Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

filiztoprak .!.:

ah makbuşum hiç sorma insanın aklını çeliyolar bu kocişler bende artık sıkıyorum kendimi kaçamak yok pazar günleri kendime izin veriyom pazar kahvaltısı falan ama çokta kaçamak yapmıyom sıcacık börek kız karşıdanda bakılmazya olsun telafi edersin

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

kızlar canım çok kötü kremalı makarna istiyor yesemmikine :18::18:6 km yürüdüm hepsi boşa gidecek yersem :18::18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

amin canım darısı hepimize
canım 45 çok az değil mi:26:senin fotoğraflarını da gördüm bence böyle bile çok çok iyi görünüyosun..ama yine de sen bilirsin tabi
ooo pasta yiyeceklere şimdiden afiyet olsun o zaman....sen yemezsin kesin

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

EVEET gene tutamadım boğazımı o kremalı makarnayı yedim buzdolabında bi tuhaf olmuş peynirler vardı eşim de bi su böreği yapsan da yesek dedi akşam da güya ona su böreği yapıp kendim kepekli ekmek peynir falan yiyecektim ama sıcacık börek hazırlamışsın emek etmişsin nasıl dayanayım dayanamadım eşime de dedim yarından itibaren yok börekmiş çörekmiş yok aklımı çelme benim dedim garibim zaten ne verirsem onu yer kırk yılda bişi istedi onda da başının etini yedim tabi böreği yedikten sonraki pişmanlığı anlatamam umut ediyorum yarından itibaren daha güzel olacak kızlar tam gaz devam

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

İyi akşamlar kızlar...filizcim liste için eline sağlık çok güzel olmuş canım....
Bugün kahvaltıdan sonra saatlerce mutfaktan çıkamadım, firinda pirasa,poğaça, ıspanaklı pasta,kuru fasulye ve tavuk suyuna çorba yaptım., ortalığı toparlayip arkadaslarla tiyatroya gittik,,,
kahvaltı 10.00
Omlet,Menemen, zeytin,peynir,ceviz

tiyatroda çok ısrar üüzerine 1 parça çikolata, sonrasında kahve içerken 2 çatal pasta,,,,,, evde 4 dilim fırın pirasa,1 avuç ceviz,, şimdi de çay ve bugünün saraylisi....

Genişletmek için tıkla...

guleryuz2011 .!.:

sabah kahvaltım 11:30 bitti
2 lop yumurta
az dere ve tere
10 zeytin karısık
tuzsuz lor
2 dilim peynir kalın
2 kupa cay

spor yapıldı 15.600 adım atıldı:119:
16:00-17:00
60 dk
600 kalori
7.6 km
hız 7.5

aksam yemegim 17:45 bitti
fırında mantar tavuk sote kasarlı
5-6 bulgurlu lahana sarması

su 2 litre
cay kahve soda ayran 1.5 litre

Genişletmek için tıkla...

guleryuz2011 .!.:

kesinlikle bosa gidecek ama yemismiydin

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

ah bu kocişler.ahhh..neyse canım olan olmuşş telafi edersin merak etme..

owww hamarat hatun neler neler yapmışın öyle ellerine sağlık...

fırın pırasayı nasıl yapıyosun canım..

tiyatro ne güzell

2 çataldan bişey olmaz cicim


afiyet olsun kuzumm

ayrıca

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

nöbet çıkışı yemekti çamaşırdı derken anca 5 te uyuyabildim saat 9 a kadar uyumuşum..

2. öğünüm

kurufasulye
3-4 kaşık bulgur pilavı
cacık


çayın yanında 2 avuç kabak çekirdeği

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

dün değil ama bugün öğlen yedim canım akşam da su böreği yedim üstelik üstüne nasılsa yedim diye çikolata yedim ne yaptığımı bende bilmiyorum sanki bir ben var benden içeri yani yürüyüş değil bir hafta gitti boşa

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

ahh canım ahh naptım ben böyle diyorum ama iş işten geçti yaa gitti bir haftalık emek boşa yalan oldu tek hedefim + çıkmamak bu hafta bakalım bundan sonraki günlerde sıfır kaçamk ve düzenli sporla gider

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

neyse kızlar ben yatar herkese iyi geceler bu yediklerimden sonra anca şişerim herhalde uykuda leptin hak getire

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

güzel menü canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

guleryuz2011 .!.:

neyse canım olan olmus benim hic olmadı oldu kendimi kaybettigim zamanlar ama pes etme yola devam bence yarın yeni bir gün kacamaksız bi hafta olsun senın icin söz ver kendine ve bu haftayı tekrar kurtarırsın spor yap ki kalmasın toksinler ve seker alımı alındıgın da vücuda 3 gün yag yakımını engellıyor sonra sporla bunu daha aza indirebilirsin

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

evet insan ençok ona üzülüyor zaten canım yaa yapıyoruz kaçamağı sonra sıfır elde var sıfır..neyse daha fazla üzme kendini bu hafta telafi edersin

iyi geceler olsun canım...

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

owww hamarat hatun neler neler yapmışın öyle ellerine sağlık...
fırın pırasayı nasıl yapıyosun canım..
tiyatro ne güzell
2 çataldan bişey olmaz cicim

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

valla her zaman yapamıyorum,ya üşeniyorum ya halsiz oluyorumbirkaç gündür enerjim yerine geldicanım pırasaları ince ince doğradım,2 havuç rendeledim,yağda soteledim sonra soğumaya bıraktım,3 yumurta,1 kase lor,az kayatuzu,1 paket kabartma tozu ve önceden ıslatıp şişirdiğim 1 çay bardağı ince bulguru içine döküp karıştırdım,üstüne susam atıp fırına verdim,çok lezzetli olmuştu,acıkmış olduğum için de çok yedimevet 2 çatal,
ama aslında hiç canım çekmemişti,arkadaşlar sağolsun hepsi zayıf rahatça yiyolar,bana da ısrar ediyolar:26:aslında yemem de yıllardır diyet yapıp sonuç alamayınca inandırıcılığım kalmıyor,imalı konuşuyolar hiç yemezsem

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

telafi etmeye çalışacağım artık yapacak bişi yok başka ha di bye

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

günaydııın ve ben bu sabah tam 1 kilo 700 gr fazla uyandıım ben anlamıyorum eşimde benimle aynı miktarda aynı şeyleri yedi yani bi tabak keremalı makarnayla 3 dilim börek de 1 kilo 700 gr olur mu ya üstelik eşimin kilosunda 100 gr bile değişiklik yok bu nasıl bünyedir yaaa bidaha yemiycem

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

makbuşş canım aynı durumdayız canım..ben de 1 kg fazlayım bu sabah ama wc ye de çıkamadım..ödem bence canım..bozmayalım moralimizi..

bu sabah bir diyetisyeni dinledik eşimle..insanlar çok hızlı sonuçlar bekliyor diyetten ama vücut hızlı tepki vermiyor dedi..aksine 1 hafta verirken 1 hafta hiiç vermez nası lparanız azalınca siz tasarruflu olursunuz vücutta öyle dedi..üzülmeyelimm gerçi bunlar bildiğimiz şeyler ama gene de bir uzmandan arada duymak iyi geliyor..sabır sabır canım..gidecek başka yolu yok..

Genişletmek için tıkla...