..

Kardelenim sana da afiyet olsun kuzum...

unuttuğum varsa kusura kalmasın..:44::44:

bu diyeti sevdim özlediğim tatlara kavuştum..bugün tostumu çok büyük bir zevkle yedim..kaçamakla 1-2 lokma yiyince hiç zevkli olmuyordu..

hepiciğinizi öptümm

leylak84 · 27 Ocak 2014

sersum .!.:
kociş evde olunca gene geç kalktım...

sabah 11:00

kepek ekmeğinde beyaz peynirli domatesli tost
4-5 zeytin
çay çayyy

Kaneelim afiyetler olsun..değişik tatlara bayılırım ben de..

Çakmel canım Allah yardımcın olsun..çocuklarla zor..topiğimiz 1 nomeroo tabiisii

Ramaska canım birdy artık listeye katılmak istemiyor kilo sorunu da yok biliyorsun..o bize takılsın yeter..:13:
leylakla beraber başladık umarım işe yarıyacak..ama o çok güzel spor da yapıyor ben de yok..olsun napalım geç olsun güç olmasın

Leylağım kolay gele pazartesi temizliği başlamış..ohh miss afiyet olsun bu arada..

Kardelenim sana da afiyet olsun kuzum...

unuttuğum varsa kusura kalmasın..:44::44:

bu diyeti sevdim özlediğim tatlara kavuştum..bugün tostumu çok büyük bir zevkle yedim..kaçamakla 1-2 lokma yiyince hiç zevkli olmuyordu..

hepiciğinizi öptümm

Sağol balım sana da afiyet olsun
Aynen bende tostu öyle bi zevkle yiyorum ki anlatamamBu arada şunu da belirteyim,bence hiç aç bırakmayan doyurucu bi liste.sen ne düşünüyosun sersumum?inşallah istediğimiz sonucu da alırız bacım
Temizlik bittiŞuan yürüyorum bantta

leylak84 · 27 Ocak 2014

11:30 ara öğünde
2 ceviz ve 2 günkurusu kayısı yedim
ve de bol bol su

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

KD 13.03.2013başladım

Guru

Guru

hedef şaştı ...

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency