- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
yemekler harika görünüyo kaneelim
kıss bunlar beğenilmez mi
iyidir balım senden naber
Merhaba kizlar ..
Nasilsiniz ??
Ben cok iyiyim ..
Bu gun yaptiklarima gelince :
Sabah vakitlice uyandim.. Dun %99 garantili olan kan ve idrar testimi aldim .. yine yaptim .. simdi %100 de 100 hamileyim ..yaptigim digital teste gore 5 haftalik hamileyim .. anlasildigi gibi istahsizlik , isteksizlik , yorgunluk .. evlatcigimdan dolayiymis ..
Bugun gelecek planlamalarimizi tatillerimizi ayarladik .. yarin doktorumuzu arayip randevu talep edecegiz .. insallah en yakin zamana verir ..
Bugun yediklerime gelince :
Karataya devam ..
Sabah : 1 muz , yarim elma , peynir , 1 zeytin , fistik badem karisik , bol sutlu kahve
Ogle : 1 tavuk gogusu ve bl sutlu kahve
Aksam : etli beyaz kelem (lahana) sarmasi , nohutlu sulu kofte yogurt
ekstra : multivitamin ,omega3 3 tane , folik asit , bol su
spor : 1 saat normal tempolu yuruyus
bunlarda yaptigim yemeklerim
Eki Görüntüle 960453 Eki Görüntüle 960454 Eki Görüntüle 960455 Eki Görüntüle 960456
umarım beğenirler ...sürpriz yaptım..
valla canım ben de annemden öğrendim..çocukluğumdan beri yalarım avcumu..
oramıss buramıss şişmesin kısss..
ooooooo leylağım gelmişş..gülümm naberrr...:13::13::13:
sağol canım..kıss bunlar beğenilmez miçok güzel görünüyolar ellerine sağlık
iyidir balım senden naber2 gündür mutfaktan çıkmıyon kısss bu ne hamaratlık
sersumum harıka gorunuyolar tahmın etmıstım oyle oldugunu o yuzden paslas dedım maharetlı mıhtarımız bızım
sağol canım..
he valla gece gündüz mıtfak mıtfakk ne dir bu çektiim beyaaa
neyse ki seviyorum canım...
yemekler harika görünüyo kaneelim
kıss bunlar beğenilmez miçok güzel görünüyolar ellerine sağlık
iyidir balım senden naber2 gündür mutfaktan çıkmıyon kısss bu ne hamaratlık
tesekkur ederim canim Benim 😘😘😘😘😘😘
w
8-9 ay önce bir süre aranızdaydım.
Yaz geldi diyeti bıraktım malesef. şimdi tekrar başlıyorum. Aranıza alırsanız eğer sevinirim.
Yarın ilk günüm. 2 hafta menü paylaşımı yapıcam. Ve liste yapma sırasına girmeyi kabul ediyorum.
Herkese iyi geceler☺️
kızlar benide aranıza alır mısınız? 2 ay sürecek olan zayıflama maratonuna başlıyorum :)) 2 ayda 15 kg vereceğim. Daha önce 1 ayda 11 kg verdim ama bu sefer 2 aya yayacağım. Salı günü başlıyorumm
Eki Görüntüle 960453 Eki Görüntüle 960454 Eki Görüntüle 960455 Eki Görüntüle 960456
umarım beğenirler ...sürpriz yaptım..
Kızlar gunaydın kımse ugramamıs....
Cakmel sersum nerdesınız....
canım hosgeldın....kılo durumları nasıl aldınmı verdınmı? ıns.bu yaz herkes hedefıne ulasır....
Malesef aldım.
Ama çok yedim ya. Tamamen sağlıksız beslenme ile beslendim. Ne bulduysam yedim modundaydım.
80 kilo ile bugün başlangıç yaptım😕😕
canım hosgeldın....kılo durumları nasıl aldınmı verdınmı? ıns.bu yaz herkes hedefıne ulasır....
hosgeldın canım.1 ayda nasıl 11 kg.verdın merak ettım.boyun kılon kac canım...
selam kızlar
hepımızebol ıradelı saglıklı bır hafta dılıyorum
gec kalktım 4 ogun yapıcam
kahvaltım
2 tbe tost
peynır
5 zeytın
2 gunkurusu
1 domates
arada fındık ve gunkurusu yıycem
aksam yemegım
etlı karnıbahar
yogurt
salata
ara
ayran
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?