Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 20 Kasım 2014

yildiz .!.:
Hayirli olsun sersumcum sogan suyun..kiz biz ayni kilolardayiz neredeyse gel yarisalim..ilk hedef 5 kilo sonra yine 5 ve son 5 olmak uzere 15 kilo gidecek.....oy oyy hayali bilem guzel ...

sağol bebeemmm :KK68:

yok kıss ben yarışamam kimseyle benim kilolar inatçı..bööyle yavaş yavaş iyi bakalım :KK51:

EGuness .!.:
Günaydın sekerler bnde 7 de kalktm 2 tam ceviz 5 fındık yedim şu anda işe gidiyorum kahvaltımı sizlerle paylaşacağım

filiztoprak .!.:
sersumcum yine mi başladın soğan suyuna ilk içtiğinde ne vermiştin kıs inşallah yine işe yarar
kıs sütümü almaya gittim dışarlardaydım balığımıda aldım palamut aldım ızgara yapıcam
bu aralar ot yemeklerine taktım hoşuma gidiyo yanınada yoğurt kaloriside az etsiz sebze yemeği sayılmıyo bile diyette
pazı aldım bide ekşiot bi adıda kuzukulağı imiş hafta içide onu yaparım

evet datlım başladım kaçıncı bu bakalım :confused:

ayy izmirde ne güzeldi heryer ottu..onlar çok seviyolar otu ben de bayılırım hem de ne ucuzdu :KK8:

afiyet olsun tatlım :KK19:

yalandunya123 .!.:
Kizlar Ben Bugun cikolata, ceviz, fındık, kek , tuzlu tart, kaymAk yedim. Gene sapıttım. Ama sebebini de çok iyi biliyorum. Herşeyin tadına bakıyorum. Sonra canım herseyi yemek istiyor.o yuzden kızlar yemin ettim 1 aydan fazla bir sure diyetimin dışındaki yiyeceklerin , yani yemek pişirirkrn tadına bakmayacam diye. Ya da diyetimin dışında bir iki lokmadan bisey olmaz diyip ağzıma atmayacağım. Yarın cok ciddi sekilde başlıyorum. Bir lokma bile fire verirsem diyeti tamamen boslayacagimin farkındayım.

hadi hayırlısı bakalımm :KK5:

sersum · 20 Kasım 2014

yalandunya123 .!.:
Sersum mesajımı beğenmişsin. Sen de mi benim gibi düşünüyorsun?

aynen canım bi tadına bakalım diyoruz gerisi geliyor ama ben en azından 1 gün kaçamak yapma taraftarıyım ..yoksa iyice sapıtıyorum :KK47:

sersum · 20 Kasım 2014

selamm canlar.... :KK3:

az önce geldik eşimle..o akşam yemeğe davetli iş yemeği biz evde yedik arzedeyim
öğlen
:kk77:

tavuk sote
mercimek çorba
:kk77:

soğan suyu
akşam
:kk77:

ıspanak yemeği
yoğurt
1 avuç içi kadar etli pide
:kk77:

doymadım gene bakalım sabredebilecem mi...
bugün öğleden sonra da yürüdük arkadaşla toplamda 3.5 km yürüyüş cepte :KK49:

yalandunya123 · 20 Kasım 2014

Sersum ben yemin etmeyince yapamıyorum. Beni izle. Bak 34 gün nasıl fire vermeden devam ediyorum. Yarın akşam menümü yazarım.

yalandunya123 · 20 Kasım 2014

34 gün sonra kilomu sabitlemeye geçecem inşAllah. Bu program yaptım. Bu programda kaç kiloya düşersem artık Allah Kerim.

sersum · 20 Kasım 2014

yalandunya123 .!.:
Sersum ben yemin etmeyince yapamıyorum. Beni izle. Bak 34 gün nasıl fire vermeden devam ediyorum. Yarın akşam menümü yazarım.

süper o zaman seni izlemek güzel olacak :rolleyes:

filiztoprak · 20 Kasım 2014

sersum .!.:
aynen canım bi tadına bakalım diyoruz gerisi geliyor ama ben en azından 1 gün kaçamak yapma taraftarıyım ..yoksa iyice sapıtıyorum

aynen canım katılıyorum sana birde ikindi ara öğün çok iyi faydalı akşam yemeğine saldırmıyorum sende dene bence sersumcum :KK66:

filiztoprak · 20 Kasım 2014

yoğurdumu yaptım ama azucuk fazla ılıktı inşallah olur 10 gibi bakıcam

sersum · 20 Kasım 2014

filiztoprak .!.:
aynen canım katılıyorum sana birde ikindi ara öğün çok iyi faydalı akşam yemeğine saldırmıyorum sende dene bence sersumcum

haklısın ikindi arası da mantıklı canım :KK5:

filiztoprak .!.:
yoğurdumu yaptım ama azucuk fazla ılıktı inşallah olur 10 gibi bakıcam

hadi eline sağlık :KK68:

yildiz · 20 Kasım 2014

Hayirli aksamlar hatunlar. .
ben geldum..
bugun baya az yedim..
ogleden sonra disarda islerim vardi yine eve gec geldim cocuklari yemekledim baktim saat gec yemek istemedim oysa guzelcene yemegimi yapip gitmistim..neyse yarin yerim artik..bir kase yogurt ve yarim portakal yedim..ev dandiniydi evi toplayip kizlari yatirdim..oyy yoruldum yine..bugun spor yapmicam sadece persembe frei veriyorum kendime sporda..ertesi gune sisiriyo genelde ..akillilik yapiyom aklimca bakalim guzel bise gorucekmiyim yarina..
bugun bi ev baktik tasinmayi dusunuyorum kismetse. .cok begendik evi bizden haber bekliyolar..mustakil 2 katli 2. Kat kucuk balkonu var ama ben mutfaga bayildim hic buyuk mutfagim olmamisti simdiye kadar..birde bahcesi var arkada o bahceyde bittim..icerden merdivenli 3 oda asagi 2 odada catida hos bi ev bakalim karar vericez..hayirlisi olsun. .

yildiz · 20 Kasım 2014

Sabah kahvaltimi yazmistim..
ogle : 2 dilim kepekli mayasiz hamurdan mantarli pizza, domates , salatalik, peynir
ara; 1 minik balisto ciko ici tahil disi ciko kapli (90 kl)
Ara; 1 kase yogurt , yarim portakal
ara ; 3 gun kurusu
bol su yesil cay kahve..

okypete · 20 Kasım 2014

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...yaji-yarismasi-oylamasi-gelin-makyaji.771555/
Oylamaya bekliyoruz

sersum · 20 Kasım 2014

yildiz .!.:
Hayirli aksamlar hatunlar. .
ben geldum..
bugun baya az yedim..
ogleden sonra disarda islerim vardi yine eve gec geldim cocuklari yemekledim baktim saat gec yemek istemedim oysa guzelcene yemegimi yapip gitmistim..neyse yarin yerim artik..bir kase yogurt ve yarim portakal yedim..ev dandiniydi evi toplayip kizlari yatirdim..oyy yoruldum yine..bugun spor yapmicam sadece persembe frei veriyorum kendime sporda..ertesi gune sisiriyo genelde ..akillilik yapiyom aklimca bakalim guzel bise gorucekmiyim yarina..
bugun bi ev baktik tasinmayi dusunuyorum kismetse. .cok begendik evi bizden haber bekliyolar..mustakil 2 katli 2. Kat kucuk balkonu var ama ben mutfaga bayildim hic buyuk mutfagim olmamisti simdiye kadar..birde bahcesi var arkada o bahceyde bittim..icerden merdivenli 3 oda asagi 2 odada catida hos bi ev bakalim karar vericez..hayirlisi olsun. .

ne güzel canım çocuklar küçükken bahçeli ev olması harika..hep hayalimiz eşimle ama bizim ancak emeklilikte yerleşince olabilir :KK51:

sağlık olsun napalım..çok sevindim sizin adınıza ..Allah huzurla oturmayı nasip etsin inşallah :KK36:

..mutfak en önemli yer zaten bizim için..umarım alırsınız..resmini bekleriz :rolleyes:

EGuness · 20 Kasım 2014

Kizlar aksam yemegimi cekemedim salata yedim patlican musakka 1 kasik 1 kasik pilav 1 adet milfoy borek aksam cok kacirdim kaynanam daydim vallahi suanda elma tarcin karanfil zencefil cayi iciyorum bu cay gerçekten cok etkili bir arkadaşım diyet yaparak birde bu cayi icerek tam 7kg verdi ve koruma evresinde bile gayet iyi korudu

yildiz · 20 Kasım 2014

Cok sagol sersumcum ..hayirlisi olsun ins..

yildiz · 20 Kasım 2014

Bitki caylari kesinlikle kilo vermede etkili..ama hicbirsey tek basina cozum olmuyo..diyet+ spor+ su+ bitki cayi hepsi bir arada cok etkili..ins bu defa ben kendime guveniyorum ..

sersum · 20 Kasım 2014

1 bardak ayran :KK50:

iyi geceler.. :KK55:

EGuness · 21 Kasım 2014

yildiz .!.:
Bitki caylari kesinlikle kilo vermede etkili..ama hicbirsey tek basina cozum olmuyo..diyet+ spor+ su+ bitki cayi hepsi bir arada cok etkili..ins bu defa ben kendime guveniyorum ..

Aynen canim katılıyorum

EGuness · 21 Kasım 2014

Günaydın sekerler 2tam ceviz 5 findik yendi sabah kahvaltisi için beklemekteyim ise gidiyorum 20 dakika yüründü

sersum · 21 Kasım 2014

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

citir anne olucam:)

citir anne olucam:)

Nirvana

hedef şaştı ...

Aktif Üye

citir anne olucam:)

citir anne olucam:)

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Benzer Konular