Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

sabah
2dilim ekmek
2 kaşık kadar yumurtasız melemen
2salatalık
bıraz kıvırcık
ıhlamur çayı içdim

1 saatlık spor

utanıyorumm
yine melemen yedim (çok seviyorum yaa )yumurtasız
3 kaşık kadar z.yaglı yeşil fasulye
1 kase yogurt
1tane salatalık yedim

3saat sonra
1şeftali
1 elma yedim
1.5l su içdim


akşamda
yogurtlu ıspanak yemeyı düşünuyorum

yıne 45 dk lık yürüyüş yapacagım




dogru ilerliyor muyum
 

öglenki menüneee yumurta ekleyebilirisn menemene yani
niye utanıyorsun jki cnm seviyorsan ye bol bol tam zmanı melemeninn
akşamda ıspanak yumurtalı olabilir istersenn

nasıl giidyor yine kötü olmuyorsun degil hipodan dolayı
abencik bi gelsee seni daha fazla aydınlatır
 
evet ya kimsecikler yok topikde bazen sende olmuyosun beklıyorum cevap gelse diye. bugun gayet iiyiyim sadece halszlık oluyo. mide bulantım o kadar olmadı bugun baş dönmeside yokdu bugunü rahat geçirdim. alışacak bünyem. bu arada senın önerinı dınleyerek tarçınlı yogur yıyorum 20dk sonrada yemegımı yıecegım. teşekkür ederim yardımların için çok sağol. sen olmasan bu diyetı bırakmışdım hatta hiç başlamamışdım.
 
cnm ya benimmm diger bıdıgımdda hasta oldu ikizinden geçti malesef bu biraz daha agır geçiriyor
sabahtan beri görsen elimd eilaç şişesi kova ile geizyorum
kusyorlarrr bird eishal filan olmuşlar halimi bi gör yanii
ömre bedelll yapıyorum bi ton şey yemiyor yemedigi için ilaçta veremiyorum
halsiz kaldı iiceee
o sebepten geç gördüm meajınıı

aslınd akalabalıktık ama tatilll işte malum yaz dönemi merak etme ramazana dolarr
 
ilaçları işe yaramıyo mu canım ya... vucutlari iyot kayıp ediyo halsızlıkde olur
 
kujum .!.:
ilaçları işe yaramıyo mu canım ya... vucutlari iyot kayıp ediyo halsızlıkde olur
Genişletmek için tıkla...

deniz düzeldide kayra bu kez oldu
midesi çok bulanıyor bir lokma yese hemen çıkartıyor ilaçta veremiyorum ilacıda çıkartacak biliyorum
mide bulantısı için fitil getircek eşimm ilaç kana karışmadna çıkartıyot
en azındna fitil biraz durdururr
 

e banucugum dr ne dıyor neden boyle olmus.dıgerıne gectıyse bulasıcı demek.
 
banum çok çok geçmiş olsun ...

kujum mesajını şimdi gördüm biraz önce msaj atmıştım die 10 dk geçmedne özel mesaj atamadığım için hemen burdan yazayım dedim yemek için geç kalmamışımdır umarım

mercimek çorbası içebiliyoruz ama bakliyat olduğu için yanında ekmek yemiyoruz ve çorbamızda un havuç etsuyu yada patates olmuyor sadece mercimek yanına sebze koyabilirsin.ben domates doğrayı sade mercimekle pişiriyordum bir tanede pırasa içine hoşuma gidiyordu deniyebilirsin istersen.
 
özgee
dr mikrop diyor yaa havada mikrop varmış zaten geldi bzi buldu
kusmaktn helakk oldu kuzucumm dünnn bugünde yatıyor öleee
midesini durdursun die i fitil veridm gece işe yaradıı

diyarımmm
nasılsın cnmmmm zor günler geçirdim vallahi bugün 5. günn
sürekli çocuklarla ugraştım
bir elimd ekova digerindee ıslakmendill
kusuncada rahatsız oluyorlar allahtan yaz günü
atıyorum hemen duşaaa üstleirni degiştir makinaya
günlerdir kaç makina çamaşır yıkaıdm bilemiyorum yaaa
katlamaya biel zman yok öleceee kulanıyorum katlamadaan
neyse buna şükür diyorum toparlarlar artık kalkıncaa
allah büyük drt vermesinn

kilo durumun nasıl cnmm
bak ben kfleks olayınıd neiyorum
şu ara zatennn yemek hazırlamaya yemeye zman olmadıgı için
sabah öglen bir kase yiyip akşamda sırf karbon alıyorum
aslında 500 gr vermiştim ama cuma günü 300 g artı çıktım bir gün önceye göre
yaz için hem hafif hemdee iştah kesici bir yöntem
 

havadamı daha dikkat edeyim oğluşa.zaten bugun düştü ağzı kan içinde kaldı kuzumun
 
kızlar dün ankamalle gittik alışveriş merkezi uff eşim kendıne bizza aldı bende dayanamadım içi piriçle yapılmış sarma aldım sonra onları bı güzel hüplettım bide dayanamayıp eşimın bizzasının 1 dilimını yedim sonrada çok pişman oldum tabii... bu arada orada da kitabı bulamadım
 

Gunaydin,
malesef kitabi bende bulamadim henuz
 

selammm canımm
kaçamk yapman kötü olmuş
baştada dedigim gibi monti kaçamak kabul etmiyor cnm
1 hafta yapıyım 6. gün kaçaklı yapıyım dersne bütün emeklerin ziyan olur
senin kilon azdı bildigm kadarıyla 2 ay skı monti yapsan hepsi gider
monti yeni başlayanlar için çok etkili cnm
kitabı bende diienar dan almıştım orada vardı

hem kitapsızda olur biz yardımcı oluruz sanaaa
 
kızlar yarım kilo gitti 66.5 oldum. bıraz kaçamak yapdım ama :) yınede gitti...

kızlar bu dıyetı yapan hiç kımse yok mu artık? neden kımse gelmıyor
 
kızlar sabah sabah bı tartılayım dedim yarım kilo daha yok bu dıyete başladım başlayalı 1 kilo gitti 2. haftamın içindeyım. tabi sporda yapıyorum

gelişmeleri yazacagım. her ne kadar bagnumdan başka destekcim olmasada
 
cnmmm çok sevindim senin adınaaa
hadi bakalım arkası gelicek emin ol
yeterki istikrarlı git kısa sürede kurtulcaksın klollardann

aben ablaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
gel artık yaaaaaaa bi ses verrr yahu
 

aaa aşkolsun ama bak kitabı bulamadım ama anladığım kadarıyla bende bugun başladım.
sabah kahvaltısında biber, domates, yumurta, siyah çay, peynir,, salatalık tükettim.
öğlen mönüm ne olacak henüz bilmiyorum.büyük olasılık meyve yerim .
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…