tam 3 saattir aralıksız hareket halindeyim
sabahta 2 saat yürüyüş
baya yoruldum
kırmızı biberler közlendi soydum temizledim buzluk poşetlerine yerleştirdim
mercimek çorbası yaptım
taze faulye yaptım
doğadanı duymuştum ben de faydası oldumu?
bende kırmızı biber yaptım soğumasını bekliyorum..
form çayımı içtim içerken yarısı döküldü ama olsun
şimdi bol su içiyorum
hoşgeldin canım burda herkes istediği diyeti yapıorselamün aleyküm canım bende zayıflamak istiyorum boyum 171 kilo 85 ben öyle diyet yapmayı sevmiyorum dikkat ederek kilo vermeyi seviyorum ha bu arada ilk defa 85 i gördüm
hoşgeldin canım burda herkes istediği diyeti yapıor
herkes kendi ihtiyacını bilir zaten
sen diyet şeklini belirle bizimde tavsiyelemiz olur
bol kilo vermeler
ha bide evliysen ve bebek düşünüyorsan yeşil çay içme rahim duvarında incelme yapıyor ve düşük yapmana neden olur
bana mı dedin canım evliyim bebek düşünüyorum ama zaten olmuyo
bende hamile kalmak için zayıflamak istyorum
birşey sorucam
kalori hesabında boy kilo yaş girince diyorki günlük ihtiyacınız olan kalori miktarı 1827
şimdi ben bugün 800 kalori aldım
1827-800= 1027 kaloriyi cepten yakmış oldum değil mi?
yanlış hesaplama yapmayayım da.. bu hesaba göre haftada 1 kg gider mi sizce?
birşey sorucam
kalori hesabında boy kilo yaş girince diyorki günlük ihtiyacınız olan kalori miktarı 1827
şimdi ben bugün 800 kalori aldım
1827-800= 1027 kaloriyi cepten yakmış oldum değil mi?
yanlış hesaplama yapmayayım da.. bu hesaba göre haftada 1 kg gider mi sizce?
hımm kıyamam ozaman çok içme inşallah sağlıklı bi bebişin olur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?