-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
bizde seninle motive oluruz inşallah
canm benm tatildeyim bnde ama esimi gonderdim ben ailemle kaldim ins girerim bundan snra daha sik bnde sizi ozledim cok yazin boyle oluo topik
ay cok uzuldum bak simdi canm ya allah yardimcisi olsun tum dualarimiz onunda insallh tez zamanda iyilesirMerhaba kızlar
Sersum la konuştum malesef babası tekrar ameliyat olacakmış
Moralleri çok bozuk.
Dualarinizi esirgemeyin kızlar
Rabbim inşallah sağlık sıhhat verir de eski sağlığına kavuşur aynı şeyler yaşanmaz.
Çok zor Allah yardımcıları olsun.
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
Oh oh ne güzel tatilin tadını çıkar canım benim yine yorucu bir sene bekliyor seni.
Amin inşallah tatlım.
Güzel haberlerini alırız inşallah...
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
İnşallah canım,hep beraber vericez inş.
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Bugün yediklerimi yazayım:
Sabah:2 dilim çavdar ekmeği,Lor peyniri,5 zeytin,1 haşlanmış yumurta,Domates,Salatalık
Ara:1 armut,10 badem
Öğle:8 kaşık kabak yemeği,salata,1 bardak ayran,2 dilim çavdar ekmeği
Ara:1 armut,yarım paket form bisküvi
Akşam:4 küçük köfte,2 dilim çavdar ekmeği,salata,4 kaşık yoğurt
Sabah:2 dilim çavdar ekmeği,Lor peyniri,5 zeytin,1 haşlanmış yumurta,Domates,Salatalık
Ara:1 armut,10 badem
Öğle:8 kaşık kabak yemeği,salata,1 bardak ayran,2 dilim çavdar ekmeği
Ara:1 armut,yarım paket form bisküvi
Akşam:4 küçük köfte,2 dilim çavdar ekmeği,salata,4 kaşık yoğurt
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
moral bozmak gibi olmasın ama baba evinde zor diyet yapmak
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
İyi geceler kızlar.bugün yediklerimi yazayım..
Sabah:1 haşlanmış yumurta,5 zeytin,2 dilim çavdar ekmeği,lor peyniri,domates,salatalık
Ara:3 kuru kayısı,10 badem
Öğle:2 yumurtalı melemen,salata,1 bardak ayran,2 dilim çavdar ekmeği
Ara:yarım paket form bisküvi
Akşam:domates ve biberle 2 dilim ekmek
1 saat yürüyüş
Sabah:1 haşlanmış yumurta,5 zeytin,2 dilim çavdar ekmeği,lor peyniri,domates,salatalık
Ara:3 kuru kayısı,10 badem
Öğle:2 yumurtalı melemen,salata,1 bardak ayran,2 dilim çavdar ekmeği
Ara:yarım paket form bisküvi
Akşam:domates ve biberle 2 dilim ekmek
1 saat yürüyüş
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
bu kez olacak inşallah . hoş geldin yeniden.
afiyet olsun canım .
tatitle çıkınca herkes aldı malesef.
ben de almıştım . ama veriliyor . sanki kısa sürede alınan kilo çok daha hızlı veriliyor
biraz öyle.
güzel gidiyorsun leylakcım.
maşallah deyim.
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
günaydın arkadaşlar.
hafta sonu cumartesi günü 53.9 geldim tartıda.
ama tabi cumartesi pazar benim en abarttığım günler . evdeyim ya.
çikolata . poğaça. vs . yedim . ama akşama domates peynir ile geçiştirmeye çalıştım.
dün kahvaltıya yine poğaça yaptım. haşhaş ezmeli. mayalı. ondan yedim kahvaltıda 1 tane. büyükçeydi tabi. patatesli omlet . domates . salatalık . zeytin , peynir .
öğlen çekirdek çitledik arkadaşlarla.
çünkü arkadaşların bahçesinde 4 aile mangal yapıldı. kadınlar çekirdek çitledi. saat 6 gibi oturduk masaya. eşimin vurduğu 3-4 kilo levrek vardı o yenildi. yetmez diye tavuk ve sucuk da yapıldı.
ben balık yedim bolca. ziyan olmasin sıcak sıcak yensin diye zorla yedim . bol karpuz yedim . çatlayana kadar yedim karpuzu. midem ağrıdı artık .bıraktım.
bol çay içtik. 7-8 kupa çay. ki zaten ben sabah öğlen akşam her seferde 7 şer kupa içerim.
hafta sonu cumartesi günü 53.9 geldim tartıda.
ama tabi cumartesi pazar benim en abarttığım günler . evdeyim ya.
çikolata . poğaça. vs . yedim . ama akşama domates peynir ile geçiştirmeye çalıştım.
dün kahvaltıya yine poğaça yaptım. haşhaş ezmeli. mayalı. ondan yedim kahvaltıda 1 tane. büyükçeydi tabi. patatesli omlet . domates . salatalık . zeytin , peynir .
öğlen çekirdek çitledik arkadaşlarla.
çünkü arkadaşların bahçesinde 4 aile mangal yapıldı. kadınlar çekirdek çitledi. saat 6 gibi oturduk masaya. eşimin vurduğu 3-4 kilo levrek vardı o yenildi. yetmez diye tavuk ve sucuk da yapıldı.
ben balık yedim bolca. ziyan olmasin sıcak sıcak yensin diye zorla yedim . bol karpuz yedim . çatlayana kadar yedim karpuzu. midem ağrıdı artık .bıraktım.
bol çay içtik. 7-8 kupa çay. ki zaten ben sabah öğlen akşam her seferde 7 şer kupa içerim.
Son düzenleyen: Moderatör:
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
diyetdaşım aynenHayırlı Sabahlar Kızlar Regl Olucam Sanırım Aşırı Şişlik Başladı
bayram dönüşü eski düzene geçemedim henüz. motive olmalıyım
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
aynen Z zeze_35 yatılı misafir var. börek çörek abur cubur var. onlar varken insan kalkıp başka (diyete uygun) yemek hazırlamıyor. önünde hazır olan yemeği yiyor. bir alıyorum bir veriyorum kaç haftadır. artıdayımGünaydın kızlar haftasonu misafirim vardı yatılı bol bol yedikizole gibi ben de bayramdan sonra toparlayamadım kendimi kendime gelmem lazım
kızlarrrr ya benim bir problemim var bana yardımcı olurmusunuz
masabaşı çalıştığım için kilo alırken artık popo alıyor ve beni yapım da bel ince popo çıkık yani yana yayılmıyor ama dışarı çıkıyor bende aşırı rahatsız oluyorum dün evde farkettim bayağı çıkıntılı yani spor yapamıyorum devamlı sizce başka ne yapabilirim özellikle göbek ve popo sorunum var
masabaşı çalıştığım için kilo alırken artık popo alıyor ve beni yapım da bel ince popo çıkık yani yana yayılmıyor ama dışarı çıkıyor bende aşırı rahatsız oluyorum dün evde farkettim bayağı çıkıntılı yani
spor yapamıyorum devamlı sizce başka ne yapabilirim özellikle göbek ve popo sorunum var 
