Canım yarışmada 2.tur yapınca seni o kategoriye davet edeceğim
Şimdiki kategorimiz Patates yemekleri katılırsanız bekliyorum
hoşgeldin canım..
ben ara sıcaklardan volovan yapmak istiyom..
Canım yarışmada 2.tur yapınca seni o kategoriye davet edeceğim
Şimdiki kategorimiz Patates yemekleri katılırsanız bekliyorum
sağol canım benimm..espri olsun diye dedim. .patates pek cezbetmedi beni ama bakalım..:44::44:
sağol davetin için
Evet sizin diyete pek uygun değilKatılmak isterseniz bekliyorum
saat 19:30
1 adet eti form bisküvi
1 incir
çayy
bugün işbaşıydı malum..yoğun bir pazartesiyi atlattık çok şükür..
sabah saat 08:00
2 dilim tb arasına beyaz peynir
3-4 zeytin
çayy
saat 10:00
1/2 paket eti form
form çay
saat 12:30
sulu köfte
düğün çorbası
turşu
saat 14:30
3 ceviz
bitki çayı
saat 16:30
5-6 kaşık yumurtalı ıspanak
2 kaşık karabuğday eklenmiş salata
yoğurt
ne yazdım bee..valla bu tarz beslenme iş yerimde de çok kolay oldu ..hadi hayırlısı
her an çıkabilirim eşimin işinin bitmesini bekliyorum,menü yazayım,dükkan kapandı nasılsa
kahvaltı 09.00
2 yumurtadan peynirli omlet
bir miktar daha peynir
5 zeytin
3 günkurusu
1 ufak kase yoğurt
ikindi 15.00
1 tabak barbunya
1 tabak salata
1 kase yoğurt
gece acıkırsam 1 kupa tarçınla süt içerim
ben bu hafta da hiç spor yapamayacağım
Kaneelcim hayırlı uğurlu olsun rabbim hayırlısı ile kucağına almayı nasip etsin.. Allah tüm istiyenlere nasip etsin.. her sabah 2 yada 3 yumurta yemeği ihmal etme..
kizlar gunaydin gecmis olsun dilekleriniz icin tesekkurler....suan biraz daha iyiyim ama halsizlik devam ediyor ilac ve meyveye devam....
KANEEL CANIM COK SEVINDIM.HAYIRLI OLSUN.INS.SAGLIKLI BIR SEKILDE BEBEGINE KAVUSURSUN.....
YESIL CAY KONUSUNU DOKTORUNA SOR ISTERSEN CANIM ILK 3 AY COK ONEMLI BILIYORSUN.BENIM DOKTORUM YESIL CAYI YASAKLAMISTI....
INS.COK RAHAT BIR HAMILELIK GECIRIRSIN CANIM....
Afiyet olsun canimmm
ayyyy çok cici bunlar... sersum sen bir harikasın yaaa
burdayımmm canımmmhoşgeldin ramaskacım iyileşiyosun, az kaldı inşallah canım ya... ne çektin bu hastalıktan böyle
kahvaltım
klasik karatay kızlar
öğle
ıspanak 1 porsiyon
az ceviz ve 7-8 badem
yoğurt
selam kızlarhepimize iyi haftalar bol bol kilo vermeler olsun inşallah
bugün temizlik günümdü malumerkenden kalkıp dip köşe temziledim evi.sonra da yürüyüşe çıktım
kahvaltıda
kaşarlı tost
5 zeytin
yeşillik
öğlen
4 y.kaşığı müsli
1 çay bardağı süt
ara
1 muz
akşam
fırında köfte
salata
1 saat de yürüdüm
sersumcum hoşbulduk canım özeline yazdım canım
kolay gelsin canımselam arkadaşlar
izinden döndük fakat
evde hummalı bi çalışma var ondan dolayı 1 hafta daha muhtarımdan izin istedim
ancak önümüzdeki çarşamba katılabilirim
fırsat buldukça bakarım topiğe yazacğım çok şeyler var yeni topiğimiz hakkında ama kociş dürtüyo saat geç oldu diye üzgünüm bişey yazamadım sonra inşallah
Iyi geceler kizlar bol leptinli geceler
Benim bugün Şansız günümdu kapida kaldik cocuklarla komsuya kizi birakip gelecektim sen anahtari alma oglumda arkamdan kapiyi çek gel offf beynimden kaynar sular döküldü spor yalaN oldu(( yemek saatim de kaydi 18:30 offf karnimda siss hic sormayin bugün çok steresliydim (((
afiyet olsun...Eki Görüntüle 962609
sersum işe gitmeden şööle bi bakiim dedi
sabah 08:00
2 dilim tb arasına peynir zeytin
çayy
akşama görüşürüz canlarım
Iyi geceler kizlar bol leptinli geceler
Benim bugün Şansız günümdu kapida kaldik cocuklarla komsuya kizi birakip gelecektim sen anahtari alma oglumda arkamdan kapiyi çek gel offf beynimden kaynar sular döküldü spor yalaN oldu(( yemek saatim de kaydi 18:30 offf karnimda siss hic sormayin bugün çok steresliydim (((
merhaba kizlar ..
nasilsiniz ??
Ben bugun tum gun isteydim .. Tum gun calistim .. biraz dikkat ederek tabiki /.. cok yorucu bir gundu ..
Yediklerim , ictiklerim :
sabah 6.00
1 fincan ilik sut
karbonhidratsiz ekmek den yapilmis tost ( coz ozlemisim yahuu )
Ogle 12.30
1 muz , 1 dilim peynir , 3 ceviz , 6 badem ,10 fistik , yesil cay
Aksam:
dunden artan nohutlu sulu kofte
yulaf kepeginden yapilmis kabali mucver
yogurt
simdi : 1 bardak soda
spor : tum gun calistigim icin spor yapmadim ama yine de yarim saat yurudumeve geldikten sonra 1 saat kadar uzaniverdim .. hic aliskanligim degildir .. ama gece hic uyayamamistim
iste boyle bir gunu geride biraktim ..
yarinda calisacagim..
Afiyet olsun canim ve ayni zamanda maasallahhamaratligin icin
selam arkadaşlar
izinden döndük fakat
evde hummalı bi çalışma var ondan dolayı 1 hafta daha muhtarımdan izin istedim
ancak önümüzdeki çarşamba katılabilirim
fırsat buldukça bakarım topiğe yazacğım çok şeyler var yeni topiğimiz hakkında ama kociş dürtüyo saat geç oldu diye üzgünüm bişey yazamadım sonra inşallah
Sabah kahvaltı 11:00 bitti
2 yumurta
zeytin peynir
maydanoz salatası keten tohumlu
kuru kayısı 4 adet kaymakli
Akşam yemeği 18:30
mantar tavuk sote
1 çay bardağı findik yemek yaparken yedim
karnabahar brokoli salatası
Iyi geceler güzel bi gün olmasi dileğiyle
Leylak pazartesi temizligini yapmış süper
Sersumun ilk iş günü
Kaneelimiz ve bebegimiz hayirli olsun
Filiztoprak özledik seni anlat bakalım havadisleri bekliyoruz
Aklimda kalanlar bu kadar hepsini okuyamadim diger kizlar sizlere yorumlar daha sonra opuldunuz:))))
Eki Görüntüle 962609
sersum işe gitmeden şööle bi bakiim dedi
sabah 08:00
2 dilim tb arasına peynir zeytin
çayy
akşama görüşürüz canlarım
eline sağlık canım herkesi tebrik ederim malesef gelemedim1-neslihansltn:-1800gr -%2.455
2-papadiya:-1800gr -%2.224
3-özlemkartal:-1600gr -%1.632
4-sersum:-1000gr -%1.265
5-leylak:-500gr -%0.704
6-naz8:-300gr -%0.385
7-cakmel:-300gr -%0.370
kaneel:00 %00
guleryuz2011:00 %00
:46_kardelenn_:00 %00
ficans :++200gr++%0.274:44::18:
filiztoprak izinli
iğneoyası yok
kardelen yok
ramaska yok
Bol eksili süper bir liste oldu bence..herkesi kutluyorum..
aynı kalan arkadaşlarımızı ayrıca kutluyorum çünkü onları mezun etmek üzereyiz.
ficansım son anda yetiştin balım..sona kalan dona kalır oldu seninki..
:119::119::119::119::119::124::124::124::124::124::124:
Merhaba kizlar ..
Bugun saat 11 e kadar uyudum ..bir yorgunluk var bende anlatamam .. neyse adetimden 3 gun gecmisti ve bu sabah test yaptim ...HAMiLEYiM ....
Allahim isteyen herkese nasip etsin cok guzel bir duyguymus .. cok agladim .. cok sevindik .. ilk defa denedigim sogan kuru ise yaradi .. Allahim dualarimi kabul etti .. insallah hayirlisi olur kizlar .. ellerim titriyor yazamiyorum.. cok mutluyum .. bu arada hamileligim suresince karataya devam edip saglik saglikli hamis olacagim isallah
sağol canım geldim çok şükür..afiyet olsun...
kolay gelsin hiç yorulmadan huzurla çalış ve huzurla evine gel sersumcum
kahvaltımmmm
menemen
5 zeytin
7 dal marul
2 hurma
azıcık ceviz
afiyet olsun sersumum
eline sağlık canım herkesi tebrik ederim malesef gelemedim
Selam kızlar oldukca yogun ve koşturmacalıydı bu hafta anca gelebildim kaçamak biraz oldu ama kilom aynı hafta sonu nişanımız vardı uzakdan gelen akrabalar inanamadılar beni görünce herkes şok şokkk çok yakışmış sakın kilo alma diyen diyene daha 5 kilo vermem lazım diyorum yeter verme böyle iyisin dediler ama durmak yok 65 olunacak mayısın 3 dede düğünümüz var o zamana kadar kalan kilolar gidecek tüm geçmişi okuyamadım kusura bakmayın
ay ne güzell ..ben de bu yaz şaşırtmak istiyorum artık herkesi yawww
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?