- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
iyi gibiyim ama bakalım
eferim eşine..accuk kendini düşünmüş ama seni de kaçamaktan kurtarmışş
aynen yaaa..hafta sonu bizim için büyük riskk.
iyi gibiyim ama bakalımayy geçmiş olsun canım benim geçen hafta öyleydi dışarı çıkmadım pek dinlenmeye çalıştım geçti ilerlemeden umarım senin de geçer canım
bugün tam kaçamak üzeydim ki eşimin desteği ile yırttımdışarı çıkmıştık sinemaya gittik çıkınca dedim hadi bişiler yiyverelim o da hayır diyeti bozmayacaksın sonra 1 hafta sinirli oluyorsun dedi eve geldik
sabah: 2 dilim kepekli ekmek 50 gr keçi peyniri bir yumurta 5 zeytin domates salatalık 1 portakal
öğlen: 2 köfte 6 gr bol yağsız salata
ara: 2 top çikolatalı lıght dondurma yarım paket domatesli kraker
akşam: 200 gr etsiz türlü 150 gr yarım yağlı yoğurt 50 gr uno lıght ekmek
ara: 15 tane üzüm 2 kepekli galeta
spor : 40 dk yrüyüş dışarda ebru şallı ile selülit savar egzersiz kısmı 40 dk
yarın pazartesi hafta içi iş var ama hafta sonu da diyet resmen tehlike altında yaa nerdeyse hafta içini sevmeye başlıyacağım
boğazım acıyor....sana dikkat et derken ben oldum sanırım..mens zamanım da geldi ikisi bir çıkacak gene..off.. .hap aldım ama umarım artmadan kurtarırım..kış çayı içiyorum
ohh maşallah yağmur yağsıngünaydınlar,iyi haftalar kızlarözlemişim sizi
liste için iyi dileklerde bulunan arkadaşlarıma teşekkür ederim:13:
geçmişe hızlıca baktım,hastalara acil şifa:2:hamilelere bulantısız günler diliyorum
cumartesi kadınlar günü vesilesiyle kadınlar matinesine katıldım,cıslarım oldu tabii ki:18azar günü de yorgunluğu atamadım bütün gün yatıp tv izledim gece bir ara karatay hocamı dinledim
bugün yağmurlu bir sabaha uyandıksevindim kuraklık olmayacak diye,birkaç güne de kar geliyormuş kahvaltımı ettim,kahve içiyorum
biraz geçmişi okuyup işlere dönüciiim:129:
sağol canım.şimdiden geçmiş olsun canım sersum bişe soracaktım sana 1.si iğde yasakmı karatayda 2. sorumda bu yaptığın yulaf kepeğinden keki bende yapıcaktım şunu sorucam senin tarifi aldımda çok az malzemeler fakat senin resimde çok görünüyo aynı miktardamı yaptın acaba silikon kalıplarımı aldım küçük olanlardan yarın yapıcamda bi sorayım dedim bugünde kabak mücverini yapıyorum krep tavasında
sabahtan beri yağmur durmadıöğle arası aldım şemsiyemi 40 dakika yürüdüm,arabalar su sıçratmasın diye de slalom yapa yapa tabii ayaklarım ıslandı allahtan yedek çorabım vardı,yürüyüş ayakkabılarım kurur nasıl olsa
bugünlük menüm
kahvaltı 08.30;1.5 yumurtalı,yeşillikli,z.yağ ve limonlu salata,3 günkurusu,5 ceviz,1 dilim peynir,2 zeytin
ara 15.00;15 tane çiğ badem,2 bardak ayran
akşam 18.30;hamsi ve salata
spor;40 dakika tempolu yürüyüş
ohh maşallah yağmur yağsın..burada da başladı bugün. .ama kar gelmesin beyaa size gelsin
sağol canım..iğdeyi hiç merak etmedim ve sormadım canım.:44:.hiç bir fikrim yok. .face den sağlıklı yaşıyoruz sayfamıza sorabilirsin. .ama yasak olma ihtimali yüksek çok şekerli..bence sabah meyve yerine yenebilir..
2. soruna gelince evet birebir ölçüleri verdim canım..benim kalıplarım o servis tabağına sığdı..sen verdiğim ölçünün ve yumurtanın oranını arttırarak yapabilirsin..bana kadar yetti kepeği az koydum gibi gelmişti ama yumurta tutmasını sağlıyor canım..ama istersen 1 tatlı kaşığı daha arttırabilirsin..
bravo özlemim..erimiştir onlar o yağmur yürüyüşüyle kıss. .ben de hala regl bekliyom bee..fenayım..
dene istersen canım ama ben tatlı istedim ondan koydum..tamam canım gerçi bende kendime yapıcam çayın kahvenin yanına biraz fazla yapayım cam kavanoza koyarım diye düşündüm içine incir vesayre koysak tatlandırıcıya gerek kalırmı acaba evde yokta yada alyım bulunsun teşekkürler açıklama için
bugün yediklerim biraz kilo veremeyince karışık bişeler yapıyorum neyse 2 hafta deneyeyim nolcak bakalım
kahvaltım
yoğurtlu yulaf ezmesi içne 2 kayısı,1 tane muz az ceviz malum tadı çok kötü bende böyle yedim
öğlen anneme gitmiştim saçını boyadım çay içtik yanında sadece diyet kepeği yedi 3 tane falan
akşam
muhtarımın yulaf kepeği kabaklı mücverinden yaptım tadı fena deyildi ama krep tavasında çeviremedim tam bi fiyaskoydu parça parça oldu yanında da yoğurt yedim
şimdi çay içilecek yatarkende bizimkiler meyve yerken bende tarçınlı süt içmeyi düşünüyom
bugün temizlik yaptım yarın nasipse çarşıya gidicem kocişin doğum günü geliyorbi bakim üstüne bişeler bulabilirsem alırım
öpüyorum kızlar
sanırım kepeği biraz fazla kaçırdım canım olsun ya bi daha denerimdene istersen canım ama ben tatlı istedim ondan koydum..
alaa ala kıss niye tutturamadın.:26:.ben birebir ölçüleri verdim ve gördüğünüz gibi tam tuttu...kepeği mi fazla kaçırdın acaba.:44:.üzüldüm:26::26:
hadi bakalım al hediyeni
Selam kızlar nasılsınız geçmişi okumadım yazdıkdan sonra okurum koşturmalı bir hafta sonuydu misafir eksik olmadı gezmede bugünde alt takımlar için doktora gittim çok şükür korkulacak hiç bir şey yokmuş 2 aydır düzensiz regl oluyordum tek sorun yumurta çatlamamış ondan dolayı sık regl olmuşum eşimle teyzem gıdakla demezlermi ne güldük amakaçamak falan yok yürüyüş yapamadım gerçi akşama kadar hastanede ordan oraya koşturdum halen kasıklarım agrıyo sis diye bişey yaptılar betermiş
herkez boşladı burayı muhtarım ne yapıyolar acep hafif yeme konusunda haklısın canım ne yesek yarıyo bize bende azalttım biraz iş hakkındada kolay gelsin işin zor be canım allah kolaylık versin yarın yöresel pazar gelecek buraya akşam oraya gidicez biraz cıslı olacak tartıya az kala ama napayım kocişlerede ayak uydurmak gerekiyo yoksa suratları düşüyo bide malum doğum günü var onuda atlattımmı tamamdır zaten azlttım az yiyorumvalla topikte in cin top oynuyor gene:26::26::26:
huuu hatunlar nerdesiniz..
14 mart geldi ama ben hedefime ulaşamıyacam anladım..regl gelmedi bir yandan spor yapamıyorum bir yandan..
bu üç gün akşam yemeklerimi iyice azaltmayı planlıyorum..ayran ve çorbayla geçiştiricem..belki ödemim de gider..
sabah
1 dukan krepi arası peynir
4 yeşil 2 siyah zeytin
çay çayyy...
bugün 4 te çıkıcam işten ..10 da işbaşı..gene eleman sıkıntımız var..gelenler eğitimden gidince biz ortada kalıyoruz beya
yeni alımlar olacak bakalım umutluyuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?