Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

@erigim canım dr onu önermişti,ancak çok ta kullanamadık zaten.zira kızımda bebek reflüsü var(dı).kusma problemimiz olduğundan dolayı bu tür şuruplar,hazır gıda vs bünyemiz kabul etmediği için ,biz her şeyi gıdalardan almaya çalıştık,çalışıyoruz ve hala da öyle

etimeğin üzerine peynir sürmüştüm
 
Çokta abartma o yağlar kas olmasın önce erişim sonra kas

Aslında çok abartmadım.Spor hocası dedi ama dün seviyeyi yükselttim. Ondan oldu galiba. Normalde aynı hızla 1 ay çalışmam gerekiyor. Uslu kız olacağım hocanın sözünden çıkmayacağım.
 
Allah seni diyorum etimegin peynirlisimi çıktı
 
Bende inek sutu aliyorum burda inegi olan kadin var bitane o getiriyo haftada bi birazini ypgurt yapiyrm. Banada gorumcem gndercek hakiki cam bali dedigin gibi yapim bsri. Esimede veririm oda cabuk hastalaniyo :))
 
Bende inek sutu aliyorum burda inegi olan kadin var bitane o getiriyo haftada bi birazini ypgurt yapiyrm. Banada gorumcem gndercek hakiki cam bali dedigin gibi yapim bsri. Esimede veririm oda cabuk hastalaniyo :))
Burada o şekilde sayılanlara güvenmiyorum annemin var sütçüsü ondan yoğurt yapıyorum işte

@erigim şimdi ben küçük bir soğan üzerine de 3 tatlı kaşığı bal koydum canım.2-3 saat bekletip içireceğim bu karışımı.sanırım öksürüğe iyi geliyor bir de değilmi.
herşeye birebir valla geçen gün benim oğlanın burnu akiyodu oksyruyodu sabah akşam verdim toparladı hemen hasta olmadan
 
anladım canım çok sağol.inşallah sever benim kızım da faydasını görürüz.sabahları kalkınca öksürüğümüz oluyor hala.
 

onuda yemeyecektim de bizim burda zeytinyağıyla yapılan bi simit var ondan almışlar çok farklı güzel tadına bakmak için yedim. hatta istemiyorum ben dedim yanımdaki arkadaş alınca ondan tırtıkladım :)

sende yap yumurta salatası, maydanoz dereotlu marullu soğanlı misss :)
 

al al masaj satın al benimde almam lazım :) bugün bi arkadaşa yaptırdım 2 dakikada kızın elleri şifalı geldi kulunçlar açıldı sabahtan beri küt küt sesler geliyor rahatladım ama biraz
 

Pazar sabah yapacağım bunu
 
Slm kızlar nabersiniz? Bugün salı pazarı var burda ben de öğlenden sonra pazara gittim sonra aldıklarımı yerleştirdim anca oturdum. Birazdan balık ayıklamaya koyulacağım işe başlamadan bi bakayım dedim.
@Karacamdan Kelebek rakibim bu hafta sana yorum yapamıyorum işlerimi biriririp bi türlü telefonu elime alamadım, anca gece yatmadan menümü yazabilirsem şükretiyorum. Dünkü yediklerim biraz az gibi gelmiş sana, kaç haftadır aynı kilolarda gidip geliyorum koruma diyetinde gibiyim sanki, biraz kaloriyi azaltayım dedim belki işe yarar. Bi de haftasonu yediklerimin kalorisi dengelemek için birkaç gün dikkat edeceğim
 

Allah kolaylık versin rakibem. Kayınvalinde siz de mi ?
Spor yapabilsen güzel olacak. toparlanırsın hemen. Kilon az kaldığı için oluyor böyle...
 
Pazar sabah yapacağım bunu

şimdiden afiyet olsun :) ya ben birazdan bi suç işleyeceğim bi dilim pizza yiyeceğim ama akşam ekmek yemeyip sadece yumurta salatası yiyeceğim bide spor olacak tabikide.


kolay gelsin canım. bu hafta herkesin menülerde balık var maşallahhh
 

Sağol canım. pizzayı ye ama en ince dilimini. :) afiyet olsun. Benimde canım birşeyler istiyor ama ne istiyor bilmiyorum :)
 
Bugün
Kahvaltı
4dilim sucuk
2 bardak çay
1kkpeynir
1 dilim kızarmış ekmek
Az marmelat
2 zeytin
Ara
Sütlü kahve
Öğlen
1 biber dolması
2 köfte
2 kaşık yoğurt
Ara
Az sütlü nescafe
Su 1lt yi geçmiştir sanırım.
Şimdilik böyle
 
Sabah
avuc ici kdr ekmekle tost
1 fincan yesilcay

ara
bi fincan sut
ogle
1 kase mercimek çorbası
bol salata
1 dilim ekmek

aksam
1 kase mercimek çorbası

ara
bi fincan nescafe

1 lt su

20 dk egzersiz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…