Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

iyi akşamlar kızlarbugün doğumgünümdü.eşime pasta alma dedim ama annem aldı bu kez de,pastasız olmaz dediçok küçük bi dilim yedim erken saatte.bugünü de böyle kapattık.
ama hala kendimi rahatlatamadım.ne yapacağımı neye uyacağımı bilmiyorumçok kararsızım,çok büyük motivasyon eksikliğim var.çok sıkıyorum kendimi.bir de reglim 3 gün gecikti onun da sıkıntısı var sanırım..off d.günüm de bile ne kaa sıkıyorum kendimi
 

mutlu yıllarr sanaaa...mutluu yıllarr sanaaaaa

okaa pastadan bişey olmaz balım..

sıkma kendiniiii sal gitsinnn..
 
leylak doğum günün mü vardı canım kaçırmışım,yeni yaşını kutlarım,sana sağlık,huzur ve bol şans getirsin
hani geçenlerde aramız gergin dediğim benden çok yaşlı bir arkadaş vardı ya,kadın bana karşı tavırlı,resmen haksızlık yapıyor,,telefonu açıp yaptığı adaletsizliği yüzüne vurmak ve herşeyi bitirmemek için zor tuttum kendimiama böyle yaparsam gruptan da kopmam lazım,çünkü her an grubun içinde...en yaşlımız ve kendini üstün görür......insanların derdi yüzeysel de olsa hoşça vakit geçirmek,bu ortam bozulsun istemezler ama ben haksızlığa hiç dayanamıyorumbenim felsefem buğday başağı gibi olgun ol,kibirlenme,haksızlık yapma..off gece gece sizi de germiyim canlarım ama gerçekten hem kızgınım hem kırgın
 
mutlu yıllarr sanaaa...mutluu yıllarr sanaaaaa

okaa pastadan bişey olmaz balım..

sıkma kendiniiii sal gitsinnn..





teşekkür ederim özlemim
bende senin konunu kaçırmışım:44:boşver takma canım.bu tip insanlar için kendini üzmeye değmez
 
seni çok iyi anlıyorum canım,ben de aylarımı kararsızlıkla heba ettimasıl sorun kaçamağı herşeyin sonuymuş gibi algılayıp diyetim mahvoldu zaten diyerek daha çok yemek:26:birde kilo veremeyince de aynısını yapmak,o zaman da kaşıkla verdiğimizi kepçeyle geri alıyoruzyarın şu diyete başlıcam,yok o yaramadı şok yapayım diye diye aylar geçtiben öyle yaptım en azından seni bilmemben şöyle yapmaya başladım canım,madem kilo vermek yerine yıllar içinde hep aldım o zaman kilo verme takıntısını bir kenara bırakıp acıkmayarak sağlıklı yaşamak için karataya devam ediyorum,gördüm ki diğer alternatifler insülin direnci başlattı ve sık sık acıkır oldum,şimdi sabırla metomun düzelmesini bekliyorum
 

seni okadar iyi anlıyorum ki..ben de haksızlığa hiç gelemem bana yapılmasına gerek yok kime yapılırsa yapılsın susamıyorum..

eşim hep uyarır arada sus herkesi savunmak zorunda değilsin diye ama huy işte..hatta bir kere şefim bile demişti başkaları için kavga ediyorsun senin tuzun kuru suyu niye bulandırıyorsun diye..ama insanlar çok çıkarcı hakkını savunduğum insanlar tarafından bile arkadan vurulunca aslında herşeyin boş olduğunu ve politik olmak gerektiğini kafamda kabul ettim ama halaaa kalbime sözüm geçmiyor..

kaybeden de olsam hep doğru hep doğru ..ama üzülen biz oluyoruz özlemim..takma diyecem ama bizim gibiler çok takar kafaya..keşke umursamayan tiplerden olabilseydim..

tüm bu söylediklerimin üstüne sana çok saçma bir tavsiye de bulunacağım..öyle insanları takmamalıyız..belki onu takmadığını hissettirmek o yokmuş gibi davranmak ve ona bunu hissettirmek seni rahatlatabilir..ama kendini sıkman gerekecek rol yapman gerekecek..ama ben tecrübe ettim görmezden gelmek öylelerini çileden çıkarır..hırsını bir şekilde alabilirsin belki..naçizane tavsiyem..
 
doğum günün kutlu olsun canım nice nice musmutlu yıllara
 

tam da anlattıklarının aynısını yaşıyorum canım...kendimi tanıyamıyorum bu ara.çok güzel kilo vermişken almayı kabullenemiyorum sanırımkendime gelmem lazım

doğum günün kutlu olsun canım nice nice musmutlu yıllara

teşekkür ederim makbulecim
 

doğum günün kutlu olsun canım nice yıllara

özlemcim sıkma canını sersuma katılıyorum
kaneelcim bencede ikizlerin olur inşallah
unuttuklarım varsa affetsinler kociş çağırıyoda biraz acil yazdım
akşam yemeğim tavuklu nohutlu bulgur pilavı
şalgam suyu
salata
ayrıca 3 mil leslie
 
selam kızlarr

leylakım dogumgunun kutlu olsun nıce guzel senelerın olsun sevdıklerınle

kılo verememe konusunda coookkk haklısın zamanında guzel kılolar vermısken sımdı verememek hatta almak ınsana cok dokunuyor bunun sebebı motıvasyon eksıklıgı bence.kendımıze ınancımız kayboldu bı ınanabılsek bırkac kg verebılsek devamı gelecek dıye dusunuyorum herseyın hayırlısı canım yaa napalım saglık olsun allah bugunumuzu aratmasın yınede
 

sağol filizcim

sağol bebişim,amiinnn
aynen öyle papişim bir türlü o azmi ve motivasyonu yakalayamıyorum aylardır hem deama dediğin gibi sağlık olsun gerisi boş
 
kızlar cevaplarınız için teşekkür ederimsersum zaten öyle yapmaya başladım,biraraya geldiğimizde mümkün oldukça ondan uzak biryerde oturuyorum,akranım olan arkadaşlarla takılıyorum,odasına zorunlu olmadıkça gitmiyorum,ama fırsat yakaladı mı yine canımı sıkacak şeyler söylüyokonum olarak benden üstün değil sadece yaşça büyük,saygısızlık yapmadan mesafeyi koruyacağım...herkesin çevresinde bulunabiliyor bu tiplerdendoğrusu insanın eşi,ana babası ve kardeşleri dışında can dostu bulmak çok zor artıkherşey menfaat üzerine inşa ediliyor,yazık valla..kızlar kafanızı ütüledim kusura bakmayın ama sizle paylaşınca rahatladım şimdi,varolun

leylakım hep aynı durumdayız,binbir emekle kilo verip geri aldıken güzel yıllarımız şişman geçti...şöyle yıllarca giyinip süslenip gezemedik,beğendiğimiz giysileri değil bedeni bize uyanları giydik..zayıflayınca alırım diye büyük bedenleri almaktan kaçınıp aynı şeyleri üniforma gibi giydik..bunlar ve daha çokları tanıdık geliyordur değil mi..bunlar için kendimize kızdık,pişmanlık duyduk,çaresiz hissettik...ama zararaın neresinden dönersek kara geçeriz,,burada birbirirmizi daha etkin motive edelim ve bitirelim bu işi inşallah canım
 

o kadar haklısın ki canım,en yakınımız dışındaki herkes çıkar peşine düşmüş.gerçek dost-arkadaş bulmak çok zor artık.dediğin gibi bu tip insanlarla mesafeyi koruyup onları takmamak en iyisi
kilo konusunda da haklısın,duygularımı tercüme etmişsin resmen.yarından itibaren herşey daha iyi olacak söz
 
kızlar bizi motive edecek bir amaç lazım bize:26:biliyorsunuz yaz aylarında kiloları taşımak daha bir eziyetbenim birinci amacım kendime olan borcum...ikinci amacım da bazılarına kapak yapmak

iyi geceler rahat uykular canım

kahvaltım
süt kaymağını eritip az salça ve 2 yumurtayla omlet
1 dilim beyaz peynir
11 zeytin
maydonoz,nane,dereotu,2 çeri
2 günkurusu
 
hanımlarrr günaydın

bu sabah 64.5 i gördüm protein gösterdi kendini hemen

kahvaltım: 2 dilim hindi jambon 50 gr kadar ezine
 

MUTLU MESUT UZUN BİR ÖMÜR DİLİYORUM LEYLAKÇIM...

canım siz vereceğiniz kg'nin büyük kısmını verdiniz sanırım beyne buda yeter korusam da olur mesajını verdiyseniz konsantre sorunu olur ,önce bende de olmuştu. geçiş dönemindesiniz hayırlısıyla atlatırsınız inşallah, sen de özlemkartal da...

bu arada Konya'nın ünlü diyetisyenlerinden birinin şöyle bir söylemi var: ''mart - nisan-mayıs en çok kilo verilecek ,en verimli aylardır.'' paylaşım dedim bu ayları kaçırmayalım hanımlar...


KAHVALTIMA GELİNCE
marul
maydanoz
büyükçe bilim peynir
12-13 zeytin
fındık-ceviz
Türk kahvesi


ÖĞLEYE
karnabahar
nohut
pilav
yoğurt yada salata

okuldan gelince bakacağız artık herkese sevgiler....
 
Son düzenleme:
selam canlar bir türlü kuaföre gidemedim hep bişe çıkıyo
kızım beraber gidelim dedi yarın diyoruz nasipse tabi allahdan diplerimin çıktığı belli olmuyo sarılarım uçlara doğru yaptırmıştım bak işte onun rahatlığı kahvaltıma gelince
1 yumurta
yaaa klasik karatay kahvaltı
öğlen tavuklu pilav artmıştı onu yedim
akşama karasızım umarım cıslı olmaz
şimdide leslie yapıcam öpüldünüz kızlar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…