- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
bende çıkamadım tuvalete şimdi yürüyüşe gidiyorum bugün canım çıkana kadar yürümeyi planlıyorum bakalım ödemdir inşallah :18::18::18:yoksa ben bu kiloyu tam üç haftada verdim yaa
tesekkürler canım yorumun icin hayırlısı bakalım yaglar bi gitsin belki 47-48 takılırkalırım bakalım zaman ne gösterecek sen nasılsın bulantılar filan var mı cok mutlu oldum valla haıyırlısı ıle ıyı gecer su 9 ay
güzeller herkeşler sosyalleşmede zaar..
sabah
kavurmalı yumurta
söğüş salata maydanoz
peynir
domates soslu biber kavurması
kızım kursta..eşimle beraber evi sildik süpürdük..şimdi de kahve keyfi yapıyozz
afiyet olsun sersumum
bizde de temizliği eşim yaptıben gösterdim o yaptı,ne rahatmış yahu bundan sonra hep ben yapıcam dedi,yap dedim bende,bu zamanları iyi kullanmak gerek dimi ama :86::86:
yürüdüm geldi yemek yedim yemekte kabak var 200 gr kabak 2 bardak da ayranla öğle yemeğini yedim akşam için de buzluktan tavuk çıkardım fırında pişireceğim inşallah yarına biraz yoluna girer bakalım belki akşam yemeğinden sonra da yürürüzwc nin etkisi çok canım..hadi spor iyidir. .ben de akşama yürüyecem..
benim eşim de balkonu temizliyor evde soba yakınca külleri balkonda biriktirmiştik ev 5. kat asansör yok canı çıktı valla kül taşımaktan 5 katsağol balımm
tabii kıss kullan valla..benim ki de elektrik süpürgesiyle kavga ede ede yapıyor valla . .ama Allah razı olsun kocişlerimizden ..ben de sildim toz aldım..
yürüdüm geldi yemek yedim yemekte kabak var 200 gr kabak 2 bardak da ayranla öğle yemeğini yedim akşam için de buzluktan tavuk çıkardım fırında pişireceğim inşallah yarına biraz yoluna girer bakalım belki akşam yemeğinden sonra da yürürüz
benim eşim de balkonu temizliyor evde soba yakınca külleri balkonda biriktirmiştik ev 5. kat asansör yok canı çıktı valla kül taşımaktan 5 katvalla allah razı olsun kendi başıma yapmam mümkün değildi valla
sabah benim de makbuş gibi moralim bozulmuştu gene kiloma..geçmişe bir bakayım dedim..geçen yıl bu zamanlar şuanki kilomdan 500 gr eksikmişim ve ben yaza 73 kg ile girmiştim.. 73 kg ye inen 69 a da iner sersum dedim ve gaza geldim gene. .hadi hayırlısı..kısaca kendi geçmişimle yarışıcam bu sefer bakalım..
rumuz:sersum (regl gelmek üzre.)
başlangıç tarihi:15 nisan 2012
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:76.5 kg
bu hafta kilo: 75.6 kg10 MAYIS 2013
haftalık yüzde:---%1.176
fark:---900
toplam fark:9.4kg
yaş:38
beden:bilmiyorum
spor:yok
:87::87::87::87::119::119::119::119::119::124::124::124::124::124::124:
kızlar valla abarttı demeyin noolur..aylardır bu kiloyu bekliyorum veeee kavuştumm..şimdi daha motive daha umutluyum..
ilk hedefime ulaştım çok şükür..darısı hepinizin başına ...oleyyyy gitsin kilolar ....yaşasın KARATAYYYYY
tabi iner niye inmesin ki canım hep birlikte zayıflayacağız hepimiz hedef kilolarımıza ulaşacağız
hadi bakalım bende 10 mayıstan önce 61 göreceğimdemekki neyymişşş 10 mayıstan önce 75 i görmeliymişizz....evet sersum kendiyle yarışmaya başlıyor..
hadi bakalım bende 10 mayıstan önce 61 göreceğim
Eki Görüntüle 1004491
Eki Görüntüle 1004492
Eki Görüntüle 1004494
Eki Görüntüle 1004496
tarifi
çift taraflı tavayla
çok ince olmayan bir krep yaptım(2 kaşık yulaf kepeği 1 yumurta aldığı kadar süt)
fırın tepsisine aldım
üzerine domates salçalı sos sürdüm
istediğim malzemeyi ekledim
200 derecede 10 dk pişirdim sonuç harika
bizimkiler bol karbonhidratlı pizzasını yediben de bunu..
3 km yürüyüş yapıldı
eline saglik canim vallahi super istah acici gorunuyor .. cok yaratici harika .. kesinlikle deneyeegim ..2013 Yılı kilo cetvelim
8mart 77.9kg
22mart 77.6kg
29 mart 76.5kg
5 nisan 77.7kg
12 nisan 76.7 kg
19 nisan 77.1 kg regl
26 nisan 76.2 kg
3 mayıs 76.5 kg
10 mayıs 75.6 kg önemlii...
17 mayıs 76.3 kg regl
24 mayıs 76 kg
31 mayıs 76 kg
7 haziran 76.5 kg regl
14 haziran 75.6 kg
21 haziran 75 kg
28 haziran 75.5 kg
5 temmuz 74.4 kg
12 temmuz 74.7 kg
19 temuz 74.5 kg
26 temmuz 73.5 kg
2 ağustos 73.2 kg
30 ağustos 76 kg
6 eylül 76.1 kg
13 eylül 76.7 regl
20 eylül 76.2 kg
27 eylül 76.4 kg
4 ekim 75.5 kg
11 ekim 76.1 kg
25 ekim 76.8 kg
1 kasım 77.1 kg regl
8 kasım 77.3 kg
22 kasım 76.5 kg
29 kasım 77.9 kg
6 aralık 77.2 kg
13 aralık 77.6 kg
20 aralık 76.8 kg
27 aralık 78.5 kg(((
2014 yılı
3 ocak 2014 78.5 kg
10 ocak 77.3 kg
17 ocak 77.8 kg
24 ocak 78.5 kg
31 ocak 78 kg
7 şubat 78.5 kg
14 şubat 79.1 kg
21 şubat 78.5 kg
28.şubat 78.5 kg
sağol balımm
tabii kıss kullan valla..benim ki de elektrik süpürgesiyle kavga ede ede yapıyor valla . .ama Allah razı olsun kocişlerimizden ..ben de sildim toz aldım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?