- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
selam canım,hoşgeldin
sen başla arkandan ben ve kaneel de gelir hep beraber veririz kiloları canım
kızlar nasılsınız bakim uzun zamandır ziyaret etmiyorum sizi.topiğin adı değişmiş valla tesadüfen sersumcumu gördüm de yazdım yoksa bulamayacaktım sizi...ay diyet günlerimizi özledim az kaldı 2 2 buçuk ay sonra doğurup katılcam aranıza şimdi hamileyim diye yasaklar yok :) tabi abanmıyorum yemeğe de
doğumdan sonraki ilk hedefim 70 sonra 65 sonra 60 inşallah...hızımı alabilirsem 55e de hayır demem doğrusu
:86::86::86::13::13::13:ne güzel şeyler yapıyosun muhtarım tam kepekten mücver olurmu acaba diyodum sen paylaşmışsın valla kalplerimiz birmişbunuda yazdım kenara baya tarif birikti
hadi bakalımmben bi sofrayı kurayım gelirim yine
ellerine sağlık canım,harika görünüyolar
sersumum harikasın bacım,yulaf kepeği uzmanı oldun vallaben de geçenlerde denedim yulaf kepekli mücveri ama olmadı,bir dahakine senin tarife göre yapayım
hayırlısıyla kavuş bebişine inşallah canım..az kalmışş..
topiğin adı değişti evet herkes istediği diyeti yapsın diye böyle yaptık..kapımız her daim açık biliyorsun...:13::13:
bu arada topiğimizin yeni bebişleri de geliyor kaneel ve leylak da hamişşş
hayırlısıyla hele bi doğur bizler buradayız bekleriz
selam canım,hoşgeldin
sen başla arkandan ben ve kaneel de gelir hep beraber veririz kiloları canım
:86::86::86::13::13::13:
ben yaptım oldu..daha neler neler yapıciiimmm beni izlemeye devam edin şekerimm
hadi bakalımm
sağol tatlımmtatları da güzel..görüntüde yayıldılar biraz ama
denemeden yemeden paylaşmıyorum canım..ilk kendimi kobay yapıyorum sizin içünn.. .kıymetimi bilin..:86::86:
aaa valla ayağımı sürüdüm heraldeallah kucagımıza da almayı nasip etsin inşallah...
aaa valla ayağımı sürüdüm heraldeallah kucagımıza da almayı nasip etsin inşallah...
öncelikle birincimizi sonra da kilo veren tüm arkadaşlarımı kutluyorum...özlemim liste için ellerine sağlık
ellerine sağlık canım,harika görünüyolar
sağol canımönemli olan sağlıklı olmaları ama insan yine de cinsiyetini merak etmeden yapamıyo dimi kaneelim
sersumum harikasın bacım,yulaf kepeği uzmanı oldun vallaben de geçenlerde denedim yulaf kepekli mücveri ama olmadı,bir dahakine senin tarife göre yapayım
selam canım,hoşgeldin
sen başla arkandan ben ve kaneel de gelir hep beraber veririz kiloları canım
yulaf kepekli kabak mücverii
1 orta boy kabak rendesi
ince doğranmış maydanoz
bol baharat(nane karabiber pulbiber kekik kullandım)
1 yumurta
2 tatlı kaşığı tepeleme kepek
veee çift taraflı tavamdada pişer..
Eki Görüntüle 1013626
aynen canim ,, meraklanmadan olmuyor .. insan birseyler almak istiyor .. kizmi olacak erkek mi belli olsun d ondan sonra alirim diyorsun ... kategorize etmek de istemiyorum aslinda kiz seyi erkek isi diye ama ... ne yapalim .. boyle gelmis boyle gidiyor .... bekleyecegiz.. cok az kaldi iki hafta sonra bakalim ogrenecegiz
aynen canim vallahi :26:.. dogumun ertesi gun dukan sonra karatay ile aldigim kilocuklardan kurtulmayi planliyorum 6 ay icinde
sağol cancağızımsersumcan dokturmussun yine tatlim ellerine kollarina saglik
aaaaaaaaaaaaaa ben geldim kimse yoooooooook
bugün şu kellogsun reklamı var ya yeni çıkan çikolatalı fındıklı tahıl gevreği ondan aldım akşam ara öğün olarak yerim diye alırken de direk kalorisini baktım diğeriyle hemen hemen aynı special k ile neyse başka da bişiye bakmaddım eve geldim bunu bi güzel yedim içine yulaf kepeği de attım ama yerken kendimden geçtim o kadar lezzetliki dedim kendi kendime diye olan bişi bu kadar lezzetli olamaz besin değerlerini karşılaştırırken meğer special k yağ oranı %1.5 benim yediğimin %26tam da kendime harika bişi buldum derken bilmeden kaçamak yapmış oldum ve bir daha ağzıma süremeyeceğim bu yiyeceği bir iki kaşık daha yiyiverdim son kez neyse neyse olur o kadarcık ne de olsa tahıl gevreği masum kaçamak
bugünki menüme gelince güya akşam türlü yiyecektim kim yapacak şimdi onu dedim ve menemen yaptım çayla 1 kk peynir ve 3-4 zeytinle yedim menemen de türlü sayılır canım şöyle bol dometesli biberli soğanlıca
sabah: 3 dilim kepekli ekmek 70 gr peynir(abarttım biraz) 7-8 zeytin 1 yumurta
öğlen: 100 gr ızgara köfte yağsız salata
ara: 1 portakal
akşam: 2 yumurtalı menemen 1 kk peynir 3-4 zeytin 50 gr kepekli ekmek
ara: tahıl gevreğivalla tırtıkladım gramını bilmiyorum 20 gr yulaf kepeği 50 gr yağsız süt
boğazım acıyor....sana dikkat et derken ben oldum sanırım..mens zamanım da geldi ikisi bir çıkacak gene..off.. .hap aldım ama umarım artmadan kurtarırım..kış çayı içiyorum
Aman canım yaa tühinşallah fazla ilerlemez,ben de geçen hafta yutkunamıyordum şiş gibiydi, yürüyüşe çıkmayınca geri indi, sen de çıkma dışarı yürüyüşe falan , evde de terleme , fazla şişmeden geçer inşallah, adaçayı ve ıhlamur da iç canım, bir de mens tam duble yani , dinlen ve bol sıvı tüket canım
ayy geçmiş olsun canım benim geçen hafta öyleydi dışarı çıkmadım pek dinlenmeye çalıştım geçti ilerlemeden umarım senin de geçer canımboğazım acıyor....sana dikkat et derken ben oldum sanırım..mens zamanım da geldi ikisi bir çıkacak gene..off.. .hap aldım ama umarım artmadan kurtarırım..kış çayı içiyorum
Aman canım yaa tühinşallah fazla ilerlemez,ben de geçen hafta yutkunamıyordum şiş gibiydi, yürüyüşe çıkmayınca geri indi, sen de çıkma dışarı yürüyüşe falan , evde de terleme , fazla şişmeden geçer inşallah, adaçayı ve ıhlamur da iç canım, bir de mens tam duble yani , dinlen ve bol sıvı tüket canım
en kısa zamanda telafi edersin inşallah canım ah şu zayıflar onları sevmiyorum hiç anlayamıyorlar kilo almak nasıl bişi o kadarcıktan bişi olmaz sana olmuyo bize oluyo işteslm hanımlar...
dün komşudaydım
1 dilim kek
1 dilim brovni
5 tane patates köfte kızartması
2 kase köz biberli kusukus salatası
tüm yediklerim bunlardı dün ama sonuç tabi ki:18::18::18: :26::26::26: hüsran, niye o kadar ısrar ederler ki yaaa üfff yedim gitti valla yaaa
bu gün de doğru dürüst öğün yapamadım işler güçler vs... maden suyu- yumurta-yoğurt yeşillikler kahveyle dolu bir gün geçti .hafta içi telafü zamanı artık neymiiiişşş komşu ya falan gidilmeyecekmiş ,kendileri zayıf olunca anlamıyorlar ki karşılarındakini
cumaya kadar basküle çıkamıcam kızlar bu günlük böyle işte...
yarın gelemeyebilirim bu hafta okul sıkı olcak, denemeler var çocuklara test hazırlıcam gelemessem mazur görün ,çarşambaya kadar anca rahatlarım uğrarım inşallah...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?