Sadece zayiflayalim

Selam kizlar çok güzel gidiyorsunuz.Ben hafta sonu olmasına rağmen çok bozmadım.Cok az simit ilavkahvalti yaptım.Domates, zeytin,peynir.cok az patates kızartması o kadar.Aksam üzeride bir tabak kısır yedim turşu ayran bol yeşillik.Daha yemem akşam falan.Cok acikirsam biraz çerez ve kuru kayısı yerim.Artik bu kiloları mutlaka kararlı olup vermeliyiz.Baska çaremiz yok.
 
Leslie ile 1 mil yürüyüş yaptım kızlar şu 2.5 lire tamamladım yatana kadar 3 yaparım büyük ihtimal gece de bir meyve yerim
 
Çocuklar patlamış mısır istedi e hayır demek de olmuyor küçük bir kase bende yedim
 
Günaydın kızlar
Kahvaltı 1 kalın dilim yumurtalı ekmek domates 1 kk peynir 1 bardak çay az sekerli
 
Akşam haşlanmış sebze havuç karnabahar ve bir kucuk patates. Yoğurt ve kereviz salatasi
 
Günaydın herkese
Kahvaltında yulaf yedim bugün biraz yoğurda karıştırarak canım pek bisi istemiyor bugun
 
Bugün 86.6
Sabah canım bişiy istemedi biraz akşamdan kalan et soteden yedim
Yürüyüşümü yaptım bugün biraz ev işi de yapıcam
 
Öğle yemeği yeşil salata tavuk haşlama bir dilim tam bugday
Birazdan sa akşam yemeği olarak yayla çorbası ce 4 yi bulgur pilavı yiyecegim
 
Kızlar regl oldum 1 hafta tartılardan uzak kalıcam bu psikolojim için iyi olacak çünkü eminim ki şişlik olucak motivasyonum bozulsun istemiyorum
 
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta peynir az şekerli çay 1 dilim tam buğday
Öğle yayla çorbası 1 tam bugday yeşil salata
Akşam mantar sote yoğurt salata
3 litre su ve 1 mill leslie yaptım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
GEBELİK MACERAM
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
BallYilmaz123
B
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Kalori Sayarak 58'e Adım Adım
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
fish fingers
30 Haziran - 6 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
2K
Nhessa
B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
15K
nergiscicegi6
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…