- 16 Kasım 2014
- 387
- 153
- 158
- 30
yaa onemli bisey degildir insallah squati brakmak istemiyorum hic daha dikkatli yapmaliyim ozaman
Benimde sağ dizkapagımdan daha yoğun ses çıkıyor.Her zaman olmuyor evet,işte sürtünme olunca çat çut yapıyor :) Röntgende belli olur zaten,dikkatli hareket etmen önerilecek ve birkaç öneri tabi..
Benimde sağ dizkapagımdan daha yoğun ses çıkıyor.Her zaman olmuyor evet,işte sürtünme olunca çat çut yapıyor :) Röntgende belli olur zaten,dikkatli hareket etmen önerilecek ve birkaç öneri tabi..
Önemli birşey olsa özelliklede menisküs yırtığı. Ağrıdan duramazsınız. Merak etmeyin.ayy bende ayni sey yasiyorum. Bende Miniskus mu oldum diye endiseleniyorum. mesela ayak üstüne ayak koydugum zaman hemen bir agri hisederim.
Bir ara Squat yapayim dedim, yapamadim..
Valla benimde sesler çıktığında squatsız duramam diye evdekilere söylenmiştimcomeldigim de tik ediyor benim onenli bisey degildir saniyorun ama en azindan nasil onlem alcam ne yaomam gerekir diye gidicem pazartesi orteoediye korktum yani squatsiz hayat dusuneniyorun hic artk bugun yapmadim dinlendirdim normalde ypmam lazimdi
Valla benimde sesler çıktığında squatsız duramam diye evdekilere söylenmiştim
Bende ilk başta menisküs sandım ama değilmiş.. Diz kapaklarında sürtünmeyi önleyen,kemiklerin arasında bir sıvı varmış.O zamanla dizleri çok yıprattıgında azalıyormuş ve diz kapaklarındaki kemikler birbirine sürtüp aşınıyormuş.. Yavaş yavaş kemiklerde ufanıp yok oluyor tabi..ayy bende ayni sey yasiyorum. Bende Miniskus mu oldum diye endiseleniyorum. mesela ayak üstüne ayak koydugum zaman hemen bir agri hisederim.
Bir ara Squat yapayim dedim, yapamadim..
Bende ilk başta menisküs sandım ama değilmiş.. Diz kapaklarında sürtünmeyi önleyen,kemiklerin arasında bir sıvı varmış.O zamanla dizleri çok yıprattıgında azalıyormuş ve diz kapaklarındaki kemikler birbirine sürtüp aşınıyormuş.. Yavaş yavaş kemiklerde ufanıp yok oluyor tabi..
Bunun için ilaçlar ve bazı hareketler var. Tabi yapmamanız gereken şeylerde fazlaca.. Doktorum bana bunun için yaşın çok genç diyor tabi ama yapacak birşe yok.. Biraz daha dikkat edeceğiz canım.. Bence sende yakın zamanda bir ortopedi ye görün..
Önemli birşey olsa özelliklede menisküs yırtığı. Ağrıdan duramazsınız. Merak etmeyin.
ben buralarayıım ama 3 gündür yapmıyorum dizlerimi dinlendiriyorum bugunde doktora gitcektim şansıma bugunde ameliyat günüymüşherkess nereler deeeeeeeee
valla ben de 2 gündür yapmıyorm cünkü heryerim ağrıyor benimde. hayırdır neyin var canımben buralarayıım ama 3 gündür yapmıyorum dizlerimi dinlendiriyorum bugunde doktora gitcektim şansıma bugunde ameliyat günüymüş
dizlerimden ses çıkıyor yaparken katır kutur o yuzden dinlendrmeye aldım dizlerimivalla ben de 2 gündür yapmıyorm cünkü heryerim ağrıyor benimde. hayırdır neyin var canım
işte ortepediye gidicektim bu dizlermin derdi neee ben squatsız yapamam bir çare bulun bana dicektim ameliyat gunuymus sansıma bugunD iyi ettin canım. doktora niye gidecektin hayırdır ?
heişte ortepediye gidicektim bu dizlermin derdi neee ben squatsız yapamam bir çare bulun bana dicektim ameliyat gunuymus sansıma bugun
merhaba yine ben, yine sorum varValla benimde sesler çıktığında squatsız duramam diye evdekilere söylenmiştim
Kız doktor sonra demesin mi ''Squat nedir'' diyeişte ortepediye gidicektim bu dizlermin derdi neee ben squatsız yapamam bir çare bulun bana dicektim ameliyat gunuymus sansıma bugun
Ben jillian yaptım zamanında ama baktım kilo veriyorum. Bana yaramadı bıraktım. Diğer sporlarımla devam etti o yüzden beceremiyorsanızda yapmayın. Hangi ilaçları kullanıyorsunuz bilmiyorum ama sağlık söz konusu olunca bırakmalısınız. O yüzden hafif tempolu yürüyüş ve koşu pilates sizi dinlendirir.merhaba yine ben, yine sorum varbir ara gelişme yazmak için uğrayayım hep soru sormak için geliyorum onu fark ettim.
ben haftada 5 gün Jillian yapmaya çalıştım ama beceremedim. eklemlerimde ağrı oluyor. sanırım 2 gün Zumba, 3 gün pilatesle birlikte ağır geliyor. yattığım yerden kalkamıyorum. doktoruma sordum, içtiğim ilaçlar da yorgunluk yapabilirmiş.
ben Leslie'yle yürüyüşe geçsem bir gerileme olur mu onu merak ettim. yaptığım spor gözüme fazla gelmiyor ama Jillian'ı da vücudum en azından henüz kaldırmıyor. ya da başka bir önerin var mı?
bu arada 3 senedir giyemediğim bir pantolonumun içine giriyorum onu da yazayım istedim.
aslında ben de Jillian'a kilo vermek için başladım işe de yaradı ama felaket yorgun oluyorum. psikiyatrik ilaç kullanıyorum, bilmiyorum bilir misiniz halsizlik, uyku hali ve yorgunluk yaparlar zaten. son 3 gündür inanılmaz bir eklem ağrım var. bu yüzden Zumba ve pilates zaten düzenli yapıyorum yanında tempolu yürüyüşle devam edip belki biraz kilo attıktan sonra Jillian'a geri dönerim diye düşündüm.Ben jillian yaptım zamanında ama baktım kilo veriyorum. Bana yaramadı bıraktım. Diğer sporlarımla devam etti o yüzden beceremiyorsanızda yapmayın. Hangi ilaçları kullanıyorsunuz bilmiyorum ama sağlık söz konusu olunca bırakmalısınız. O yüzden hafif tempolu yürüyüş ve koşu pilates sizi dinlendirir.
Kız doktor sonra demesin mi ''Squat nedir'' diye
Ben jillian yaptım zamanında ama baktım kilo veriyorum. Bana yaramadı bıraktım. Diğer sporlarımla devam etti o yüzden beceremiyorsanızda yapmayın. Hangi ilaçları kullanıyorsunuz bilmiyorum ama sağlık söz konusu olunca bırakmalısınız. O yüzden hafif tempolu yürüyüş ve koşu pilates sizi dinlendirir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?