Kararli diyet arkadasi ariyorummm

Kızlar ben bgn 1 lt suyu ancak icebildim o kadarda is yaptım ama anlamadım hiç susamadim
 
2 litre su içtim
nescafe gold içtim bir bardak
süt veya süt tozu eklemeden ve de şekersiz
 
günaydın kızlar
güne yarım litre su içerek başladım
kahvaltı yapacağım birazdan
domates
közlenmiş biber
yumurta
bir dilim ekmek
kk süzme peynir
5 yeşil zeytin
 
2 dilim tb ekmek
zeytin
3 dilim domates
2 dilim salatalık

3 bardak çay

şu içiyorum 2.5 litre sşişeyle ddolaşıyor :)
 
Selam kizlar .dun yazamadim.dun aksam?biraz bozdum.benim duygusal acligim oluyor ara ara malesef.ama grnel bakarsak cok az yedim.bu sabahda ackarina ilik su 1dilim kepek ekmegi 1kk peynirle kahvalti yaptim.cok az oldu farkindayim istahim yoktu.ara yarim muz yedim.1litrede su icmis bulunmaktayim.
Birazdan?ogle yemegi yiycem
Firinda tavuk patates bide salata
 
Öğle
Yarım porsiyon kiymali börek
2 kupa çay
1.5 lt ye yakın su için henüz
15dk yürüdüm
70 kezde zipladim :)
 



listede adı bulunup güncelleme yapmayanların adını sileceğim bir sonraki hafta[/QUOTE]

Eline saglik arkadasim sagoll
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…