Kararli diyet arkadasi ariyorummm

En kil olunuz olarak mutsuzum :)))
Kahvaltı yumurta
salatalık
beş zeytin
kibrit peynir su
 
fotoğrafta göğüs kısmında biraz fazlan var gibi görünüyor
basen var gibi gelmedi bana
benim boy aynam yok
keşke ben de çekebilseydim şimdi
en yakın zamanda çekip yüklerim ben de
 
semisi .!.:
En kil olunuz olarak mutsuzum :)))
Kahvaltı yumurta
salatalık
beş zeytin
kibrit peynir su
Genişletmek için tıkla...

ayrıca hiç öyle düşünme
maşallah bir kızın var
doğum yapmışsın
ben doğum yapmadan 65 im
doğum yapsam kim bilir kaç olurum
öyle düşününce en kilolu benim
hem ayrıca cidden zayıflamak istediğin de belli
güzel güzel vereceksin kilolarını
vereceğiz hep beraber
 
kızlar haber vermeden çıkmak istemedim zayıflama takımıa girdim ve kendi konumda da arkadaşımla yarışa girdik heryere yetişmekte zorlanıyorum hepimize bol eksiler olsun takipteyim sizide
 
Öğle yemeği niyetine birkaç yulaflı bisküvi yedim
Bir avuç badem yedim
Biraz yoğun bir gün henüz 1 5 litre su içtim
Geceye kadar 3 olacak
 
Boy:163
Kilo:81
İlk hedefim su yetmislere bi dusmek 79.9 u gorsem gerisi gelecek gibi en son 63 falan olsam yeter
 
Sabah: 1 dilim ekmek,3 zeytin,2 domates,yarim sivri biber,bir çay kaşığı da çikolata
Ara: 1 elma,1 erik,1 küçük fincan süt
Öğle: şekersiz Türk kahvesi, bir kare bitter çok az çubuk kraker
 
selamlaar ben de katılabilir miyim aranıza
diyete 70 ile başladım şu an 58 im, hedefim 54-55 boyum da 1.63
kalori hesabıyla diyet yapıyorum
 
Aksam yemegi sebze yemeği
bulgur pilavı
corba

yemekten sonra 2 bardak çay içtim mesai bitti . Kızım yeni uyudu . Hala ateşi var
havalar kotu sizde dikkat edin emi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
75 kiloyum 60 kiloya inmek istiyorum diyet arkadasi ariyorumm.
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
HerseyBizimElimizde
Yepyeni bir yasama merhaba demek
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
5K
yediXXL
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…